允許自己不完美：從一次經痛到學會說出口
前言
我們常常以為，堅強與專業的樣子，等於「要完美、不能示弱」。然而，真實的人生並不是總能保持最佳狀態。當身體與心靈傳來訊號時，我們究竟要選擇壓抑，還是允許自己誠實表達？
這是一個從身體不適開始的故事，也是我學會打破「完美假象」的過程。
一個痛苦的清晨
月經來潮的第二天，清晨的我被劇烈的腹痛驚醒。過去我頂多只是些微的悶痛，但這次卻痛到幾乎無法起身，甚至還伴隨著腹瀉。
我一度想請假，但想到自己與同事是互為代理人，心裡的責任感告訴我「不能缺席」。於是我還是勉強起身，並透過靈氣療癒舒緩了腹部的不適，才讓自己能出門上班。
意外的小幸運
中午，我點的便當因為店家的疏忽而缺貨，本以為會陷入尷尬，結果老闆反而讓我免費換成更高價的豬肉片餐盒。這小小的意外，像是生活送來的一點安慰：即便身體不適，還是有幸運在照顧著我。
過去的習慣：隱藏不適
真正的挑戰出現在下班時。
同事臨時發了一場 5:30–6:00 的會議邀請，主管也在其中。對過去的我來說，即使身體再不舒服，也會選擇留下來，因為我總想維持「可靠、完美、健康」的形象。
這種習慣，源於大學時期曾短暫投入直銷。那段時間，父母並不支持，甚至只要我感冒或生病，就會把矛頭指向我吃的營養食品，覺得「沒用」。
從那時起，我開始壓抑身體的不適，甚至連感冒都要假裝沒事，只為了不讓人覺得我「不夠好」。
轉折的瞬間：勇敢說出口
然而今天，我做了一個新的選擇。
我告訴主管與同事：「我身體不太舒服，所以就不參加會議了。」這句話以前對我來說難以啟齒，但這次我坦然地說了出口。
我第一次感覺到，原來誠實面對自己的狀態，不會帶來責備，反而換來理解與尊重。
結語
這一天，身體的不適成為我學習的契機。
我明白了：真正的堅強不是硬撐，而是願意傾聽身體、誠實面對自己，並勇敢說出口。
勇敢地承認並面對自己的脆弱，本身就是一種力量。
而當我們願意向他人坦承自己的狀態與需要時，不只是在照顧自己，也是一種深層的勇敢。因為脆弱不是軟弱，而是與真實的自己對齊，並讓別人有機會理解我們、支持我們。
允許自己不完美，或許正是成熟與自我接納最重要的一課。
留給你的提問
如果有一天，你也遇到身體或心裡的不適，
你會選擇隱忍，還是勇敢表達？
