只有自己好，周圍的人才會因為你的好，更好。
所以先愛自己很重要，誰都可以不愛自己，但只有自己不能不愛自己。
讓自己健康點，讓自己多到戶外走走，讓自己多做有興趣的事。心理影響身理~心情好~身體也會跟著好~真心覺得自己的存在是有價值的，就能活得幸福。
#這一生你要知道的五個秘密 #愛自己 #健康 #興趣 #價值
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Jany的沙龍
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2025/08/27
接受人生不如意十常八九。
失敗不會後悔，後悔的是當初連試都不試的自己。
努力在重要的決擇中，讓自己不後悔。
#這一生，你要知道的五個秘密 #努力 #不後悔
2025/08/27
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2025/08/26
人有喜怒哀樂，有開心，也會有不開心。加上現在的網路媒體的訊息充斥著人們的生活，隨時在抓著人們的眼球，影響著人們的心情起伏。雖有時刻不忘初心，不忘最原始的自己，才有機會忠於自己。而忠於自己則是書中所說的第一個祕密。
不過我卻想分享書中的一句話，擔憂從來不會減輕明天的哀傷，但一定會減少今天的快樂。發生
2025/08/26
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2025/08/25
新工作快滿3個月了，老實說除了能準時回家，工作不帶回家，薪水在可接受的範圍底限...其它真的...
但在結束前一個工作時加班加到爆，假日也要工作的情況下，的確這樣的條件是在我的希望範圍裡的。[魚與熊掌不可兼得]也許是我現在的心情寫照~~~
滿3個月前，公司給了6大題目，寫出針對目前工作的掌握度，
2025/08/25
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嗨！歡迎來到 vocus
vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台，並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈！「創作至上」是我們的核心價值，我們致力於透過平台功能與服務，賦予創作者更多的可能。
vocus 平台匯聚了
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經常說要愛自己，才有人會愛你，才懂得愛別人，但其實很多人都不明白什麼是愛自己。
我認為愛自己可以用照顧好自己來理解。例如照顧好自己的身體、感受、能量、能力、人際關係等，以上都是人生中的重要範疇。如果你真的想找到一個愛你的人和擁有幸福，一定要真正的理解愛自己到底是什麼，因為人生當中的不同領域都是
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愛自己不僅是追求外在的享受，更是學會擁抱自己、接受不完美的自己，去關注內在的小孩子。本文將分享如何愛自己的方法，包括花時間陪伴自己、探索內在需求，以及照顧自己的五個方法。
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1.自我
發現自己
從日記、感恩開始，找到熱情所在。
精神靈性
內在對話，正念呼吸、放鬆身心。
平靜永樂、相信徵兆、分享付出。
精神的早晨，大步向前。
健康
身心靈的預防保健，
營養：好食物、間歇斷食
運動：體能訓練、慶祝生命、
睡眠習慣、遠離3C。
2.人際
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2.人際
別拖延了給予自己愛，
不論你的愛想給予誰，
最終，
這個愛的本質核心都還是從你身上開始。
你能聆聽自己的聲音，
就能尊重他人的感受
你能支持自己的夢想，
就能理解他人不同的選擇
你能選擇自己的所愛，
就能祝福他人任何的觀點
你能無條件的愛自己，
就能不帶索取、要
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