真正成熟的人，不是變得麻木，而是變得更有力量，更懂得愛與放手。中年不是走下坡，而是另一番成熟風景的開始。撰文 / 愛米
凌晨三點，氣溫降至零度。年過半百的Mickey戴上頭燈自排雲山莊出發，準備攻上玉山主峰迎接日出。高海拔與寒意令她心跳加速，雙腿沉重如鉛；每一步都得以堅定意志推動自己前行。
挑戰自我、征服山巔是Mickey最熱愛的活動。每次出發都喚起她內在的熱情，也滿足身體的狂飆；而後誕生的，則是磨鍊後的沉靜與清明。你的生命季節走到中年了嗎？對人生下半場有何期待？歲月不留白，你的大好中年期將如何出發？
人的生命季節有三個狂飆期：第一個是3歲學會走路、凡事想自己來的幼兒期；第二個是12歲希望大人別管太多的青春期；第三個則是感到生命有限、想做自己的中年期。
人生過半了？！ 驚覺歲月流逝太匆匆
人到中年，在某個時刻，會突然驚覺歲月的流逝匆匆，開始想探索人生的價值與意義，
常會問：「我是誰？」，思索「此生來的目的為何？」
而渴望更深層的跨越，尋求與自我和解或與他人和好，則會反思：「那是我嗎？」
在沉潛反思的過程中，學會接納：「那就是我！」不論達標也好、不完美也罷，是的，那就是我，漸漸的打開胸襟、雅量寬容，找到安身立命的協調人生；
一步步成為健康、自在且有深度的中年人，慢慢走入圓融的老年，進而擁抱無憾的人生。
中年，確實是一個值得深思、整裝再出發的季節。
中年的難，是責任與自我的來回拉扯 該如何自我整合？
中年人存有的尷尬是：心裡感覺年輕，卻發現身體不再跟得上節奏；許多責任指名道姓地落在你肩上，似乎無法完全做自己。中年人的難，是責任與自我之間的拉扯。你想灑脫，卻不能漂泊；你想自由，卻不能任性，因為你知道，身後有人在看你怎麼走。
中年再出發必須先有個方向，而這方向是自己專屬內在的探索與再思，無法全然複製別人的經驗。想像在死亡面前，將時間的巨浪往前推，你要如何活？坐上自己獨一的人生翹翹板，在夢想與現實裡尋求平衡；在教育與真理的籬笆內，擁有狂飆的智慧，以致產出行動力，讓自己不虛此生。
思考：你有多少口袋、多少資源？你的熱情在哪裡？真正想做的事是？猶太人有個人生哲學說：「一輩子要種一棵樹、生一個孩子、寫一本書，在這世界上留下痕跡。」而你呢？你願意成為怎樣的人？自己的人生想寫成哪樣的書，供人閱讀？藉由省思、整理成長歷程，思索生命意義，整合自我，安頓愛恨悲喜，便能整裝規劃剩餘的日子，當個優雅、從容、有料的中年人。
中年再出發的3個穩固基石
中年再出發需站立在穩固的基石上，包含：
一、好想法：用感恩的心看見生活的溫柔，以喜樂的態度在壓力中留住光亮，謙卑的學習自我提升，樂觀地看待每件事情背後的美意。活出意義與價值，擁抱自我實現的美好。
二、好團體：人是群居的動物，在團體的陪伴下可以走得更長遠，因此，中年人有良師益友，有美善關係的家人朋友是必須。
三、好運動：規律運動產出活力，創造多巴胺，讓自己的身體變健康。中年人培養有興趣的運動，讓自己的精神體力維持絕佳狀態，能開創人生無限的可能。
盤點過去、交託未來 成熟是變得更有力量、更懂愛與放手
人過中年代表已走過人生的諸多歲月，盤點自己的故事，安頓當下的自己，放下過去的執著，學會交託不可知的未來。
真正成熟的人，不是變得麻木，而是變得更有力量，更懂得愛與放手。中年不是走下坡，而是另一番成熟風景的開始。中年人擁有自我調整的智慧，面對人生轉折再出發，相信是打開另外一扇窗的起點！
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