與暈眩相處|該忍耐,還是該休息?

更新 發佈閱讀 2 分鐘

從小到大,當身體不舒服時,我常選擇忍耐。因為總是聽到有人被說成裝病、其實沒事、只是摸魚。這些聲音久了,讓我開始懷疑:是不是自己把不舒服放大了?


習慣的形成

聽久了這些「裝病」的評論,我養成一個習慣:只要還能忍,就盡量忍。

雖然能忍,但我也常懷疑,這會不會只是自己的惰性,讓不適被放大。


國小時,有一次我發高燒,本來還能撐著,結果在打掃時全身抽筋。最後是同學把我帶去保健室,喝了水才好一些。那次之後,我更深刻地覺得「能忍就忍」。


職場經驗與顧慮

進入職場後,擔心被貼標籤、被認為偷懶,所以我幾乎不請病假。

只有在真的非常不舒服,甚至連出門都有危險時,才會選擇停下來。


有一次,我連續一週每天只睡三小時,只為了盡快結束專案。結果專案還沒完成,我卻因腺病毒高燒整整一週。那是我第一次真切感受到生命的危險。

今天的狀況與觀察

今天參加荒野親子團的淨灘。昨天出現過短暫暈眩,今天仍覺得頭暈,但不是旋轉那種。天氣很熱,即使在遮陰處也覺得悶。我覺得不舒服,甚至比昨天嚴重一些。

因為孩子有人照顧,我決定回車上吹冷氣休息。


休息時,我發現只要身體或頭保持不動,暈的感覺就會減輕;而當我專注做事,進入心流狀態時,暈的感覺會更淡化,甚至一度被忘記。


結語

這究竟是我的惰性,還是小題大作?

是保守的選擇,還是正確的判斷?


這篇文章,就把過去的習慣、職場的顧慮與今天的狀況記錄下來,留給自己繼續觀察。


名言或引用
「身體從不會說謊,它只是用你是否願意聆聽的方式提醒。」


標籤

#前庭神經炎 #暈眩日記 #自我照顧 #身體書寫 #生活練習

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寫下害怕,把行動找回來。 與前庭神經炎的心路與行動。
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