- 決定出最終決定之前，每個瞬間的自我推翻，都會讓心情的累更加沉重。
你會把所有利弊在心裡跑過一遍，於是一圈圈地跑，像是一個永無止盡的滾輪，這過程，叫做內耗。
明明只是越想要用最清晰的篩子，篩出對自己最「好」的選擇，越是如此，就感覺越累。因為每個分秒，你所篩出來的「好」，都有改變的可能，在此時的狀態裡，你對於「好」的標誌都開始搖擺了，甚至冒出還可以再撐一會的念頭。
最後一天工作日這個詞，是一個解脫。
因為，這種「內耗」狀態，其實就是「情緒勞動」和「選擇疲勞」的結合。你為了做出最「好」的選擇，為了符合別人的期待，需強大內心才可多行的情感枷鎖，而替自己設下的更高標準，因此，讓自己的內在持續鬥爭，撐與不撐，都需得有所承擔。
這份工作，在表面上是學校裡傳授知識的老師，其實，你知道，這是需要讓教室裡能量場域保持平衡的「場控者」，維持秩序是主線任務，有主線的支持，才能往支線：傳授知識去發揮。
如果點開物品欄，會發現所擁有的道具，從新手村到資深玩家，能擴充的其實也不多了。老玩家會說，年代不一樣了，但這種抱怨多聽只好喪失鬥志，所以你知道，若沒有想要登出的遊戲的意思，這些話聽多了，只是耗損能量的徒勞而已。
接任何任務都是一樣的。累的人，總是會先把累到能量傳遞出去，找到能夠與之能量共震的人。這不是解決任務的方式，而是人類會在環境和自己同屬性時，感受到一種安全感，尋求一種被接納的感覺。
那時候，辦公室裡的能量場是很難築起城牆，設立結界的。如果，一位「老玩家」同事和你抱怨，你選擇為了場控辦公室的和諧，就必須花費能量耐心傾聽，而且不能駁斥。
但你內心很清楚，這些抱怨只是「耗損能量的徒勞」。這種傾聽的行為和已知徒勞的衝突，就是最大的內耗。
在那樣的場域裡，你的情緒勞動不是在為學生平衡，而是在為大人的負面能量服務。職場裡疲勞的耗損，不只是體力、思考、解決任務的勞動，往往是為了跑主線伴隨而來的「情緒回應」。
以前有好玩家說：「打好關係，才能沒有關係。」任務都是如此，起初，你為了這些關係，勉強撐起微笑，後來才發現，以微笑應對微笑的場合也說徒勞，你曾經以為，關係好了，做事就會容易了。後來事實是：「關係好了，別人就會容易叫你做事了。」
有句話說，當你察覺再也挖不到井時，就不要在同一個地方取水了。
當我決定將注意力收回到自己內在，按下離開的選項時，永無止盡的滾輪終於停止了。離開未必指的是從「工作任務」中登出，而是「主動選擇」回應與不回應的事物，而不是看著別人的回應與需求，表達自己對於界線的感覺。
於是，每天你都保持著最後一天工作日那樣的心情，不需花費任何心力去維持辦公室的和諧，也不用再對徒勞的抱怨佯裝熱情的回應。當那位老玩家同事再次靠近時，你可以溫和的保持沉默，專注處理自己的事，在心裡和自己說：「在你的世界裡，不必再為別人的失衡場域負責。」
