感謝Kazama 方格子《我堅持了至少十年的事情》大會 的邀請與標記！我正式接棒，來分享自己《我堅持了至少十年的事情》。
一個能夠保有初心不變、知足常樂，並且充滿正面思維的人。
內在的轉捩點：為自己選擇一條光明的道路
在人生的道路上，我們總會經歷風雨，大約在十五年前，我曾走過一段身心俱疲的低谷，被憂鬱、恐慌、焦慮等狀態困擾著，我就不再多做陳述，畢竟每個人都是有故事的人生。
但正是在那個時候，我深刻體悟到：沒有人比自己更了解自己，也沒有人比自己更能幫助自己。
面對內心的低谷，我為自己做了一個堅定的決定——我必須主動創造一個讓自己充滿能量、樂觀正向的內在環境，從那一刻起，我養成每天的習慣，一定要**「天天看好文章，收藏金句」作為我的日常功課，亦是種催眠自己的一股力量，自己不自救，誰都無法替你受，這不是一時的熱情，而是為了讓自己持續往前走**的必要修煉，我確實收藏了許多自己截圖下來的圖文，時常反覆看很多次。
十五年心靈保養術：每天補充正能量的維他命
這份長達十五年的習慣，從未間斷，至今每天我習慣性地為心靈補充養分，那些字句精鍊、飽含智慧的「好文章」和「金句」，就像每日定量的維他命，滋養著我的內在。
透過這種規律的自我檢視與灌溉，我的內心逐漸養成了一套強大的防護機制，它讓我隨時能夠看清並修正內在的航道，確保我不偏離「初心」，並能紮實地安住在「知足常樂」的心境裡。
這種習慣帶來的並非不食人間煙火的麻木，而是一種在面對世間紛擾時，能夠保持**「內在柔軟與彈性」**的珍貴能力。
不讓自己虐心：情緒的快速轉念與自救
這份堅持最顯著的回報，就體現在我的情緒復原力上。
當遇到不開心的事情時，我不容易讓自己陷入低潮，更不會讓生氣或憤怒的情緒在心裡滯留太久，我的「轉念」速度變得極快，彷彿內心有一個快速清理情緒的開關。即使與人產生了衝突，我也能迅速放下，因為我深知，那些負面氛圍是我們最不該帶給自己的傷害。
無論在職場或生活中，我們或許需要戴上面具應對，但絕不能讓自己「虐心」。
我始終相信，那些不重要的紛爭和情緒，不值得我們犧牲一整天的快樂與平靜；而那些重要的人，我們更應該學會諒解與和解，而不是讓情緒內耗自己。
因此我可以輕鬆地與產生衝突的人談笑風生（不是我仁慈，而是你不值得我虐心跟當回事），工作上需要，我可以說服自己跟你哈啦哈啦，但在內心早把你斷捨離）因為在我的內心深處，就將自己本份守好，其它沒那麼重要。
堅持讓我成為自己的光，做自己的主人～
十五年的堅持，讓我從曾經的被動受困者，成為了內在的主導者。我守住了那份童心未泯的純粹，也學會了在複雜的世界中，依然能找到屬於自己的簡單與快樂。
這份長跑不是為了證明給誰看，而是給了自己一個最珍貴的禮物：隨時能夠讓情緒歸零，擁有重新開始的力量。 這份對心靈的長期經營，是我人生中最精彩的堅持。
方格子《我堅持了至少十年的事情》大會
規則：
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關鍵字標註「堅持了至少十年的事情」
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