當我們在人生的十字路口，不斷與人交會，總會遇見幾個讓你深呼吸三次還無法平靜的人，也會碰上一些事，像髒水潑在你身上，沾惹一身不甘與委屈。但如那句話說的——
「爛人不值得你崩潰，爛事也不值得你解釋。」
這不是鼓勵冷漠，而是一種選擇性的溫柔。你必須明白，不是每件事都值得你上心，不是每句話都需要你反駁，不是每一個不理解你的人，都配得上你費力解釋。更不是每一次的遭遇，都非得讓你崩潰才能結束。
人生，像是一場篩選系統，不只是篩選物品、情緒，也是在篩選你要不要留住那些人與事。你知道垃圾要分類——回收的、有害的、廚餘的、一般的；那麼在生活裡，你也該練習分類：
哪些人該遠離，因為他們總是讓你消耗，哪些事該放手，因為再執著也無解，哪些言語不必放心上，因為那些只代表對方的狹隘與投射。
我們沒有義務對每個人好到卑微，也不需要為每段關係委屈到失去自己。保持柔軟，不代表你要毫無原則地善良。學會有界線的體貼，才是溫柔的真義。
有時候，你之所以一整天悶悶不樂，不是因為事情有多嚴重，而是因為你把它放進了心裡，而它本不該在那裡佔據位置。那些人的態度、那些話語的惡意，其實都不是你的錯。真正需要學習的，是「選擇不接受」。這不是逃避，而是成熟，是一種精神上的自我保護。
在這裡，也想跟你分享
林燃（創作小說家）的這段話
負我者福氣消散
罵我者心神難安
利用我者自食其果
輕視我者惡運不斷
我自心寬
天道輪迴不偏
乾坤有秤
虧我的定要償還
當你感到心慌、或是被人攻擊時，可以把這段文字唸出來。它像是一種心理上的保護罩，也像是一面無形的鏡子，把該反射回去的惡意，照樣還給對方。對我個人而言，這是護身的玄學，是一種心念的結界。
它不主張報復，也不是咒罵，而是一種對天地法則的信任、一種內心堅定的力量：我不以惡還惡，但也不會讓你輕易踐踏我。我不強求結果，但我相信，宇宙會有安排；我不刻意求公道，但我深信，乾坤自有平衡。
這份力量，不是外在的神通，而是內在的定力。當你懂得自我保護，當你懂得心寬不代表傻，不讓自己被欺侮當作高尚，那你就已經在為自己築起一道無形的能量場。
——
所以，親愛的，不是你變得冷淡了，而是你開始學會判斷值不值得了。有些人，沒必要再苦苦拉攏；有些關係，離開也不等於失敗；有些事，沒解釋也沒差，因為該懂的會懂，不該懂的你說破嘴也白搭。
餘生不長，別再把自己浪費在不值得的情緒上。你有權選擇不被冒犯，有權不再為別人不懂你而焦慮。有一天你會發現，真正的清醒，不是懂得分析誰對誰錯，而是你願意放下糾纏，回到內心的寧靜。
願你以後的生活，能更篤定、自由而安穩。記得，爛人和爛事，只值得你一笑置之。真正該留的，是讓你安心的人與讓你成長的風景。
