最近我到一個小餐館用餐， 隔壁桌幾個上班族，一邊吃飯一邊聊著，他們習慣用1.5倍的速度來追劇。他們抱怨很多劇情的節奏太慢、冗長、無聊、沒有意義。還好Neflix有這種符合人性的設計，讓節奏很快的現代人，可以按照自己的喜好來選擇看劇的速度。
如果你也喜歡追劇，你是否也不自覺被這樣的節奏推著走呢？
基於好奇，我把這個問題帶到讀書會， 想聽聽大家對於快轉追劇的看法。沒想到同學們的觀點，和上班組大相逕庭。大部分的同學都用正常的速度觀看，只有一位同學偶爾會調到1.25倍。而這位同學對此竟感到「不好意思」。
我問他，為什麼覺得不好意思呢？
他沉默了一下說：「我會快轉其實是因為自己的性格比較急躁，不管做事情還是看劇，都很難慢下來，但心裡其實知道應該要去調整。只是累積了很久的習氣，似乎很難一下子轉過來，所以偶爾還是會快轉。但每一次用快轉的方式追完劇，不但沒有感動，還會有一種空虛感。」
其他的同學點頭如搗蒜，紛紛表示贊同。 那種「追完了，可是好像沒真的看過」的空虛感，我們多少都有過。
另外有位同學是一個很感性、做事情慢條斯理的人。她非常愛進戲院看電影。 原因之一， 正是因為短短的兩小時，她卻能獲得好多東西。有時候是極深的感動，有時是劇情的發展，會觸動某些被她忽略的人生片段，甚至能給她勇氣，讓她願意去面對一些她一直在逃避的課題。
因此看電影對她來說，似乎可以幫助她整理人生。
的確，一齣好的電影，要能夠感動人，一定需要鋪陳。所以劇情必須要留白或是停頓，才能夠讓觀眾的情緒慢慢堆疊。這種「慢」不是拖戲，而是留給情緒的空間。
#快速鍵讓你無法經歷情緒
許多感動人心的作品，有時候不單單只是因為劇情，而是因為透過節奏、停頓、留白，讓觀眾跟著角色一起呼吸、掙扎、猶豫；一起開心，一起難過。可是一旦按下快速鍵，你的腦袋還沒來得及跟上人物的感受，就被下一段對白推著走。你雖然知道劇情發生了什麼，但你沒有真的「經歷」那一段情緒。
因此，當你在家用快轉的方式來看劇，你很難被感動。久了之後你會發現，好像很久沒有因為一部劇而感動落淚，很少有內容能在你心裡留下餘韻，甚至到後來看任何劇都會覺得「沒什麼」。
例如前一陣子火紅的韓劇《苦盡柑來遇見你》中的女主角「金明」，很擅長寫詩，但生命的種種挑戰與磨難，讓她無法繼續。即便如此，在重重困難中，她沒有放棄， 終於在兩鬢斑白的年紀，出版了自己的詩集，成為真正的詩人。
當你跟著劇情的鋪陳，靜靜的感受「金明」一生的經歷，劇終的那一刻， 你會留下感動的眼淚，你會明白金明這一路走來，有多麼的不容易！你還有可能因為被鼓勵到了，開始願意去面對自己一直以來逃避的功課或問題。
但如果你只是想要知道劇情的發展而快轉，看完劇的那一刻，你只會覺得， 大家就是喜歡皆大歡喜的結局，所以編劇會這樣安排，就是投其所好。 劇中許多觸動人心的時刻，你都不會有感動！你無法理解，為什麼這部劇這麼動人！
其實並不是劇變的無聊，而是你的感受力，被「速度」給磨掉了。
#眼淚能釋放壓力
有一句話俗說「眼淚能夠洗滌靈魂」。意思是透過流淚，我們能夠把壓抑在心裡面的情緒釋放出來。我們在人生中承受的痛苦，常常不是來自事情的本身，而是沒有被表達、卡在心裡的情緒。眼淚，就是這些無法用語言承受的情緒， 宣洩的管道。
當你哭泣的時候，身體可以把原本壓抑的情緒，例如：恐懼、失望、委屈、悲傷等推出去。原本在胸口把你壓得喘不過氣來東西，就能透過眼淚被釋放了。
所以為什麼有的人在哭泣之後會覺得輕鬆。那股輕盈，就是靈魂被鬆綁的瞬間。
#哭泣不是軟弱
#而是身體在幫助你清理承受不住的東西
現代科學已經證實，情緒性的眼淚含有三種物質：壓力荷爾蒙、毒素與累積的代謝物、與情緒反應相關的蛋白質。哭泣時，這些物質會透過淚水排出，同時觸發副交感神經，使身體進入「安定」模式。因此，哭泣，是一種自我療癒的生理機制。
所以，像《苦盡柑來遇見你》這樣的作品，裡面有許多橋段，都會觸動到我們的心， 讓我們不知不覺流下感動的眼淚。在這樣的時刻，你要盡情地讓眼淚釋放出來。如果因為有人跟你一起觀賞，你就硬生生把情緒吞回去，這樣真的太可惜了！
#快不等於效率
#慢才能找回生命的厚度
人不是機器，生活也不是在趕進度。如果我們習慣用倍數處理事情：追劇倍數、吃飯倍數，對話濃縮、情緒跳過，那麼有一天我們會發現，不是人生變快了，而是生命變薄了。 速度可以讓我們擁有更多資訊，但是情緒、理解、共鳴、善念、智慧，這些構成人生厚度的東西，都需要時間慢慢地堆疊。
或許，下一次追劇前，你可以開始學習用正常的速度播放。讓情緒有呼吸的空間，讓思緒有停頓的節奏，讓自己重新學習，如何更細膩的去感受人生。
快，是為了完成；慢，才是為了感受。而真正能夠讓你更完整的，是感受，而不是完成。
