「有些傷口不是為了讓你忘記，而是提醒你：你值得被更溫柔地對待。」
▉傷口不能靠逃避痊癒，它只能靠理解與照顧慢慢復原
「只要讓自己忙一點，情緒就不會追上我。」
但心不是這樣運作的——當你用疲累去蓋住痛苦，
痛苦只會順勢向下滲，最後在你最脆弱的時候，
一口氣崩開。
忙碌是止痛藥，但不是療傷藥，
真正能讓人重新站起來的，
是那段你願意停下、看著自己傷口的時刻。
▉摔碎之後，怎麼把自己重新撿回來？
沈沐是一名工程師，
總是靜靜地、規律地過日子。
直到那一年，一切變得失序...
感情在他措手不及的某一天突然結束，
像有人拉掉插頭，電燈瞬間熄滅。
他以為自己能靠工作忘記，
但工作卻像被施了魔咒般接連出錯。
原以為可以拼命把思緒塞滿，
可夜裡一躺下，安靜比喧鬧更刺耳。
某天，同事永琪看著他蒼白的臉問：
「你最近還好嗎？」
他下意識回：
「還好，工作忙了就會好了。」
可是他知道，那是騙人的。
忙碌沒有替他遮住傷口，
反而在原有的痛上，再壓上一層疲憊。
就像你抱著破掉的玻璃瓶奔跑，
只會把手割得更深。
直到有一天——
他在下班路上，突然在路邊停下，
他感覺胸口像被世界踩住，
走不動，連呼吸都痛。
那一刻，他終於承認——
「我沒有把自己顧好。」
那晚，他沒有再逼自己加班，
也沒有故作堅強，
他只是坐在房間的小燈下，
靜靜承認：
「我受傷了，而且我真的好痛。」
他第一次沒有逃避，
然後，他終於能聽見心裡那句一直被壓著的話：
「我只是需要被好好照顧。」
◎這個故事要告訴我們◎
逃避會讓傷口更深，但承認痛苦，
才有機會真正開始痊癒。
▉觀點一：痛苦沒被處理，只會變成另一種痛
很多人以為「忙起來就會好了」，
但忙碌只會把情緒推到角落，
讓它變成更沉、更硬、更難以面對的石頭。
當痛苦沒有消失，只是換了地方，
它會在意想不到的時間，
用更強的力道回來。
💡小提醒：「逃避不會讓你比較好過，只會讓痛苦更會挑時機反擊。」
▉觀點二：我們從小被教如何成功，卻沒人教我們跌倒後應該如何應對
你會讀書、會考試、會努力工作，
卻沒有人教你：
失去方向時要怎麼走？
從高空摔下時要怎麼緩衝？
心碎到像散落一地的玻璃時，
要怎麼一片片把自己捧起來？
人生的課本從來沒教過——
「跌倒時，要先抱住自己。」
💡小提醒：「你不需要立刻站起來，先停下來照顧傷口也很勇敢。」
▉觀點三：療傷不是要你堅強，而是要你真實
沈沐開始嘗試做了一件事，
不是「振作」，而是：誠實。
他說出「我很難過」，
說出「我受傷了」，
說出「我現在真的沒力氣」。
真正的療癒，不是逼自己勇敢，
而是允許自己軟弱，
因為軟弱是你仍然願意感受、
願意活著的證明。
💡小提醒：「你不需要比昨天更強，你只要比昨天更真。」
▉觀點四：原地修復，不是退後，而是重建力量
沈沐後來才發現，停止忙碌不是懶散，
而是一種重新聚焦的方式。
慢慢吃飯，慢慢睡覺，
慢慢整理房間，
慢慢感受生活的溫度。
他沒有立刻變好，但他開始變得穩，
傷口在照顧中癒合，不在催促中痊癒。
💡小提醒：「真正的重生，不是突然變好了，而是逐漸恢復想活下去的力氣。」
▉學會在跌落時，把自己接住
失去、受傷、痛苦、崩塌——
這些都是人生的必修課。
你不能避免跌落，
但可以學會不讓自己摔到更深的地方。
停下來、承認、照顧、修復，
這些過程，看似慢，但從來不浪費，
因為你每一次願意看回自己的傷，
都在替未來的你鋪一條更穩的路。
「人生會摔碎你很多次，但每一次把自己撿回來的手，
都會比上一次更溫柔。」
