今天是 Happy Saturday，那 Saturday 的部分可以用來研究一些東西。我覺得生活要——之前有提到過——生活要更有儀式感。
我自己後來發現，這部 F1 電影裡的 Sunny Hayes，其實就是一個非常有儀式感的人物。他隨身都會攜帶撲克牌，並且有自己的一套訓練方式。不管是跑步、拉單槓，還是球類練習（例如雙手丟球練習），他都有固定的流程。而在這整個過程中，他也有自己的一套信念與價值觀。我覺得這非常有趣。
我們其實可以從電影中得到一些靈感，進而把一些不錯的儀式感融入自己的生活。我自己也有固定的方式，例如口袋會放錢包、鑰匙、手機、耳機，還有牙線，因為我蠻重視牙齒的清潔。這些都是我隨身攜帶的東西。那麼，更有儀式感的物品可以是什麼呢？放上一副撲克牌嗎？這似乎不太符合我的風格。可以放些什麼東西在身上，這可能就需要再思考，目前我還沒有任何想法。不過，我覺得瑜伽可能是一個不錯的切入點，因為它可以幫助自己運動。
後來我發現，我的跑步時間其實都不長，大概 15 分鐘內，而且一週大約 3 到 5 次。但我希望能夠設定更高的標準，讓生活的運動與儀式感更有質量。
除了跑步前的熱身之外，我覺得還可以結合一些瑜伽方式，來幫助經絡達到更好的放鬆、運動與伸展。這也是一個蠻值得探索的點。
那麼，生活中還有哪些東西可以帶來儀式感呢？儀式感可以包括感恩、冥想、觀想。簡單來說，冥想本身就是一個很好的儀式感。重點在於「時間、地點、行為」三者的明確設定。尤其是結合冥想與運動，更能提升儀式感的效果。
如果這些行為足夠明確，並且持續執行，它們就能轉化為習慣。而習慣具有強大的力量。簡單來說，儀式感可以被理解為：信念 + 行動。當行動持續累積，它就會成為習慣；而習慣，則會帶來巨大的結果。當然，前提是你的習慣是「好的習慣」，而不是不良的習慣。
演講這塊其實也特別有趣。書籍已經完成了，如果未來在各大通路上架，比如博克來、誠品、金石堂、墊腳石，或者其他書店都有我的書籍，那麼演講的機會就可能會出現。如果通路架構完善，這將是一件更棒的事情。
準備演講稿就是其中需要做的一部分，我覺得這是一個蠻好玩的點。演講稿的顏色與書籍的顏色保持一致就可以了，剩下的就是如何編排故事、加入合適的元素，並分享給聽眾。
需要解決的部分包括發行商與經銷商的資源問題。我需要快速找到相關資源，並發 E-mail 詢問合作機會，或者了解如何對接通路，這是必須完成的任務。
第二部分則是完成演講稿的準備。演講稿準備好後，可能有機會上 Podcast 訪談節目，或受到某個團體或公司的邀請去演講。這些都是需要把握的機會，透過演講、分享與行銷，持續累積能量與影響力。
第三部分是個人品牌的持續打造。對我來說，Podcast 與部落格的內容轉型是核心，但同時也需要思考如何讓自己在這些活動中，獲得更好的效應與收入，這是一個重要的策略點。
總結來說，我覺得需要懷著感恩的心看待生命。生活、工作、事業、個人品牌，都會帶來不同的鍛鍊。這些鍛鍊的核心，就是學會解決問題。同時，也會收穫各種人生經驗——這些收穫有時候不一定是金錢，而是人生體驗與成長。我覺得這會是一段很棒的旅程：持續前進、持續行動、持續加油。
