避免科技傷害---一個網路新住民的觀察與反省

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本圖轉載自大公文匯

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    最近媒體流傳一個有趣的新聞,報導日本有一位野口小姐因為對婚約感到困惑,於是利用ChatGPT和一位AI虛擬人物克勞斯討論,在獲得克勞斯體貼的分析建議後,野口小姐決定解除婚約。克勞斯隨後向野口小姐求婚,野口小姐於是決定嫁給善體人意的克勞斯。

    兩人(?)在婚禮公司協助下完成婚禮,這樣的婚姻當然不具法律效力,但是看著野口小姐一臉幸福的模樣,觀眾不禁為她能夠找到知心的對象給予祝福。然而這種如同現代版的科技童話故事,從心理學家的角度來看卻是一種疾病,心理學家稱之為AI精神病。

    自從工業革命以來,人類的人際關係不斷走向疏離。起初是由於人類投入越來越多的時間在工作以及財富追求上,分配給家人朋友的時間越來越少。隨著社會發展的趨勢越來越重視個人權利,各國政府於是制定更多法律約束人與人的關係(例如親子關係)。

    人際互動時間越來越少,人與人之間接觸的限制越來越多,長久以來就已造成人際關係疏離現象,科技發達又加速這樣的分離趨勢。隨著網路手機越來越普及,人與人實體接觸的時間隨之快速下滑,家人相聚各自忙著滑自己手機,這種現象近年已經成為常態。

    越來越多的科學家和政府注意到,科技帶來的人際疏離會傷害人類的心理健康。協助手機戒斷的各種團體陸續出現,澳洲政府最近立法禁止16歲以下青少年使用社群軟體。手機帶來的傷害不僅出現在青少年身上,越來越多的成年人以及高齡長者也都高度依賴手機。

    幕風過去在職場工作時,必須隨時回應關係人(老闆、部屬、客戶)的訊息,所以養成經常看手機的習慣,並且予以即時回應。我已經離開正職工作3年,現在仍然無法擺脫常看手機的習慣。過去讀取的是工作訊息,現在對家人朋友所傳的訊息依然快速讀取。

    除了自己難以擺脫對手機的依賴,我還得承擔朋友群組的訊息衝擊。我有一位年長的老客戶,因為個人性格的緣故和家人關係疏離,他看起來似乎終日與手機為伍,每天最多可傳30條政治、養身相關訊息在群組裡。許多朋友不堪其擾,都已退出我們這個群組。

    根據我長久的觀察,手機除了會成為社交不足朋友的重要依賴外,還會在企業機關刻意吸引注意的有計畫訊息傳送下,對我們的神經造成以下傷害:

1.    大腦每日需消化過量資訊。多數無用的訊息也需要大腦判斷後刪除。

2.    廣告不斷干擾。讓人很難集中注意力讀取關注訊息。

3.    螢幕不斷跳動。這個狀況看起來是科技公司為節省伺服器空間而產生。

4.    輸出延遲。這種現象在網路使用量大,或是機房出問題時常常會出現。

5.    手機螢幕小觸控錯誤。最大化利用螢幕空間,是手機發展的重要趨勢。

6.    網路斷訊。這個無法避免的意外,會促發無數使用者的焦慮。

7.    忘記帶手機。許多人因為這個災難性的疏忽,導致長時間惶惶不安。

人類對手機網路依賴日深,幾乎已經超越正常生理需求。有些人忙得誤餐餓肚子不以為意,但是一旦遠離手機網路就會緊張焦慮。我們正逐漸在跟現實世界脫節,缺乏現實感正是精神疾病的病徵之一。正常人在客觀狀態下都會很清楚,我們的身體活在現實世界裡。

    網路趁機填補了我們疏離的人際需求,網路也將我們帶離賴以生存的現實世界。我們慢慢地把感情從家人朋友身上轉移到手機,手機網路變成我們的佛祖上帝。野口小姐受訪時表示,她擔心因為ChatGPT程式改變,或者網路傳輸問題使她的丈夫克勞斯消失不見。

    對於野口小姐來說,克勞斯就是實體般的存在。這正符合心理學家所擔心的AI精神病徵兆: 對AI虛擬事物過度依賴,以及對AI虛擬事物可能消失而產生的分離焦慮。

    慕風在此想建議各位朋友,暫時離開手機電腦思考一下這個問題:

    我是不是把太多的時間和感情,寄託在虛擬的網路世界裡?

    想想看。

    最後,祝福各位朋友在實體世界裡…

    感情充實 健康如意

 

延伸閱讀:

1.     手機滑不停。國衛院揭「網路成癮」腦波警示有望發展篩檢工具---自由時報

https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/5282098

2.     全球首例澳洲社群禁令上路: 平台反彈,家長支持---端傳媒

https://theinitium.com/20251216-whatsnew-australia-social-media-ban-rolled-out/


以下是我另外書寫,關於職場的專題,歡迎參考>>>

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職場成功心法: https://vocus.cc/workandlife/home

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三十多年前,從東部鄉下來到繁華的台北,從好奇新鮮到奮鬥打拼...。一轉眼,人生就這麼走到艱苦燦爛的盡頭。一路上有悲傷,有心酸,有歡笑,也有風光。儘管終究一身滄桑,但是埋藏在靈魂深處的,卻一直是那一個,奔跑在東部田野間的,單純小男生。
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