我其實以前是很不愛看心靈療癒書籍，有偏見到覺得是弱者在看的東西。
但後來發覺很多未知的真相都與被埋藏多年的自我有關，我記得幾年前跟朋友聊到停更的事情，以他當時的能力其實沒辦法回答出：如何再讓系列作持續下去的話題，然後有意思的是這答案不僅是在自己身上，並且可以說是無關乎生產力的問題。
我就像球來就打的人，沒有東西發揮的時候並不曉得我在幹嘛。
．．．
內在小孩
我對內在小孩的理解是：內在某個面向，在要成長的時候停滯了，有天他具像跳出來，在你駕車的時候硬是掌控了現在的方向盤，通稱的「小我」比喻也可，因為他吃不夠那些曾經不給吃的垃圾食物，這個東西會在挫敗的時候像黑暗面一樣跑出來。
讓你只能持續在受傷時想得到的就是些片段的滿足，而非真正的啟動療癒。
而通常小我很持續希望那個造成他傷害的人出來面對，可是這類人沒有面對他帶來的失落的勇氣，於是那個長不大的自己的某個面向就一直持續出來作亂，而這東西是聲稱更有能力的自己好像可以開始出來坦下一切的時候：
你其實需要做的是解除對內心神聖之人的投射與期待。
理解到自己到底發生了什麼事，其實之於很多人的人生來說就先贏一大半，有一些被自己陰影吞沒的人，比如自戀特質、病態人格傾向嚴重的人，他們是無法面對關於自己的任何真相，會既希望他不醒，也要拉著人陪他演完這場人生大戲。
接納全部的自己，同樣也包括接受發生在身上的所有事情。
