今天一早起來發現自己實在累得不行，這種累感其實很熟悉 在主流看法認為的累感，通常都覺得是身體疲累引起的，多多休息就好，所以讀大學以來也確實覺得多躺一下即可，但通常收到的醫學知識都表示說：是可以補眠，就是不能超出平常太久 於是我就碰上一種比較難解的情形：不管躺多久這種疲累感最多就是減緩，已經很久很久沒有神清氣爽的感覺了 於是想起來昨天其實非常消耗自己在跟別人遊戲社交，這種情形和當兵時的我差不多，為了跟別人相處我常常在自我解離；自我解離通常是因為有習慣性不想承受的東西，分離出的自己好應對很多突發狀況，對我來說它就是我長出的一種社會型人格，為了不讓別人覺得我可能很糟糕的一種保護 直到想起閱讀過的一頁說：為了避免這種情況一再發生，你得時常把自我抓牢，好知道現在的你其實正在發生什麼事情 所以今早起來的我與往常最不同的地方是：我好像知道自己為什麼可以累到起不來了，因為精神力跟身體也是一起的東西，都是需要復原的 #如果父母情緒不成熟

自我成長

療癒之路

致力於做內容的專題，專注書寫人際觀察與自我議題，應酬者需慎入；無開啟文內廣告穿插，可舒適閱讀，文章轉載不讓著作權，來信詳談

人類量測事務所

自我解離與精神疲累的一天

我到現在還記得高中有一天晚上，我被同行很久的朋友戳穿一直以來講過的謊話，這真的是我遇過最覺得羞恥到不行的事情 因為我的經歷不讓我能像一些相比起來更健康健全的家庭，可以長出更符合這個社會想要的樣子、對朋友的期待，他們更多的是覺得荒謬，以及一個人好像不應該為了譁眾取寵而撒謊；但其實回顧那個年紀的我「也就只是想要像我曾經見過的人一樣，可以好好的交一群朋友」 在撒謊被戳穿的外包裝下，我得到接近成年的年紀才能深刻了解：要嘛有的朋友不需要你用很浮誇、張揚的方式來維持，要嘛 (在未來) 需要我還這麼用力才能相信我的人，他可能本身也不適合做朋友；這是我人生中又必須要用一段與人的關係才能換到的經歷，很羞恥但也很寶貴，因為那個年紀的我依然是那個時候能表現出最好的我 弄丟很多人沒關係，但我也是弄丟自己很久了，可以撿回來了 《#如果父母情緒不成熟》

十年前謊言被戳穿的那一晚

我對內在小孩的理解是：內在的某個面向，在應該成長的時候停滯了，有天他具像化跳出來，在你駕車的時候硬是掌控了現在的方向盤，要用通稱的「小我」來比喻也可，因為他吃不夠那些曾經不給吃的垃圾食物，這個東西會在挫敗的時候像黑暗面一樣跑出來，讓你只能持續的在受傷時想要得到的就是些片段的滿足，而非真正的啟動療癒 而通常是因為小我很持續的希望那個造成他傷害的人應該出來面對，可是這種人就沒有面對他帶來的失落的勇氣，於是那個長不大的自己的某個面向就一直持續出來作亂，而這東西是聲稱更有能力的自己好像可以開始出來坦下一切的時候： 那個扮不好父親角色的人應該要一腳踢開，我自己出來給過去的我扮演一個稱職的父親 然後我開始覺得時間終於往前流動，因為我不想看到照片裡小時候的自己，對 20 年後的自己有所希望他帶著自己飛的時候，我會是現在這個狀態 《#男性內在療癒》

療癒之路

自我解離與精神疲累的一天

十年前謊言被戳穿的那一晚

內在小孩開始長大的瞬間