▉it's ok!-corook
「給那些說不出哪裡不對，卻一直覺得很累的人」
▉如果今天怪怪的，那也沒關係
有些日子，你醒來的時候沒有特別悲傷，
卻也說不上來哪裡快樂，
世界沒有真的出事，但你整個人就是卡住了。
corook 的〈it’s ok!〉不是一首要把你拉起來的歌，
它比較像坐在你旁邊，輕輕敲敲你的肩說一句：
「欸，你今天怪怪的，但沒關係。」
「有時候活著最困難的，不是痛，而是不知道自己為什麼累。」
▉Hey hey it’s ok：一句聽起來很敷衍，卻剛剛好
Hey hey it's ok
嘿!嘿!會沒事的
Everybody feels kinda weird some days
大家都會有低潮的時候
這不像安慰，更像一種對現況的承認，
不是「你要振作」，
也不是「一切都會變好」，
而是——
你現在怪怪的並感到低潮，這本身是很正常的。
那一刻你會突然鬆一口氣，
原來不是只有我這樣。
「真正的安慰，不是給答案，而是讓你不用解釋。」
▉I should get up outta bed：我們都知道方法，但就是做不到
I should I should I should
我應該 我應該 我應該
But I know that I'm not gonna
但我知道我也不會
Do the things statistically that make me feel better
去做那些已經被科學證明能夠讓我心情變好的事情
這一段真的太寫實了。
你知道該早睡、該喝水、該出門走走，
你甚至知道那些方法「已經被科學證明有效」，
但你就是做不到。
不是不想變好，
而是連變好的力氣都沒有。
這首歌沒有責怪的意思，
它只是很誠實地說出那個狀態：
「我知道我該做什麼，但今天我真的不行。」
「有些日子，不是我們不努力，是努力本身就太吵了。」
▉Scrolling scrolling scrolling：手機不是快樂，是麻木
Scrolling scrolling scrolling like my eyes are drinking liquor
滑滑滑覺得眼睛像在喝酒一樣
這一句我真的停住了。
滑手機的時候，不是開心，也不是放鬆，
而是一種讓大腦暫時關機的方式。
你什麼都看，又什麼都沒真的看進去；
世界一直在更新，而你卻越來越空。
直到亮度刺痛眼睛，
你才意識到自己已經待在那裡太久了。
「有時候我們不是沉迷螢幕，而是在逃離自己。」
▉Nothing’s really wrong yet：最可怕的是「明明沒事卻快撐不住」
Nothing's really wrong yet
低潮是很正常的
這句話反覆出現的時候，
反而讓人更想哭。
因為你明明沒有遭遇什麼重大打擊，
卻感覺自己快要承受不住，
你不知道該怪誰，
甚至不知道能不能怪自己。
你甚至會開始懷疑自己：
「是不是太脆弱了？」
但這首歌溫柔地替你說出另一種可能——
不是你有問題，而是這個世界真的太滿了，
滿到你連痛都來不及被理解。
「當你說不出痛在哪裡時，那不代表你不痛。」
▉You don’t have to try to please nobody：先顧好你的身體
You just gotta try to please your own body
你只需要嘗試好好地善待自己
我很喜歡這一句，
它不是要你「愛自己」，
而是很實際地說：
先顧好你的身體。
吃點東西、喝點水、休息一下，
不用變得更好，只要不要更糟，
這種溫柔，是不要求成果的。
「善待自己，不是做對的選擇，而是停止對自己苛刻。」
▉世界的壞消息：焦慮不是你想太多
Oh you're fucking kidding me another school shooter?
歐!你在開玩笑吧?又一個校園槍擊案?
Suddenly I'm cripple by the chances of my future
突然我對世界感到失望包括我的未來
後段突然切進世界的殘酷——
新聞、災難、槍擊、失蹤的飛機。
你坐在房間裡，
卻突然被「如果是我呢？」這個念頭擊中。
那不是杞人憂天，
而是一個人意識到自己其實很渺小、很無力的瞬間。
「焦慮不是因為你想太多，而是你太清楚這個世界有多不安全。」
▉Take a deep breath：不是解決，是陪伴
Take a deep breathe
深吸一口氣
And keep reminding
並且不斷提醒
這首歌最後沒有給答案，
它只是一次又一次地提醒你呼吸。
不是要你想通，也不是要你變堅強，
而是陪你慢慢從情緒裡退回身體。
有時候，這就夠了。
「活下來的方式，有時只是好好呼吸。」
▉如果今天只是怪怪的，那就讓它怪一下
這不是一首勵志歌，
它更像一本情緒備忘錄。
提醒你：
你不用馬上好起來，不用立刻想通，
不用證明自己沒事。
如果今天只是怪怪的，
那就怪怪地活著吧。
Hey hey, it’s ok~
不是每一天都要閃閃發光，有些日子，
只要撐過去就很了不起。
Hey hey it's ok
嘿!嘿!會沒事的
Everybody feels kinda weird some days
大家都會有低潮的時候
