當 Lofi 遇上佛經，你感受過聲音的力量嗎？
不知道大家有沒有發現，最近 YouTube 上出現了越來越多結合 Lofi 節奏的佛經音樂？聽起來既現代又和諧，非常適合在做家事、煮菜或閱讀時當作背景音 。我自己也是個沒事就喜歡聽音樂的人，雖然最近聽更多的是 Podcast，但在閱讀時，我依然很享受那種被背景音樂包圍的感覺 。
但說老實話，如果只是純粹當成背景音樂聽，好像真的不會有什麼特別的感覺 。真正的音樂力量，往往發生在「既放鬆、又放空，但又高度專注」的狀態下 。
這聽起來可能有點抽象。舉個例子，大家小時候寫過生字簿嗎？我小時候是個屁股長蟲、完全坐不住的小孩，但自從開始寫那些格子比較多的生字簿後，我發現自己變安靜了 。我長大後回想，那其實就是一種「靜心」：全然存在於那一筆一畫的當下，那種放鬆卻專注的狀態，正是感受音樂能量的門票 。
唱誦中的情緒轉折：Sa Ta Na Ma 如何接住我的委屈
我之前在瑜伽課堂上練習時，曾因為搭配『六字真言咒』而感受到能量共振 。但除了能量，聲音帶給我的還有情緒的起伏 。
通常我們聽流行歌，會因為歌詞或歌手的情感產生共鳴 。但佛經音樂（尤其是梵文）你聽不懂含義，演唱者也往往沒有情緒起伏 。當所有誘發情緒的媒介都消失時，你在那一刻升起的情緒，究竟代表什麼？
有一次，我的瑜伽老師帶領我們進行一種叫做 「Sa Ta Na Ma」 的唱誦（Mantra）。這屬於昆達里尼瑜伽系統，是一組具有能量的神聖咒語，據說能淨化潛意識、平衡腦波與情緒 。這四個音節分別代表了生命的循環：
- SA：代表無限、開始（出生）
- TA：代表存在與體驗（生命）
- NA：代表轉化、釋放（死亡）
- MA：代表再生、更新（重生）
練習過程很有趣，我們會從大聲唱誦，轉為氣音，最後進入內心靜默的默念 ，並且手還要打手印，是一種有順序、動態的，手指必須邊跟著唱誦的每一個音，互相的跟手拇指觸碰，不過老師沒特別解釋什麼，所以我不清楚這動作有什麼含義。
總之，那是一場 12 人的滿班課，整間教室瀰漫著集體唱誦的能量 。在那種高度集中的沉浸感中，你沒時間產生雜念，因為只要一分心就會唱錯音節，會很丟臉。就在那個當下，我突然感覺心輪處凝聚了一股無形的球體能量，接著它擴散開來 。
那是一股強烈的「委屈感」，讓我想哭，但那種哭並非悲傷，而是一種感覺自己被呵護、被「呼呼（秀秀）」的溫柔支持感 。這正對應了 「NA」 的含義：轉化 。那股母性的陰性能量接住了我的委屈，將它轉化成了愛的能量 。
樂器的野性與共振：薩滿鼓、頌缽與銅鑼
隨著敏感度提升，我發現不同的樂器也帶著不同的能量特質 。
原始力量：薩滿鼓與口弦琴
我曾聽過西伯利亞音樂家 Snow Raven 的作品，她利用口弦琴（Jaw Harp）搭配特殊的口技，展現出極具薩滿風格的音樂 。薩滿鼓被稱為「通靈鼓」，它給人的感覺非常「紮根（Grounding）」，充滿原始力量，能快速帶領我進入沈靜的冥想狀態 。現在我為自己或個案傳送靈氣時，也會使用薩滿鼓音頻來輔助 。
水平面的波紋：頌缽
頌缽大家比較熟悉，它的震動像是一陣陣緩緩襲來的波紋 。我曾在課堂上聽頌缽聽到覺得「身體消失了」——我知道自己躺在教室，卻感受不到肉體的存在 。
被震碎成小分子：銅鑼
銅鑼的能量則更直接、更震撼 。它的震動感比頌缽強烈許多，那種共鳴感極強 。我聽銅鑼音檔時，曾有過一個奇妙體驗：我覺得自己變成了黑暗天空中一顆微小的粉塵，整個人彷彿碎成了很小很小的分子，在那巨大的黑暗中漂浮 。
這種共振並不是心理作用，我曾看過朋友在接受銅鑼療癒時，身體真的隨著頻率自然晃動，這證明了聲音頻率確實能直接影響我們的物理狀態 。
從恐懼到感知的蛻變
回想小時候，我是一個連看燒燙傷廣告都會害怕、看鬼片會嚇到不敢上廁所的人 。那時我對無形事物的感受多半來自於「恐懼」，那是被社會集體意識教育出來的 。
但透過瑜伽與聲音，我發現這些無形的能量並不恐怖，它們是我們與內在連結的橋樑 ，甚至，這些無形的能量其實無所不在，跟空氣一樣，是中性的存在。以聲音的能量來說，無論是清脆的手碟音樂帶來的鬆弛感，還是神聖咒音帶來的深層轉化，這些都是讓我們找回內心平靜的工具 。
你也有過被音樂「接住」或「共振」的體驗嗎？歡迎跟我分享。
聆聽本集Podcast：靈感給湯室Ep.03：聽說我在瑜伽課上被銅鑼震成了小分子？｜聽音樂治好你的東想西想｜唱誦帶來的情緒轉折
