資訊爆炸讓你焦慮？那就先做一套瑜伽吧！

一起床想說聽個音樂邊回過神，但因為選擇太多，後來就不想聽了，那聽個廣播吧！打開Podcast，又有好多選擇，不想選，又關掉了

雖然活在當下的我們很幸福，有很多資訊可以知道，但有時候會讓人什麼都不想知道，因為資訊永遠都看不完，總之，當下的我什麼事都不想做，後來決定先做一套瑜伽讓自己冷靜一下

說是瑜伽，其實是在床上做簡單的伸展，先讓自己清醒過來，我什麼都不選，想到以前做過凱蒂老師的瑜伽，就找到以前的影片

開頭老師說：秋天讓你慵懶？無法集中精神嗎？那就做一套瑜伽開啟你美好的一天吧！

我點頭如搗蒜：恩！（到底誰會聽到？）

然後跟著老師做了10分鐘的瑜伽，讓自己先試著集中精神，專注在瑜伽的世界，不要胡思亂想

這篇總算不是純抱怨文，而是給大家一個小建議，當你跟我一樣無法專注，沒力提不起勁時，就先做一套瑜伽吧！或是應該說「10分鐘無壓力伸展」（這個名詞可能會讓人比較願意嘗試？）找回你的專注力！加油！你不孤單，我相信只要是人都會有想發懶的時候，只要先專注在一間小小的事上，就會慢慢找回你的專注力囉！