資訊爆炸讓你焦慮？那就先做一套瑜伽吧！
更新於 2024/10/11閱讀時間約 1 分鐘
秋天的話題可以講很久，秋天依然讓人慵懶、無法專心，尤其在選擇過多的時候……
一起床想說聽個音樂邊回過神，但因為選擇太多，後來就不想聽了，那聽個廣播吧！打開Podcast，又有好多選擇，不想選，又關掉了
雖然活在當下的我們很幸福，有很多資訊可以知道，但有時候會讓人什麼都不想知道，因為資訊永遠都看不完，總之，當下的我什麼事都不想做，後來決定先做一套瑜伽讓自己冷靜一下
說是瑜伽，其實是在床上做簡單的伸展，先讓自己清醒過來，我什麼都不選，想到以前做過凱蒂老師的瑜伽，就找到以前的影片
開頭老師說：秋天讓你慵懶？無法集中精神嗎？那就做一套瑜伽開啟你美好的一天吧！
我點頭如搗蒜：恩！（到底誰會聽到？）
然後跟著老師做了10分鐘的瑜伽，讓自己先試著集中精神，專注在瑜伽的世界，不要胡思亂想
這篇總算不是純抱怨文，而是給大家一個小建議，當你跟我一樣無法專注，沒力提不起勁時，就先做一套瑜伽吧！或是應該說「10分鐘無壓力伸展」（這個名詞可能會讓人比較願意嘗試？）找回你的專注力！加油！你不孤單，我相信只要是人都會有想發懶的時候，只要先專注在一間小小的事上，就會慢慢找回你的專注力囉！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
隨著數位科技的迅猛發展，資訊爆炸已成為當今社會的一大現象。從網際網路到社交媒體，從手機應用到網路搜索，我們每天接收到的資訊量遠超過過去任何時代。
這篇文章探討了資訊爆炸對於多元性與挑戰、專注力與分心問題以及心理健康和壓力的影響，並提出了相應的應對策略。
書籍介紹
書名：資訊爆炸之後 （原文：Too Big To Know)
副標題：網路思想先驅溫伯格解構資訊爆炸、知識轉型與資訊焦慮 (Rethinking Knowledge Now That The Facts Aren't The Facts, And Experts Are Everywh
你是否曾在旅行前，找過餐廳、景點這類情報，爬過人家的旅遊文，甚至看過 google map 街景，還查過評價和分數，以至於當你旅行在外，卻發現你好像都已來過？現在的資訊太多，充斥著我們生活，也連帶的減少我們對未知的期待與驚喜帶來的快樂，還有受挫。以致於現在「感受」一事，變得是如此難能可貴。
在《為什麼這樣工作會快、準、好》一書中，作者Charles Duhigg深入探討了當代社會中一個日益嚴重的問題：我們擁有比以往任何時代更多的資訊，但我們的決策品質並未因此顯著提升。我們運用數據的能力，跟不上我們蒐集數據的速度Duhigg舉出例子：雖然我們知道自己花了多少錢，也知道自己膽固醇多高，我們
不知道你有沒有覺得「越便利的時代，反而越令人感到焦慮？」
其實不然，每一代都是類似的模式發展而來的，只是，作為當代年輕人，我們自然會有如此焦慮感；就讓我來告訴你，是何種焦慮以及如何應對！
你是否和我一樣，都是從網路得知最新資訊？懶人包之類的。
我們是否曾經有做過查證呢？我是沒有😏
所以我對網路的認知就是70~80%的信任度。
再來就是靠自己花時間去查閱了。驗證了。
不過我們有需要特別去驗證網路資訊嗎？
不全然需要。
看你對資訊的需求。
所以這邊，我要向
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
隨著數位科技的迅猛發展，資訊爆炸已成為當今社會的一大現象。從網際網路到社交媒體，從手機應用到網路搜索，我們每天接收到的資訊量遠超過過去任何時代。
這篇文章探討了資訊爆炸對於多元性與挑戰、專注力與分心問題以及心理健康和壓力的影響，並提出了相應的應對策略。
書籍介紹
書名：資訊爆炸之後 （原文：Too Big To Know)
副標題：網路思想先驅溫伯格解構資訊爆炸、知識轉型與資訊焦慮 (Rethinking Knowledge Now That The Facts Aren't The Facts, And Experts Are Everywh
你是否曾在旅行前，找過餐廳、景點這類情報，爬過人家的旅遊文，甚至看過 google map 街景，還查過評價和分數，以至於當你旅行在外，卻發現你好像都已來過？現在的資訊太多，充斥著我們生活，也連帶的減少我們對未知的期待與驚喜帶來的快樂，還有受挫。以致於現在「感受」一事，變得是如此難能可貴。
在《為什麼這樣工作會快、準、好》一書中，作者Charles Duhigg深入探討了當代社會中一個日益嚴重的問題：我們擁有比以往任何時代更多的資訊，但我們的決策品質並未因此顯著提升。我們運用數據的能力，跟不上我們蒐集數據的速度Duhigg舉出例子：雖然我們知道自己花了多少錢，也知道自己膽固醇多高，我們
不知道你有沒有覺得「越便利的時代，反而越令人感到焦慮？」
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你是否和我一樣，都是從網路得知最新資訊？懶人包之類的。
我們是否曾經有做過查證呢？我是沒有😏
所以我對網路的認知就是70~80%的信任度。
再來就是靠自己花時間去查閱了。驗證了。
不過我們有需要特別去驗證網路資訊嗎？
不全然需要。
看你對資訊的需求。
所以這邊，我要向