心血管疾病有哪些警訊？身體其實早就告訴你了！
很多人對心血管疾病的印象，都是「突然倒下」、「來得又急又快」，但其實在真正發生大問題之前，身體往往早就發出過警訊，只是我們太忙、太習慣忍耐，或是誤以為那只是小毛病，而錯過了提醒。
最常見、也最容易被忽略的警訊之一，就是胸口不適。
這種不舒服不一定是劇烈疼痛，有時只是悶悶的、緊緊的，甚至像被壓住一樣。
有些人會覺得胸口怪怪的，卻說不上來哪裡痛，就以為是姿勢不良、胃不舒服，休息一下就算了。
但如果這種情況在走路、爬樓梯、情緒緊張時特別明顯，就要特別小心，可能和心臟供血不足有關。
第二個常見的警訊是容易喘、體力變差。以前走一小段路、提個東西都很輕鬆，最近卻動一下就覺得累、呼吸變急，甚至需要停下來休息，這不一定只是年紀大或體力退步，有可能是心臟無法有效把血液送到全身，導致身體缺氧。
如果這樣的狀況越來越頻繁，就不能輕忽。
心血管疾病有哪些警訊？身體其實早就告訴你了！
心悸、心跳不規則也是不少人會遇到的情況。有時會突然感覺心跳很快、很亂，甚至像漏拍一樣，伴隨頭暈、心慌的感覺。
雖然偶爾緊張、熬夜也可能造成心悸，但若經常發生，或是持續一段時間，就可能和心律不整或其他心血管問題有關。
還有一個常被忽略的警訊是不明原因的頭暈、頭痛或突然無力。尤其是中風相關的警告症狀，可能表現為一邊手腳無力、臉歪、說話不清楚，甚至短暫看不清楚東西。
有些人症狀幾分鐘就恢復，誤以為只是太累，但這其實可能是「小中風」，是在提醒你腦部血管已經出現問題。
下肢水腫、腳踝腫脹也可能和心血管健康有關。如果心臟功能變差，血液回流不順，水分就容易積在下半身，特別是久坐或久站後更明顯。
很多人會以為只是站太久、天氣熱，卻忽略了心臟可能已經在吃力工作。
另外，像是長期肩頸痠痛、左手或背部不適，有時也可能和心臟有關，特別是這些不適在活動後加重、休息後改善時，更需要留意。
心血管疾病有哪些警訊？身體其實早就告訴你了！
心臟的疼痛並不一定只發生在心臟的位置，常常會轉移到其他部位，這也是為什麼容易被誤判的原因。
心血管疾病有哪些警訊？身體其實早就告訴你了！
在芮美娣診所，我們常提醒大家，身體不會無緣無故出現改變。
當你發現自己和以前不一樣了，不論是體力、呼吸、心跳或日常的不舒服感，都值得多關心一次。
心血管疾病並不是一天造成的，而是長期累積的結果，這些看似輕微的警訊，其實就是身體在向你求救。
學會聽懂身體的聲音，及早檢查、及早調整生活習慣，不只是為了避免重大疾病，更是為了讓未來的每一天，都能安心地生活。
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