《敢夢。今日微行動。書名：怎麼看》
一天的夜晚，是新生的開始。
每日工作好書金句，是讓大腦歸零、與自我相見、定位明天的魔法提醒。
相關相連
有一天，當我在一棵樹前練氣功，我意識到樹贈予我很多，我也給了樹很多。
樹為我提供了美麗、樹蔭和氧氣。
我為樹木提供我的呼吸、感激和喜悅。
樹與我相關相連。
當我們看一個人時，也可以這種方式觀看，不誇大在那裡或想像不在那裡的東西或元素。
有時，我們會過度期待，美化我們的所見，如果我們不加誇張和想像地如實觀看現實，便能減少痛苦。
蛇
想像你在黃昏時行走，看到一條蛇。你驚叫著跑回屋裡找朋友。所有人拿著手電筒到屋外。然而，當你用光照著蛇時，發現那根本不是蛇，而是一條繩子。
將繩誤作蛇，是一種錯誤的認知。正念幫助我們避免陷入錯誤的認知。
感知的河流
我們每個人心中都有一條感知之河。感知升起，稍作停留，隨即消逝。
心若不平靜，我們就無法看清楚。就像有風的湖面，看到的圖像是扭曲的。我們的感知常常出錯，讓自己受苦，也造成別人的痛苦。
深觀感知的本質，不過度相信什麼，是很有益的。
太過確定，就會受苦。
當我們問自己：「你確定嗎?」
我們便有了機會再次觀看，以便知道自己的感知是否正確。
作者/ 一行禪師
求職者會問我：
「 你確定這個工作適合我嗎？」
「 你確定這個工作我能做得來嗎 ？」
「 你確定這個工作我就能做得長久嗎？」
我內心想說：
「我不能確定。我能做到的是，提供相對合適的觀點給你參考。
因為討論之後，後面有一半的路，需要你自己去走過。
我們可以一起合作，但是，這是你的人生，不能就交給別人，讓他來幫你確定。」
有些個案說話就是喜歡別人給他一個確定的答案，否則就說今天沒收獲，也無心積極參與討論。
或是喜歡把「你確定？」當作一個口頭禪在使用
似乎掌握了「你確定？」的這個發球權，自己的責任就輕了許多。
多數失業，或是職場經驗受挫的個案，是帶著糾結又矛盾的複雜心情來晤談的，腦子是充滿的、心情是擺盪的。
有時即便我們過程中跟他清楚明白說過的建議，還是有人會在晤談的最後說：「剛才有說嗎？」。
是因為剛才我在說的時候，他的心還在盪著，還在想著剛才腦子裡的問題，所以猶需來來回回幫他提點跟複習。
心若不平靜，我們就無法看清楚、聽清楚
就像拿著一個裝了茶葉搖擺過後，混濁不已的透明杯，想透過杯身的這一端，看清另一端的景象時，你得先等待，讓這杯茶靜靜沉澱下來，清清的茶水，才有機會讓你看得見。
避免陷入錯誤的認知，正念是很好的工具，來幫助我們練習不評價地覺察當下。
我練習對於所擔憂，或執着不舒服的事，多問自己一句：
「我確定這就是真相嗎？」
正因為這個練習
我願意開放自己
如實
去觀看
去感知
先不急著評價
不忙著讓自己 受苦
呼呼職涯人
