我為什麼總想先買收納盒?認知覺醒告訴我:拖延的本質是逃避模糊

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過年前因為手術和工作忙碌沒時間仔細收拾,導致桌上堆滿文具、學習講義、今年為了學化妝買的各種樣品,東西散亂得讓人頭痛,在開始放假之前,我下定決心打算趁著年假期間,我一定要好好整理房間和我混亂的書桌。

第一個冒出來的念頭,還是老樣子:先買個收納盒吧。

說真的,我已經花了兩三天時間在蝦皮、淘寶上比尺寸、看評價,腦子裡全是「這個高度剛好」「這個分格適合筆」……但我心裡其實很清楚:儲藏櫃裡已經有1-2個因為尺寸不合而空置的收納盒了。我真的需要再買嗎?

當我停下來問自己「為什麼第一反應就是買收納盒?」時,才發現真相很殘酷。

我真正想要的是讓桌面變整齊、東西好拿取。但我的潛意識卻在跟我說:「整理太麻煩了,要分類、量高度、調整位置,好累喔……買個收納盒多簡單?逛網頁、付款、等宅配就解決了!」 看,多輕鬆!

可現實是:就算買回來,東西還是從桌上移到盒子裡,變成另一種「整齊的亂」。更慘的是,如果尺寸又不合,新盒子很可能直接被打入冷宮,桌面還是老樣子,我只是幫收納盒業者多賺一筆而已。

最後我什麼都沒買,也沒動用舊盒子。

我只是把所有東西先清到桌上,然後一件一件問自己:「這是我最近真的會用的嗎?使用頻率高嗎?」 結果發現:

  • 我以為的「沒位置」,其實是因為筆太多。藍黑筆超過20支,各種擦擦筆、自動筆塞滿桌面收納盒;手帳專用彩筆粗細款式各有15色以上,這裡也佔掉三個收納格--但我每天真正拿起來寫字的,就那幾支而已。
  • 還有那包益生菌隨身包,我放在桌上是「想提醒自己每天吃」,結果還是只有想到的時候才吃,位置佔了卻沒發揮作用。

原來,很多小區域的混亂,都是我不想面對整理時,腦袋自動跳出來的「偷懶解法」:視而不見、自我說服「放這裡是為了提醒自己」、或是幻想「買個完美收納盒就解決了」。

《認知覺醒》裡有一句話精準描述這種狀態:

「當頭腦中有很多模糊的選項時,我們會不自覺選擇最清晰、簡單、確定的那一個。也就是說,當我們沒有足夠清晰的指令和目標時,就很容易選擇享樂、放棄那個雖然燒腦但該堅持的選項。」

書中還說:人生就是一場「消除模糊」的比賽,而要做到這點,必須主動反本能——這必然是一條更難走的路。

所以,如果你也像我一樣:

  • 新年訂的目標越離越遠
  • 清理房間計畫一拖再拖
  • 買了一堆課本教材卻總在等「完美時機」開始

不妨先停下來,寫下那些「模糊的地帶」: 我到底為什麼無法執行? 真正的目的是什麼? 我在逃避什麼?

或許你會發現,拖延症只是藉口,就像我花大把時間搜尋「剛剛好的收納盒」,其實只是不想動手分類、不想面對「我買太多用不到的東西」這個事實。

開始行動永遠比等待完美容器更有效。 當我終於把多餘的筆收進抽屜、把益生菌移到廚房固定位置、只留下每天真正會用的幾支筆時,桌面瞬間清爽許多。原來,所謂的「沒位置」,很多時候只是「我不想面對」的藉口。

新的一年,我沒有再先買更多的收納盒來掩蓋我的混亂。我選擇先消除模糊,承認自己無意識在逃避的做法,然後開始行動(整理)——這才是真正讓生活變輕盈的開始。


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拾光慢日子
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看厭了市面上的雞湯文,想打造專屬於我自己的雞湯 誠實的面對自己的三十來年的種種選擇,阿!如果真的能夠激勵到自己,那可真是太好了。 正視自己,激勵自己,讓自己成為更好的人。 由希望成為的自己(未來式)來激勵現在的自己。
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