今天這張日曆寫著：
▍我們在想像中受的苦
比在現實中還多
你要記住，
除了生病以外，你所感受到的痛苦，
都是你的價值觀帶給你的，
而非真實存在，
內心一旦平靜，外界便會鴉雀無聲。
▍
讓我們疲憊的，
不是事情本身，
而是腦海裡不斷放大的想法。
當你慢慢看見這些念頭，
不再被它們帶著走，
心，也會慢慢安靜下來。
#煦暖曆
#今日金句
#情緒覺察
#回到內在平靜
／
🌿
《你的身心靈護理師｜于雯Mama》
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你的身心靈護理師·于雯Mama
5會員
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身心靈護理師
薩提爾推廣講師
彩虹數字／生命藍圖諮詢者
🎙️《Mama的關懷實驗室》Podcast 主持人
長耳兔薩提爾培訓師資，並取得美國正向教養講師認證；完成彩虹數字學（心性／時間／感情解碼）與奧修禪卡初・中・高階培訓。
📩 一對一預約／合作邀約｜歡迎私訊
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🌿 心呼吸3
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今天這張日曆寫著：
▍
慢慢來，比較快
拖延症不是耍流氓，
不想做的、還沒想到怎麼做的，
就先拖著吧，
因為你不只會做完，
還會做得很好。
▍
別急著要求自己立刻做到最好。
但很多事情，
其實需要時間醞釀、整理與理解。
當你允許自己慢慢來，
很多事情反而會走得更穩、更
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2026/03/17
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活出內在神性，學會面對與放下「未知的恐懼」。
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在彩虹
2026/03/17
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