2026/03/14 BLOG
有些習慣，讓人停在原地；有些根基，讓人走得長遠。
我不太會嫉妒別人。羨慕偶爾有。那種看見某人的狀態，心底有一絲「好好喔」的感覺。來得快，去得也快。但從小到大，我被嫉妒過很多次。起初以為只是運氣不好，遇到了心胸不夠寬的人。後來次數多了，我開始問一個讓自己不太舒服的問題：難道是我，在無意間創造了別人的嫉妒？這個問題很奇怪，因為它聽起來像是在怪自己。但我漸漸覺得，逃開這個問題，才是真正的迴避。
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人們說，嫉妒是所有罪惡裡最愚蠢的一種。因為它的邏輯太殘酷——你總用別人的成功，來懲罰自己。對方沒有損失任何東西，而你，卻在燃燒自己。
嫉妒，和羨慕根本不同。羨慕，是想靠近，想讓自己也能抵達那裡。嫉妒，是想拉低對方或者毀掉那個讓自己相形失色的存在。一個想往上走，一個只想讓別人也往下。兩者之間，隔著好幾個人格的距離。而自憐，是嫉妒的另一面。嫉妒把目光投向外面——那個比你好的人。自憐把目光投向內部——那個受苦的自己。兩者都有一種隱藏的甜蜜。
- 嫉妒給人「我本來可以更好」的錯覺，
- 自憐給人「我是受害者，所以不必改變」的安慰。
說真的，自憐是一種非常高效的情緒。它讓你感覺在「處理傷口」，其實只是在舔傷口。長期沉溺其中，會變成一種慣性。一種對自己最溫柔、卻也最殘忍的成癮。痛苦變成習慣，一團糟變成可預測的結局。當某種內在劇本被反覆上演，人生便沿著那條軌跡前行。
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但神經科學告訴我們，大腦是可塑的。神經可塑性（neuroplasticity）說的是——那些被反覆走過的神經迴路，會越走越深、越來越自動。但同樣的道理，新的迴路也可以被建立。慣性不是命運。它只是一條被走熟了的路。每一次選擇不沉溺、不逃避，都是在為自己鋪墊一條新的路。
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最近的「天機試煉場」很有意思。有人出擊時氣焰高張，像把所有的絕活與自信都壓在那一刻，非要分出輸贏。也有人態度謙卑，卻穩定得像一棵如如不動的大樹，輕柔地就把對方的力道化解。我邊看邊想——這很像我們在人生裡遇見的各式各樣的人。那些高張的氣焰背後，往往躲藏著脆弱與自我懷疑。而那些穩定而謙卑的人，是如何一步步接納自己，也接納他人走過的歷程。不是因為他不夠強，而是因為他承接了生命的厚度與禮物。
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看著那個場景，我想起年輕時的自己。說實話，我也曾經是那個微微自負的人。覺得自己看得比別人清楚，走得比別人有方向。某些時刻，大概也無意間讓別人感覺矮了一截。現在想起來，有點尷尬。或許那時候的我，根本不知道自己在做什麼。某種程度上，無知反而成了一種保護。後來，隨著生命經驗層層堆疊，也因為陪伴了許多不同的人，我慢慢能從不同的視角去看見——那些不安全感，以及那些沒被好好接住的傷口。
但我還是得說，理解，不等於接受。
我還是會——該生氣時生氣，該反擊時反擊。長大，不是讓我變成一個沒有稜角的人。而是讓我更能理解生命的多樣性，也更能看見那些切角中折射出的光。只是我越來越相信——每一次遇見，都有它的原因。每一件發生，都在教我一些什麼。我沒辦法感謝所有讓我受傷的人。但我可以選擇，不讓那些傷繼續替我選擇。
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回到上週與一位客人的碰面。我們不只談工作，也談生活。分享彼此的生命經驗。很多事情，其實都是在不斷試錯中，一點一點學會的。那天我跟他說：生孩子其實沒有什麼「好處」。但有一件很有趣的事——你會重新把自己養育一次。透過孩子的視角，重新認識這個世界。他問我：「那你希望孩子成為什麼樣的人？」我想了一下。後來我在思考如何管理時，也驗證了一個我一直相信的事情。
我的孩子，就像我的夥伴。我期許他們成為——正直而有韌性的人。不要求多敏捷，不要求多聰明，也不要求多強悍。
- 光是能選擇正直，就能避開很多歪路。
- 光是長出韌性，就能陪伴他走過生命的順與逆。
- 他們可以犯錯，也願意承認錯誤。然後積極修正，找到解決問題的方法。
成為這個世界上，最支持自己的人。
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你選擇了什麼，你把時間與注意力放在哪裡，久而久之，你就會成為那樣的人。嫉妒讓人把能量投向別人。自憐讓人把能量困在過去。而韌性，讓人把能量重新帶回自己——帶回每一個當下，與每一個還沒展開的未來。很多時候，算命之所以「準」，只是因為人類常常被自己的慣性主宰。
而當我們開始看見它、覺知它，那一刻——就是我們重新擁有選擇的時刻。
