情緒心發現─木軸咖啡館讀書會 II.

今天談的是「接納情緒」。

　　J的分享帶來了人生感慨的氣息，創業對他來說就是「情緒的展現」─接納裝潢，料理、飲品的想法…勇於提出意見，實踐成果；創業不會只有美好粉色系，更包含對未來的不確定，這些零零總總化為他的一間店，他的理想。

　　J提到小時候考卷上的紅字─100分，說是讚美比較像是詛咒。不管做什麼總要有個分數，那成為我們頭上掉下來的乳酪，取代了原先追尋的動力。

　　國小教室門口，門柱旁的課表清楚地寫著、國文，數學、自然…一個禮拜的精華如此澄澈，無可辯駁。除了下課。

　　小二某天，操場角落多了幾座鞦韆，黑色瓜皮，橡膠材質。那年代國小的樹木依然蓊鬱，從遠處隱約可見橘黃色支柱，像憑空出現的不真實場景。

　　坐定後向後一蹬，不斷加大力道，用身體加壓到最高處時─腳尖幾乎碰到樹梢末段。試著累積速度，抓準衝出去的瞬間，放手往前飛，處在一種平常不可能處在的高度(除非你上樓)，那感受難以言喻，大概是覺得無所不能吧。

　　在發現新大陸的日子裡，一下課我就去搶鞦韆(別班同學會像火影忍者一起埋頭俯衝)；到達後盡可能撈住最多鏈子，等同學接手，像每日任務一樣，那是一種「接納情緒」─接納我玩樂的需求，友伴的需求，純粹為感覺而動。

　　R分享自己去上肢體課的堅持。既使筋疲力竭，沒跟上進度，光是抵達教室都是一種成就，談到這件事，她語氣出現一種躍動感，說出口的文字開始有了節奏，有些什麼讓她堅持著。

　　就讀嘉義某大學的夜晚，氣候正開始轉冷，系上一起吃火鍋，看同學表演。前一個月，朋友們一起報名，之後很認真很認真的排練(一週一次，或兩三次)，想動作，隊形，還放了三首歌(9分多鐘!)。在當時投入這件事我不確定有甚麼幫助，但我覺得那過程─下午來到宿舍的地板教室，背包放在牆邊，暖身，揣摩動作、表演性，在木頭地板上感受肩膀散發著熱氣…那充滿著滿足感。覺得辛苦但投入了什麼…一種肢體的創作，能量的宣洩，又或許只是自娛娛人的樂趣。

　　當天表演，有個畫面我一直記著─面目羞澀的學妹手拿湯勺(要撈火鍋料)，手臂懸在半空，嘴半開，盯著我們，同時台下幾乎所有人都停止動作，像是被MIB的記憶清除器照到一樣靜止…直到他們發現我跳錯為止。

　　既使如此，那天依然是個奇幻的夜晚。

　　讓情緒展現，如此一來才能跟內在熟悉，但同時保持距離；在這樣的距離間獲得選擇，避免被無意識所掌控；榮格在《紅書》中提到他常用「積極想像」的方式來讓無意識浮上意識，進而對無意識有所控制和了解，運用字詞上的聯想或繪畫(曼陀羅)來了解潛意識的存在。但「積極想像」不只侷限一種形式：身體﹝備註2﹞，或是音樂，創作…各種管道，我覺得都是可行的。

　　長期來說，情緒持續「現身」或許可使無意識逐漸浮上海面：J開店是他對於生活的想像和堅持，家人朋友因為他創業，開始發現他的另一面；讀書會是則是我對於玩耍和學習的理想，突破框架的混合體；R的肢體課則是內心對於奇幻、跨越環境限制的表現；榮格認為唯有如此，我們才能保有清明的覺知，避免陷入瘋狂或疾病。

　　總覺得要下個自己的結論，但寫了幾次還是覺得很不具體…或許潛意識本身就是抽象模糊的，沒有明確定義，所以也不會有具體結論。

　　但真心面對自己會是很好的開始，這是我從搶鞦韆學到的事。

備註/參考資料：

1. C. G. Jung (2016)。紅書(讀者版)。心靈工坊。

2. 蔡佩珊，施玉麗(2019)。身體的積極想像－真實動作之論述。輔導季刊，55-1， 30-41。