練習X陪伴小孩走過情緒

你家也有哭整路的小孩嗎？

就是那種一不順心，一路哭回家的狀況。在要出手（按鈴）的一瞬間，有人先按了下車鈴。小孩很不能接受。

轉移注意力、安慰，或許都是方法。但我沒有採用。我只是聽她大聲哭泣，一邊附和著，一邊走回家。因為只有我跟孩子，不用在意旁人（同行者）的眼光，只要好好哭就好。

我像旁白一樣翻譯著她的哭聲，例如「我為什麼沒有按到」、「為什麼有人先按了鈴」、「我好難過」等等，在適當的時機。像受到鼓勵，她繼續哭。中間默默遞上水，好讓她能順利地繼續哭。

哭著走過馬路，上了樓梯，進入家門。在漆黑的室內，她不開燈的繼續哭，開始說「為什麼我總是按不到」、「為什麼我從來沒按過」，很傷心而挫折。我默默開了燈，說「沒有喔！妳有按過。」

燈亮了，哭聲漸漸停止。她像沒事人一樣開始說話，說要吃水果。

一切如常。沒有安慰與爆氣，沒有困窘與催促。就是好好哭泣。我知道有些別離的情緒、挫折，需要趁機發洩。

我們一起享用從姊姊家帶回的醋飲，聊著天。小孩溫柔的邀請我吃些（她的）果凍。

很有餘裕的做彼此的事。

附註：

過去的我，也許還是會想著安撫與說教。但那些被快速停止的情緒，其實沒有過去。只是那些安撫方式，是我們被養成與對待的方式。在陪伴中，不摻入自己的情緒，只是靜默的守護，讓對方好好哀悼做不到的情緒，是需要練習的事。可是當我也被好好的對待（例如盡情哭一場後），默默的也能這樣對待小孩了。也許，我不總是用這個方法，但又多了一個方法。

判斷小孩情緒轉換的用詞，是她在一路的哭泣後，突然轉用「總是」與「從來」兩個詞彙。我在讀書會裡的分享有提過，人們使用一些特定詞彙，暗示自己正沉湎在過去的狀態。也就是這個時機點，我才決定提醒她，並不總是如此。就像開關切換一樣，她瞬間跳回「現在」，一個美好的家。

這幾年，市面上不斷有療癒系的作品大賣。提醒過去因為生存緊張或沒有足夠方法，無法好好陪伴孩子的窘況。所謂跳回「內在小孩」，有點像是上文所說的狀況。但我慢慢體認成人先自我轉化（技巧與心態），比較有能力「陪伴」小孩。例如「不會催促小孩趕快停止哭泣，否則就會……」一類的說詞。

在一層一層的練習中，我們學著找出方法。