新年倒數計時 年底自我檢視四步驟

住處附近的百貨公司門口又開始佈置耶誕樹了，平和的樂聲中意味著一年即將結束。在倒數的日子裡，今年是否還有未完成的任務等著去實踐？股神巴菲特曾言：「如果在小事上缺乏紀律，在大事上更是如此。」以下四步驟帶你一同檢視這一年的計畫成果，為今年劃下美好的句點。

步驟一：拿出年初列下的待辦清單，進行進度評估

把今年年初列下的清單拿出來檢視，這一年堅持規律運動了嗎？培養儲蓄習慣了嗎？好好讀上幾本書？今年的待辦清單有沒有超過八成的完成度？

除了白紙黑字的清單，也可以從周遭的事物觀察，舉凡在居家清潔方面，在用餐後杯盤是否歸回原位？報章雜誌是否分門別類安放於書架？除此之外，人際關係亦是不可疏忽的一環，這一年內主動結交了哪些好友？和好友一起去了哪些地方、一起完成哪些事？打開手機相簿，能夠幫助我們找回曾經發生的瑣碎回憶。

步驟二：今年達成了哪些事項？

改掉哪些壞習慣，或是建立哪些好習慣？

進度評估後，將這一年值得鼓勵的好事紀錄下來，也許是「第一次一個人搬家」這樣自我突破的挑戰，或是「養成早起吃早餐」的好習慣，在一年的尾聲值得好好肯定自己。每一件看似簡單不過的事物，身體力行及持之以恆才是難題，開始著手行動的自己已經邁出一大步了，堅持下去！

發現好習慣的養成是相互扣連的，過去身為夜貓子的我，今年年初在社群平台寫下「早睡早起」四字，引來好友的熱絡關切，似乎成為一種自我宣戰，昭告天下今年一定要改掉晚睡的壞習慣。一年內，我試著早起、規律運動、定期清掃房間，白天辛勤勞動後，晚上回到家便能獲得一夜好眠，對於健康更是帶來一大助益。

步驟三：今年犯了何種錯誤？默默養成了什麼樣的壞習慣？

日復一日的生活，無形中養成了慣性，趁明年到來之前趕緊「抓漏」長時間積累的老毛病，誠實列下自己的壞習慣或是未完成的項目，並尋找解決途徑，亡羊補牢為時未晚。

懶得做家事、懶得和老朋友敘敘舊、懶得思考下一步該怎麼走....「拖延」可說是人人都有過的經驗。日本作家外山滋比古在《思考整理學》一書中提到：「遇到令人頭疼的難題時，不妨睡一覺，醒來後也許會得到不一樣的靈感」其實一時的拖延亦是解決問題的方法之一，疑難雜症暫擱一旁，讓頭腦進入休眠狀態，複雜的思緒在此階段進行歸檔，許多發明家的創新點子就是在睡夢中悄悄萌發的。

步驟四：拿起紙與筆，開始規劃明年的年度清單

在最後一步驟，拿起紙筆，帶著過去的好習慣開始為嶄新的一年做計畫吧！用文字或是簡單的插圖記下全新的任務挑戰，行動力是願望達成的重要元素，每個專心致志的當下，皆是通往理想生活的沿途風景。

Venus Free，二十代女生。生活遊戲，遊戲生活。

維納斯 (venusisfree)

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