決定「不做」，比完成清單上一堆事情還困難！－《やらない決意》

Jeroen den Otter on Unsplash

不想讓瑣事成為消耗意志力的絆腳石，你可以有以下做法

舉例來說，當你每天早上出門前在煩惱到底要怎麼穿搭的時候，就已經在消耗你的意志力了。反觀蘋果公司的前執行長賈伯斯，以及臉書公司的創辦人祖克伯，他們身上的衣服千篇一律，就知道他們並不想在「選搭衣服」這件事上浪費時間和心思。他們的做法就是讓選搭衣服這件事情成為「例行事項」。

那麼你會想，可是我的服裝對我的工作來說很重要耶！怎麼辦？井口晃認為，你可以調整重要事物的先後輕重順序，來確保你認為重要的事情不會被其他小事所影響，而消耗整體的意志力。若是服裝儀容對於工作非常重要，當然可以調整這方面比重，或甚至乾脆讓這件事成為「預先計畫事項」。

例行事項：每天做一樣的選擇，例如固定穿某種樣式的上衣搭配固定樣式的褲子或裙子。 預先計畫事項：如果怕固定的穿搭還是會怪怪，就在休假時一口氣決定接下來的一週內穿搭計畫，到了上班日時只要執行穿搭計畫出門就可以。

以上是井口晃以出門前煩惱穿衣為例子，告訴我們在每天的生活上，就是有許多事情消耗你的意志力，但你可以藉由以上方法來讓自己在「減少決策次數」之下留住意志力，來處理更重要的事情。

井口晃還提到，他一年只固定購買衣服一、兩次，而且刻意避開折扣促銷時期，為的就是不讓自己陷入「怎樣搭配比較划算？」「這樣搭配有便宜，可是不好看」等等消耗意志力的煩惱；而這一、兩次採買，就把一年份的衣服買完，也把所有設想好的穿搭項目買齊。比起許多人一年四季不斷花時間買新衣服、搶促銷折扣還來得有效率多了。

我在某個周末假期實行了井口晃的作法，真的在服飾店裡一口氣買下一整年份的衣服；而這些衣服已經是我固定的穿搭風格，只要衣服不破損，甚至可以三、五年不買新衣服！原本煩惱衣服破損髒汙該淘汰，卻又討厭逛服飾店試穿的我，竟然感到無比痛快！這意味著三、五年內，我再也不用做這件麻煩事，而將省下來的時間運用在更能創造生產的事物上。

這樣的好處在於將同類性質、做很花時間的事件一次做完，而不是分次做、每次都花上更多時間。我將這樣的方法套用在工作上：以前是每周固定一天拍攝教學影片，拍攝完隔周將影片製作完成；現在一個月只花一天拍攝當月份所有教學影片，再用一周以內的時間將該月份所有教學影片製作完。這樣下來，我突然多出了很多寫文章、製作廣播節目的空檔，工作進度可說是大大超前預期！

老朋友是該說再見了？就算失業也不能待在家啃老？

再以人際關係為例。井口晃認為，許多人覺得「老朋友」很好，但他認為，「老朋友」不代表知心。許多時候，你要離開舒適圈、離開熟悉的世界，去做一番事業的拚搏時，往往會勸你三思而後行的、潑冷水的，都是這些「老朋友」。就算老朋友沒攔住你，你也很難在這段人際關係當中取得對你成功有用的協助。不只是老朋友，就連跟家人一起住、以省錢為藉口不肯搬出去的年輕人，井口晃也認為這是阻礙你成功的絆腳石。

其實在看到這本書以前，我就突然發現和我很要好的、來往十年以上的朋友們，一直停留在人生的大學階段，彷彿還在用大學生的思維面對人生與工作課題；或是生活一直卡在某個階段沒有進展、卻一直抱著懷才不遇的偏激心態不斷對任何人抱怨著。有個瞬間，我突然覺得不想再和這些人往來，因為和他們往來，我只能看見想像中的自己會是怎樣，卻無法看見我在人生與事業上還能有什麼進展。因此我將自己的人際關係做了一次斷捨離，現在和我有往來關係的朋友，都是最近因為開始走上了斜槓之路而認識的、志同道合的朋友。

因為斜槓，我申請了一個新的臉書帳號。為了與以前的朋友、人際關係完全切割，我忍著不去通知以前的朋友、也不互加臉書，讓自己臉書的粉絲從零開始，完完全全地靠自己雙手打拼去吸引粉絲！

因此看到井口晃關於人際關係的篇章，使我心有戚戚焉。他提到：

如果你希望全力發揮臉書的力量，就不可以加朋友為臉書好友。

因為臉書上的粉絲都是與我素昧平生的，因此他們對我提供的內容最為客觀，好與不好無須客氣，因此更激發我製作更優良的內容來回饋粉絲；反而我看到許多人的粉絲頁一成立，浩浩蕩蕩的馬上呼朋引伴吸引幾十、幾百人衝讚，卻兩天捕魚、五天曬網或是時而發表與專業內容無關的動態，讓人產生退訂閱的念頭。

井口晃在本書中提到許多顛覆性的想法與做法，許多在西方世界裡看起來或許再平常不過，但要在像是日本、台灣等諸多受到倫理思想牽制的國家做到，還真有些困難。最後，我列舉出作者提到的這些看似破壞你有生以來最堅固常識、卻能帶來正向改變的方法：

• 輕鬆成功好過毫無意義的的吃苦
• 別一起床就檢查電子信箱
• 別讓對方決定碰面時間
• 別過度依賴網路、智慧型手機
• 對討厭的工作說「不」
• 封鎖討厭的人別手軟
• 別再和不適合你的老朋友來往
• 失業也別在家啃老
• 別接受朋友在臉書上的交友邀請
• 別存了，存錢是最大的浪費
• 別買折扣特價品！
• 能用錢解決的問題不要額外費力

看到上面，如果有幾項在你心裡最直接的聲音就是「才怪！」，你就是最需要閱讀本書的人！最後，對於思考是否要跨足斜槓、增加多重收入的朋友們，井口晃提醒你：

別相信每天上班是唯一正途！

還有更多顛覆性內容，對於厭煩目前生活、思考如何才能有所突破的朋友們，請把這本書找來好好閱讀、實踐！

你覺得重要的事，有9成都是屁：成功，從不做這些事開始

我一直認為本書接下來要講述的內容，可說是諾貝爾獎等級的發現。「擁有成功人生的人，與擁有失敗人生的人，差別在哪裡？」針對這個永恆的問題，書中提出了明確的解答。 這與學歷、家庭背景、經歷、才能、外貌、個性一點關係也沒有。 ...

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