instagram精神疾病圈子亂象

在精神疾病圈子裡，我們通常將紀錄疾病或是抒發負能量的帳號稱為「鬱帳」。 一部分是因為，裡面的人們大多罹患過憂鬱症，因此有「鬱帳」一詞出現。 不過，在我待在這個圈子兩年以來，我發現了不少驚悚以及可怕的地方。 鬱帳的病患大多落在14~24歲這個區間，也就是國中到大學這段學生時期。

而大家在自介個版時通常會打上一些「精神疾病圈子」的基本資料。 姓名、診斷碼、住院次數、自殺次數、自殘狀況(縫針過的就會寫縫幾針) 而許多人就會以這些來互相比較。

比較誰的診斷碼多，診斷嚴重程度，自殺未遂幾回，自殘誰割的深...諸如此類。 這是變相的在疾病的圈子裡互相比較，比較誰比較可憐，誰需要多一點的憐憫。 這是非常可怕的，許多人深陷在這裏面無法自拔，為的是想多點關注。

我也曾經一段時間深陷在內無法脫身，但當我意識到這樣無法對病情有幫助時，我選擇離開。因為我曾經一度靠著自殘的量來博取成就感，割得越多，似乎就越需要幫助，越需要被關注。當我發覺這件事的可怕後，我不再混這個圈子了。

因為這樣，我永遠好不起來。 而這個圈子會如此，也不難理解，實際上很多人都待在憂鬱的狀況下久了，而不想離開了，因為這是一個溫床，有正當的理由可以或許關注及同情，因此就不想好起來了。

到這裡，是我認為非常驚悚可怕的地方。 也期望，各位能用健康的方式生活及獲取幫助。