【初為人父】情緒之於師長與父母
閱讀時間約 1 分鐘
先顧好大人的情緒，才能有機會顧好孩子的情緒。
我認為絕對不是不發脾氣就是管好自己的情緒，人都有不同的情緒。正常人理當會生氣、開心、難過、憂鬱、感到正面、感到情緒低落......先學會知道自己的情緒，然後學會處理，尤其是負面的情緒，接著才能也引導孩子學會這樣的方式。
我也承認常常在某些時刻，在處理學生的人事物時，會有生氣的情況，但是我覺得生氣並沒有一定要感到懊悔，而是在發現自己生氣之時，要在當下能夠想辦法提醒自己，小心喔!生氣的時候就幾乎等同失去理智喔!別亂說話!亂做決定!然後趕快想想生氣的原因，並且表達出來，接著找回理智就能夠想怎樣處理才是真正是比較好的!當你做這樣的順序時，也一方面在示範給孩子知道怎麼處理生氣，也把你真正的想法表達出來。
負面情緒，傷心、悲傷、生氣、不愉悅......我覺得這些情緒，雖然也許不是非常常出現，但卻有著如同20/80法則，這20%的情緒卻大大影響人生的80%，所以當然要讓自己與孩子都學會如何處理。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
為什麼要學會「好好生氣」？
「生氣」是一種強烈且自然的情緒，但卻經常被誤解或壓抑。當孩子摔玩具、尖叫時，家長和老師或許會急著制止；而當大人壓抑情緒，最後不小心爆發時，後果更可能令人遺憾。其實，生氣並非壞事，它提醒我們界線被觸碰，需求未被滿足。如果能夠「好好生氣」，不僅有助於解決問題，更能促進健康的
生氣是人類與生俱來的情緒，但當孩子表現出怒火時，家長往往不知所措。本文提供了三個簡單的步驟來幫助家長理解與管理孩子的情緒：深呼吸、猜測情緒和行動。這些策略能幫助家長在激烈的情緒中保持冷靜，並有效地協助孩子表達感受與找到解決方案。透過理解與適當的引導，家長與孩子的情緒管理將更加順暢。
男孩的情緒教育在成長過程中至關重要。父母應該教導男孩適當地表達情緒，以遠離恐懼、憤怒和攻擊行為。此外，情緒也可以通過同理、體諒或改變的方式來轉變。對男孩來說，同理心特別重要，同時要避免將他人的情緒當成自己的。父母需要引導男孩正確地表達和處理情緒，以幫助他們更好地成長。
所有的情緒問題，都是「自己」的問題，如果自己搞定了，「孩子的情緒」就只是一個客觀事件。
【先處理心情、再處理事情】
早上和實人老師、夥伴討論到如何處理學生的突發狀況，尤其是針對特殊孩子，老師分享完阿祥、天天的例子後，就引導到「先處理心情、再處理事情」的重要性，縱使有再多的是非對錯想要跟孩子說，也應該確認學生的狀態是否適合，任何的情緒都可能會讓學生無法接受進步的機會，甚至會讓老師有誤判
聽到「情緒化」一詞，相信多數人都會認為是偏向負面的形容詞，而我們不僅對於情緒化的人避而遠之，也極力克制自己成為一個情緒化的人，深怕因為這項特質而影響人際關係，進而讓自己陷入孤立的狀態。
然而，對於養育小孩的父母而言，肯定都經歷過孩子情緒激烈起伏的時期，也深深為此感到惱怒及煩心不已，但《情緒
當孩子感到不愉快時，家長需要明白讓孩子體驗到負向情緒是正常的，需要在情緒的“累積”階段使用策略，並在崩潰發生之後一起回顧事件、辨識情緒。文章中提供了幾個可以幫助孩子處理負面情緒的方法和技巧。
情緒調解為五步驟，需要『辨識--接受--理解--調解--行動』
案例是對父親感到生氣的大學女生
當事人說：「我知道在生氣，也可以少見面來應對，但為什麼還覺得悶悶不樂、時常恍神、提不起勁呢？好煩啊！」
其實這是還沒消化完的現象
什麼是情緒防護罩？
1.人的情緒會影響身體的反應
比如生氣的時候你的手會握緊拳頭、身體可能會發抖、緊咬牙關之類的
2.生氣的背後都有一個情緒
當你開始覺察自己的情緒，可以先關照自己的身體和了解自己情緒背後的感受，當你把注意力放回到自己身上，你就不容易被情緒帶著走。
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