讓聲音也成為生命中的寶藏

最近跟朋友有一個跟聲音有關的新計劃，於是想起了收藏許久待上的一門聲音課。 彷彿就像宇宙為我準備好的，近期開課的時間跟過去完全不同，恰恰好正是小孩得以丟包的時間啊！

於是，最近對開口說話的聲音就異常留心，才發現原來聲音中透露著各種細微的訊息，傳遞無形的表情及動作。 聲音不只是溝通表達的工具如此簡單，它還隱藏著我們與自己的關係，以及對世界的互動方式。 很多時候，不是關於究竟說了些什麼，而是從說話的方式、頻率及節奏，去聽見更深層的內在聲音。 當我們釋放了聲音的可能性，也打開了通往自由路上的可能性。

你喜歡自己的聲音嗎？ 老實說，過去我從未用心地去聽過自己的聲音，如果因為各種原由，從影像或音檔中聽見時，也會有種極為陌生「這真的是我的聲音嗎？」的那種疑問。 而且，通常會有一種想趕快關掉的莫名害羞感。 這也代表著某部份我無法接納的自己。 我沒有真正欣賞過自己的聲音，往往都專注在哪裡不夠好，有時覺得自己說話太快，又有時懊惱聲音太稚嫩等等。 若是深入往背後覺察，也許是因為我急著把想表達的通通說完，源自於我太想要被聽見，又或是急於證明自己的想法與感受。 但其實認真想想，願意聽我說話的人，自然會給予我充份的時間，而那些來不及被聽見的話語，也意味著它們的時刻尚未到來。 最近，當我有了不少機會仔細聆聽自己的聲音時，赫然發覺我的聲音也是有屬於自己的特色嘛！ 也就逐漸的喜歡起自己的音調了。 我也發現，當我聚焦於說出的每字每句產生的能量時，說話的步調也自然就放慢了許多，也能把想表達的整體能量做到同步到位，而非像過往僅注意陳述的內容。 聲音就是我們體內的管道之一，唯有我們清理內在，暢通這條管道，才能沒有阻礙地接收上面宇宙傳來的智慧，以及下面地球供給的能量，而得以學會說出真正屬於自己的話語。 當我們能真實的表達自己，也才會打開心去聽懂別人，願意聽見對方背後的恐懼、焦慮、徬徨、控制，因為那些──自己也全都體驗過。 也才有可能創造出彼此之間的同頻共振，在同樣的溝通頻道上分享生命。 你也對自己錄音時的聲音會有不熟悉的奇怪感受？ 我好奇地查了原因，在此就順便來個人體小知識大放送。 我們接收自己的聲音時是同時通過兩種不同的方式。 第一種是在身體外，聲波經空氣傳回自己耳朵。 第二種是由聲帶振動引發的體內傳導，內耳的空氣振動會引發耳膜振動，繼而聽到聲音。與此同時，聲帶周邊軟組織亦會振動，牽引顱骨振動，最後由聽覺神經接收聲音訊息。 別人聽我們的聲音只得一個途徑──經空氣傳入，而且會比自己聽到的音再高一點。 由於聲波在骨頭中振動較慢，以傳遞低頻聲波為主，因此自身聽到的聲音會顯得較低音。 這樣的差別，就讓我不禁聯想到意識與潛意識，似乎有著異曲同工之妙。 我們熟知的都是意識狀態下的自己，就如同自己聽到的自己聲音，深深以為那就是全部的自己，就是真實的聲音了。 等到有機會從不同的角度，看見潛意識狀態下的自己和聽見自己的聲音，感覺到既陌生又熟悉，甚至剛開始還會有點抗拒，但內心卻也清楚知道，全都是自己，最終我們都是要學會接納而後善加運用的。 聲音是禮物，潛意識也是值得深挖的寶藏，前提是帶著即便恐懼仍願意往前的那一份勇氣，因為可以困住自己的只有自己了。 （這時候不免俗的要來個工商時間：如果你準備好要遇見未知的自己，牌卡是與潛意識連結的媒介之一，協助你找出生命中困住你的信念。若有興趣請點選文末的FB粉絲專頁連結） 名字就是最初與自我連結的內在聲音 課程中使我印象最深刻的，是結束前的最後一個練習：呼喊自己的名字。 老師說，生命中大部份時候被叫姓名時，幾乎都不是太愉悅的狀態。 也許是學生時代發考卷或點名、在醫院看病，或是要被告知嚴肅的事之類。 因此，我們很多人對自己的全名可以說是既熟悉又抗拒吧！ 這也讓我想起有次，與我女兒體操課的老師聊天時，他說我女兒告訴他，喜歡媽媽叫她的小名，因為叫全名的時候就代表媽媽生氣了。 我覺得好笑地點頭稱是，內心暗自覺得小孩的分辨能力真是不可小覷。 當我們透過一次又一次呼喊自己的名字，也是透過聲音重新與自己連結的方式，從語調去看見對待自己的方式，是以也能從調整語調去找到善待自己的可能。 看到這裡，也許你可以試試呼喊幾次自己的名字，去感受你是如何看待自己的，又或是去找到你想要如何愛自己，也許能為你帶來很不一樣的體驗。