《發聲什麼事》讀後心得

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你是否害怕在人群面前講話,輪到自己上台時總是很緊張,導致音量過小也沒辦法好好傳達想說的話。明明有很好的想法和實力,卻總是無法讓別人知道。
有時我們覺得這跟天生的個性外向與否有關,但其實有時只是缺乏練習。
《發聲什麼事》的作者魏世芬聲音詮釋指導(vocal coach),指導過許多歌手演員,讓他們的表演能夠更生動到位。
對於一般人,雖然不一定經常有上台講話的機會,但如果能夠將心裡的話更好的說出來,對人際關係也會有很大的幫助。
聲音就像一張通往世界的名片,在你開口的時,標誌了你是誰。
作者在書中說透過一個人說話的聲音,她可以聽出一個人的成長背景、職業和身體狀況,有點像福爾摩斯的敏銳觀察。表情眼神可以假裝,但聲音通常騙不了人。你的過去,造就了你現在的聲音,同樣的,你的聲音也會成就未來的你。有的人開口說話就是讓人覺得舒服,專業值得信賴;有的人才開口你就已經不想聽了。每個人,都渴望被了解,也值得被聽見。所以我推薦這本書,讓你的好,更容易被發現。

我的聲音出了什麼問題?

想找出自己聲音的問題,第一步得回顧過往,是否有些不好的經驗,通常是不被接受、被否定的時候。看了這邊我也有點意外,只是訓練聲音,怎麼好像在看心理醫生一樣,這真的有關係嗎?但想想人在沒自信時,說話就會變小聲。找出過去的恐懼,才能找回自己的聲音。這段舉了很多參加工作坊學員的故事,其中一位是從小喜歡畫畫的女孩,但因為作品總是得不到賞識,漸漸喪失信心,變得沉默寡言,直到遇到一個懂得欣賞她的老師,當她能看見自己的好也相信別人也看的見,她說話也變得自信了。
我們都在等一個被全然了解、接受的時刻,能夠自在說出真正想講的話,如果暫時等不到那位伯樂,你也可以當第一個接納自己的人,拾起過往的破碎,從此刻重新開始。
書中也指導很多訓練把話說清楚的方法,最重要的是"秀出你的珠寶台",像是脖子戴了漂亮珠寶一樣,抬頭挺胸的展示,聲音就能後更好的發出來。現在人太多時間在低頭划手機,經常低頭導致聲帶被擠壓,說話聲音會變得扁扁低沉沒有精神。

聲音也需要化妝

依照想要散發出的感覺,使用不同的共鳴腔說話,。如果你今天是公司老闆,要對全公司信心喊話,可以使用胸腔共鳴,講話時將雙手抬起,挺起胸膛,像古代國王講話一樣,展現精神與氣勢。
如果是在第一線服務客戶的人,希望聲音較為柔和,不咄咄逼人,可以多使用鼻腔與蝶竇腔共鳴,聲音會較為細柔撒嬌。書中有插圖示意各個腔室的位置,以及清楚教導如何訓練使用各部份發聲。

如何自我介紹

自我介紹常常是大家最害怕的部分,通常的簡短含糊帶過,但其實這是非常可惜的,錯失了一個讓大家認識自己的機會,會害怕做自我介紹,通常是因為,你自己也不確定自己是誰?
  1. 兩個版本的自我介紹:一個用於比較正式的場合,除了讓大家知道你是誰之外,也要了解你的對象是誰,他們可能對什麼有興趣,也可以談談自己未來想完成的事情,清楚的讓大家對你有正確印象。另一個是輕鬆版,用於私下社交場合,可以增加點幽默和增添自我色彩,減少講述自己成就的部分,大家都不喜歡聽別人自誇,也許可以因此遇見新朋友。
  2. 別人眼中的我:有時即使你做好萬全準備,自介結果還是不如預期,這時可以訪問身邊的人,對自己的印象,覺得自己是個怎麼樣的人。結果你可能會很驚訝,別人眼中的你,跟你想像中的很不一樣,有時客觀第三者,比你還了解自己,當然聽了別人的想法後也不可忘了自己思考,就全盤接受別人印象中的框架,可以保留你喜歡的部分並放大它。
  3. 現在的我和以前的我,有什麼不同?以前的我是內向害羞的,但現在的我會願意表達想法,練習不抱持過去對自我的印象來說話,相信自己已經不是那個過去的自己。
  4. 未來的我(社會新鮮人必備):在自我介紹中可以說說「自己心中期待的樣子」,對於自己在做的事,有信心熱情的人,別人也會認為把工作交給你,你可以做得很好。
你認得過去的自己,了解現在的自己,並能夠想像未來的自己嗎?
好的自我介紹來自於長期的自我觀察,當你了解並接受自己的故事,才有可能向別人展現出自信的自己。

接受自己真實的聲音

每一句說不出口的話,背後都有一顆想要被傾聽的心。請當自己的第一個聽眾,好好地聽聽自己的心在說什麼,找出自己渴望與悔恨,每個人都與原生家庭通常都有些難解的結,畢竟那是我們出生長大並學會說話的地方,書中有個女孩,因為父母工作忙碌,從小就跟阿公阿嬤住,學習說話的對象只有長輩,也沒有可以一起說話的玩伴,長大後因不喜歡自己的發音,漸漸的用沉默代替回答。當我們釋放了被困在層層枷鎖下的自己,才能好好的表達自己,並大聲說出自己想要的人生。
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--在閱讀路上是一個我分享閱讀心得的部落格-- 書本是搭建樓梯的磚。 在世界的盡頭,帶我走向通往真實世界的大門。 -楚門的世界
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