2020-04-21|閱讀時間 ‧ 約 5 分鐘

ep10 瞓覺 is a cool thing⁣⁣⁣⁣

晚上9時49分,我坐在床上寫字,準備隨時入睡。床鋪上是 Muji 棉造灰色床單,睡的是度身訂造的日本助眠枕頭。床頭放了一大杯水,是給貓咪準備的,讓牠凌晨偷喝。牙已刷,眼皮開始下垂,我睏了。⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
"How do you manage to sleep so much D?" ⁣⁣⁣⁣ "H, sleeping is a grace."⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
在美國留學當交換生時,來自加勒比海 Barbados 的室友 D 每日至少睡十二個鐘。她身上毫無城市人的急躁和癲喪,永遠送容不逼,氣定神閒,舉止氣場盡顯露其強大獨立的寧靜核心。酷愛睡眠得她跟懶惰、鬆懈等字卻沾不上邊,反而每天生活極具規律,身心管理適當。還每星期給我煮家鄉名菜炸魚coucou。多年過後,這位學霸室友已達成當時設下的目標,取得心理學碩士學位後,順利在家鄉當上心理輔導師,過著充實愉快的生活。D 是我遇過性格最好的人之一,在她身上我學會了睡覺。⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
在車水馬龍的香港,睡眠被嚴重輕視,甚至鄙視。貪睡是懶惰,少睡是勤勞。大家將生活忙碌當顆徽章自豪的挂在胸口,睡眠就是被忙碌生活犧牲,got fucked over and over 的妓女一樣。幾年前有段日子換工作,每天在家睡夠,皮膚精神極好被人讚,卻得到朋友「日日瞓到黃朝百晏皮膚唔好先奇」的嘲弄。在香港,睡飽是原罪,睡夠的人需為社會背上道德包袱,大家累鬥累還樂在其中。看來我需要更善良更自愛的朋友,畢竟學 Shakespeare 話齋,睡眠為人生盛宴中最重要的營養物(Sleep is the “Chief nourisher in life's feast.”),會批判人家睡覺太多的都不夠愛己。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
睡眠幫助修理身體、修補情感、理順思緒、促進學習、控制食欲。睡完醒來,傷了的心、乾了的皮膚、破了口的傷全得到滋養,逐漸好轉,讓人不得不對人體機制和大自然示敬。The thing is, sleeping actually feels so damn good,又有益又舒服,哪有比睡覺來得更便宜的事?⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
為身心健康,我必須睡好、睡夠、睡早。睡不夠我會立即變衰,a backward 0.5 worse version of me。睡不夠會發脾氣,睡不夠嘴會饞,想將所有高糖分食物塞進口裏;睡不夠會憂鬱,懷疑人生;睡不夠會被鬼壓。最慘是睡不夠會生痘痘,瞬間變醜。睡不夠是糟蹋生活的第一步,睡夠是錫自己的第一步。⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
不知何解,但唔覺意瞓著的睡眠質素最好。吃飽後午睡、在巴士上doze off、在戲院睇戲悶到合埋眼的覺睡得最熟,醒來時的皮膚容光煥發,精神無比抖擻。與愛人同床共枕,亦會睡得分外酣然安心。醒過來,窗吹來清風,簾縫滲入光線,瞬間發現幸福不是相對,因已經感覺到永恆。⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣
熱愛睡眠另一原因,是夢。我熱愛發夢,熱愛研究發夢。在夢境,我們失去時間,失去現實,像演一套天馬行空的電影,暫時抛開自己和煩憂,活個第二人生。夢像一幅后印象派畫作,色彩脫離現實主義地濃烈,事物與物理常規脫鉤。但意識與潛意識相互交插,科學編織藝術,透過夢境我們看到另一個更有趣的現實,更深層次的自己。在夢裏還可以見到屬於過去的人,再見一面,再談句話,這樣很好。⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
唯一讓我願意晚睡是凌晨的寧靜。可能是月亮的潮汐力使然,凌晨時分靈感特別豐富,思想特別感性。白天用盡吃奶的力也擠不出的材料,在夜闌人靜時會像湧泉般傾盆而出。不過人越大,晚睡的成本越高,還不如早睡早起,早上五時鳥叫鴉鳴的生命力更迷人。⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
所以我很羨慕睡得少,身心仍能保持最佳功能的人。別浪費這天賦才華,你們可是中了時間複利這幸運大獎。抛開生命長度不計,每人每日廿四小時算是世上最公平的機制。用賺了的時間做點要事,長遠來看豈止贏平凡人一個馬鼻?⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
雖然睡眠如此重要,我仍然佩服那些願犧牲睡眠做大事的人,他們可是實實在在地燃燒生命,發光發熱。至於我嘛,I need to fucking sleep now,night。⁣ ⁣ ⁣⁣⁣
(Image from the film Cinderalla, 1950.)
分享至
成為作者繼續創作的動力吧!
© 2024 vocus All rights reserved.