愛睡覺的秘密

與其說喜歡自己愛睡覺的特性，倒不如是喜歡那個變身的感覺。

學生時代，一天的專心上課已經讓我感覺筋疲力盡；又或者是一天的燒腦工作，實在需要一個「關機維修」的時刻，又睏又餓的時候，我選擇倒頭就睡，讓自己身心好好充電。

其實，我更期待的，是從睡眠中慢慢甦醒的「變身時刻」，不知道大家有沒有一種經驗，作為學生，明明知道大考小考的日期，卻遲遲沒有行動，總在考試前夕壓力山大，這個時候坐在書桌，就會有濃濃的睡意不想面對，設定了鬧鐘後趕忙逃離書桌，奔向棉花糖般的枕頭山，再次醒來之際，就是我變身來抱佛腳的時刻，拖延症消失了，精神飽滿讀書效率高，有非記起來不可的壓力與能力。

出社會之後，如果遇到了工作專案或是關係的瓶頸，或者，有些並不是困擾，只是方向還無法確定的情況，這些在睡眠以前的未竟之事，總在快要清醒之際，朦朧中有個聲音在指引著自己，關於事情發展的可能性。

如果我有留意，薦骨有回應，把這些稍縱即逝的想法具體化，或是從行動中漸進修正，通常會有不錯的結果，我喜歡這種「內建合作夥伴」的方式。

我們當然可以請教周圍的前輩們提供經驗的指引，然而，我發現我總有個壞毛病，頭腦只能吸收自己認同的方式，並非全面性客觀的接受，看似溫順的我一臉無辜專心聽講，可是沒有同感的想法總是船過水無痕，或是左腦進右腦出，榮獲周圍人們頒發之「固執」勳章。

認識人類圖之後，知道邏輯、情緒、直覺是三大察覺中心，只是邏輯獨領風騷最能被感知著，身體即將甦醒之際，也許就是身體中三大中心平衡出演的狀態，我很珍惜這樣來自內在安定的聲音訊息。

尤其對於情緒權威的人來說，「不要在當下做重大決定」是其原則，在未清楚掌握自己情緒週期的時候，「睡一覺」更是讓情緒回到校準線的好方法，而全世界約有50%的人都是屬於情緒權威。

你也是愛睡覺一族嗎？其實，睡多睡少都好，按照自己的設計去生活，最輕鬆！雖然，有的時候自找苦吃也是設計的一部分，我想一步步地實驗下去。

2021.10.02

#愛自己 #睡覺 #人類圖 #壓力