拋磨自我就能照見他人
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
忍不住去猜測別人的想法、情緒、狀態
是我一直以來持續不斷作用的反射神經
很難透過有意識的操控 阻斷這條全自動迴路。
是我一直以來持續不斷作用的反射神經
很難透過有意識的操控 阻斷這條全自動迴路。
但所造成的副作用
是相當容易被他人的喜怒哀樂、陰晴不定，
甚至是不小心皺起的眉所撩動心裡的漣漪。
不過我們要做的 並非勇敢阻絕、或是切斷這條神經迴路
反而是要讓自己這塊金屬，在日常裡逐漸拋磨光亮
將自己不認同的一切人事物明確地劃分、區隔清楚 完全不拖泥帶水地拋磨乾淨。
如此而建立起自己的一套標準後， 便能不恐懼也不討好地 映照出他人的種種行為，
不管是好的或是不好的， 都能明亮地映照出、並且反射，
再也無須吸收他人的情緒並自我承擔，也能因此更能清楚他人眼下正處於什麼樣的狀態， 自己應該用什麼樣的方式去對待。
當自己能夠映照出自己了， 那明亮、清晰的拋光面，
能夠幫助他人看見所映照出的他自己。
是相當容易被他人的喜怒哀樂、陰晴不定，
甚至是不小心皺起的眉所撩動心裡的漣漪。
不過我們要做的 並非勇敢阻絕、或是切斷這條神經迴路
反而是要讓自己這塊金屬，在日常裡逐漸拋磨光亮
將自己不認同的一切人事物明確地劃分、區隔清楚 完全不拖泥帶水地拋磨乾淨。
如此而建立起自己的一套標準後， 便能不恐懼也不討好地 映照出他人的種種行為，
不管是好的或是不好的， 都能明亮地映照出、並且反射，
再也無須吸收他人的情緒並自我承擔，也能因此更能清楚他人眼下正處於什麼樣的狀態， 自己應該用什麼樣的方式去對待。
當自己能夠映照出自己了， 那明亮、清晰的拋光面，
能夠幫助他人看見所映照出的他自己。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
你看到的、聽到的是你自己過濾出來的，那不是全部，不全然是真相！你只看到，聽到，感受到你想要的部分，不想要的根本就看不到，聽不見。
在生活中，我們常對別人的行為感到不滿，卻不曾察覺，這些反感實際上源於自己。每個讓我們不舒服的人，其實都是一面鏡子，讓我們看見自己的陰影與不足。
當我們批評他人時，那些
在這個快速變遷的世界中，我們常常感到迷惘和不安。在每個人的職業生涯中，總是會遇到困惑和挑戰，古人說：「吾日三省吾身。」這是自我反省的一種表現。每當你感到迷茫時，不妨停下腳步，問問自己：今天我做得如何？我有哪些成就，又有哪些不足？這樣的反思不僅幫助我們認識自己，也能指引下一步的行動。
自醒，即自我反
因為我想要維持本來面目，不在服務業裡的阿諛奉承迷失自己，可偏偏我又喜歡這行業。雖然尚不需要掏心掏肝掏肺掏我自己，但是和光同塵之餘，我也想要也需要在書堆裡結構再重構自己，如果同佛教裡所謂回歸本心、本目，才能觀自在。
接受卑劣的自己還有發現自己跟討厭的人一樣，是很不舒服的一件事，但是真正接納自己、愛自己，修正自己變成自己想要成為得自己，才能找回自己真正的力量。
.
負面的自己就像鏡子一樣，鏡子也是自己的一部分，不能因為它是承擔黑暗或負面的一方，就唾棄或討厭它，它也是你的一部分。所以接納它也是接納自己，自己完整
增加與人的接觸，看見的是大環境讓許多人得正視自己的內心。環境造成許多人內心的匱乏。也許是早就存在的課題，只是生活中有更重要的事情要處理，又或者是因為面對自我太堅難了，大家找盡各種理由暫時的逃避。
但是時間到了，該面對的仍然是無法閃躲。活在覺知裡，並不是沒有課題要面對:而是提前知道，比起後知後覺的人
這篇文章探討了自我覺察的重要性，以及如何將注意力收回自己的內在，以搞定自己，達到關係中的平衡。裏面分享了三個心法，包括將注意力放回內在、改變口頭禪以及保持好奇的方式，來幫助讀者搞定自己。透過自我覺察，讓情緒不輕易受外境影響，尋迴心靈的安定，並停止關係中的內耗與對立。
善用熱情的目的，我覺得最終還是要回歸自我，詢問自己，這樣的生活方式與接觸的東西，是不是自己真的想要的?能不能掌握這些我所有的?我現在有沒有了解到，我是怎麼看待眼前的事物的?
學習自我察覺與自我敘事，可以讓你從局中人暫時抽身，以一個客觀者的角度看事情
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