2020年9月11日《安心才是解脫開始》
閱讀時間約 1 分鐘
2020年9月11日《安心才是解脫開始》——墜深淵
不管面對什麼困難問題，能夠讓自己安心的方法才是正向辦法。如果不知如何擇決，那就把所有的方法都試一遍，總能找到讓自己安心解脫的方法。
在7月-9月這2個月期間，我經歷了2次令我陷入焦慮的事件。
第一件事情是我的高等數學考試，如果我考試不及格，那我就要真正延遲一年畢業，而我就陷入了[延畢]的恐懼當中，於是，那幾個月，我每天都在數著日子過，生怕浪費一分一秒。但人算不如天算，無論如何我都趕不及學校安排的考試，而下一場考試又遙遙無期，我不知這是喜還是悲！但我知道我暫時放下了對此的恐懼和焦慮。
第二件事情就是防疫隔離事件，大家都知道內地的隔離費用非常貴，普普通通隔離14天費用就達到了7000rmb以上，對於一般人來說，這是一個不菲的費用，而我也是一般人之一。我一邊想要減少家庭和自己的負擔，一邊學校又催著上學，還有香港的健康碼遲遲未能確定面世的日子。我在8月底做了一個決定是等待健康碼，但這期間我一直對這個不確定未知二維碼充滿焦慮，心慌。於是在9月頭，我又做了一個決定——去內地隔離，這時，我的心無緣無故地安心下來了，不再是之前的憂心忡忡，慌慌張張。這時，我知道了這才是解脫的真正方法。當我回來隔離之後，我的內心真正解脫了，不需再為了隔離與昂貴費用之間徘徊。
不管面對什麼困難問題，能夠讓自己安心的方法才是正向辦法。如果不知如何擇決，那就把所有的方法都試一遍，總能找到讓自己安心解脫的方法。
1會員
14內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
在2023年面對人生的各種挑戰與挫折，我逐漸學會放下負面情緒並重新梳理自我。在這段自我發現的旅程中，我開始反思自己的選擇和人生的意義，最終邁向成為我想要的自己。這段經歷雖然艱辛，但卻也讓我發現了另一種生活的可能性，並在過程中遇見愛與希望。
逃避兩個月多，終於回來了，兩個月多做了很多事情沒做的也很多，發現了自己慣性的逃避心理，好像放著不去理會就可以不必為這件事情負責任，卻往往在截止線的時候，交出看似還行的成果，卻又同時把自己弄得破碎不堪，對你們來說逃避是什麼，在自己深度剖析後發現自己不想去承擔，但又希望自己有所成就，這樣的矛盾心理，其實
原來要用某種形式結束某個階段並好好告別過去其實是並非那麼容易，過去太被我視為理所當然。
因為我多麽希望自己能從躁鬱症這個疾病中畢業，很想聽到有人說：「嗨，妳終於不用再受到這個病帶給妳的折磨了，恭喜！」有很多時候，我們都想從痛苦結束然後轉身離開這個泥淖，因為痛苦是真的、想從痛苦中解脫更是真實。
4. 緊縮、強化、抵抗和再壓制
正當你看起來可以擺脫多年來的恐懼並一勞永逸地治愈情感創傷時，你的自我——你心靈中植根於恐懼和自我保護的方面——介入並尖叫，"我還沒有準備好去死！它為保留舊的困難但熟悉的方式而奮鬥，並強烈避免放手和信任。你陷入生存行為——要麼戰鬥，要麼逃跑——其巧妙之處令人震驚。
我的大學休學經歷，充滿焦慮症和社交障礙的挑戰，以及對教育體系的反思。無論在學校或是生活中，都充滿著種種困難和挑戰，然而這些經歷也讓我更加了解到自己，對於未來的人生方向也有了更清晰的想法。
最近我重新去面對我逃避了一段時間的關卡，我的嗜睡，或者某種意義上的「現實」，當然可以的話我根本不想面對，因為對我而言面對就是增加失敗的機率，增加我對自己更加負面的評價（寫出來發現超典型憂鬱的想法顆顆顆），反正因為經濟關係，我現在被迫面對，然後進展非常不順，讓我很挫敗，覺得我的生活一團糟，但我覺得某方
2020.7.27
二階療癒進入最後一天，老師在第二天結束的時候告訴大家:最困難的已經結束了。於是帶著第三天應該會很輕鬆的心情開始了早上的第一個療癒。
隨著老師的帶領，頭、眼睛、鼻子...當觸摸著自己的鼻子的時候跳出"我不想活"的念頭，而這念頭嚇壞了我。我疑惑著，就算多痛苦、多希望世界一瞬間毀滅
我深受自己容易緊張焦慮帶來的痛苦已經很多年了。我一直很容易驚恐，心跳很快很慌，而且是無法自己有效舒緩的那種。小時候，主要是怕考試，每次大考前都會緊張到渾身僵硬，難以入眠。到後來，好像這樣的焦慮擴散到很多生活層面，逐漸地，變成去醫院或診所看病也會很緊張，或是以前開車因為有一次在高速公路上突然心跳加速很
2024年第一個月的第三周，拿到了確定的入學資格，學習進程終於塵埃落定，我重新踏入大學校門，為拿到“心理咨商師資格證”邁進。
接踵而來的，是源源不絕的課業壓力，從全中文轉入全英文的學習環境，心理壓力似乎比現實壓力還來得更重一些。
有時我還是會問自己，人生已經走了一大半，爲什麽要這樣爲難自己呢？
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
在2023年面對人生的各種挑戰與挫折，我逐漸學會放下負面情緒並重新梳理自我。在這段自我發現的旅程中，我開始反思自己的選擇和人生的意義，最終邁向成為我想要的自己。這段經歷雖然艱辛，但卻也讓我發現了另一種生活的可能性，並在過程中遇見愛與希望。
逃避兩個月多，終於回來了，兩個月多做了很多事情沒做的也很多，發現了自己慣性的逃避心理，好像放著不去理會就可以不必為這件事情負責任，卻往往在截止線的時候，交出看似還行的成果，卻又同時把自己弄得破碎不堪，對你們來說逃避是什麼，在自己深度剖析後發現自己不想去承擔，但又希望自己有所成就，這樣的矛盾心理，其實
原來要用某種形式結束某個階段並好好告別過去其實是並非那麼容易，過去太被我視為理所當然。
因為我多麽希望自己能從躁鬱症這個疾病中畢業，很想聽到有人說：「嗨，妳終於不用再受到這個病帶給妳的折磨了，恭喜！」有很多時候，我們都想從痛苦結束然後轉身離開這個泥淖，因為痛苦是真的、想從痛苦中解脫更是真實。
4. 緊縮、強化、抵抗和再壓制
正當你看起來可以擺脫多年來的恐懼並一勞永逸地治愈情感創傷時，你的自我——你心靈中植根於恐懼和自我保護的方面——介入並尖叫，"我還沒有準備好去死！它為保留舊的困難但熟悉的方式而奮鬥，並強烈避免放手和信任。你陷入生存行為——要麼戰鬥，要麼逃跑——其巧妙之處令人震驚。
我的大學休學經歷，充滿焦慮症和社交障礙的挑戰，以及對教育體系的反思。無論在學校或是生活中，都充滿著種種困難和挑戰，然而這些經歷也讓我更加了解到自己，對於未來的人生方向也有了更清晰的想法。
最近我重新去面對我逃避了一段時間的關卡，我的嗜睡，或者某種意義上的「現實」，當然可以的話我根本不想面對，因為對我而言面對就是增加失敗的機率，增加我對自己更加負面的評價（寫出來發現超典型憂鬱的想法顆顆顆），反正因為經濟關係，我現在被迫面對，然後進展非常不順，讓我很挫敗，覺得我的生活一團糟，但我覺得某方
2020.7.27
二階療癒進入最後一天，老師在第二天結束的時候告訴大家:最困難的已經結束了。於是帶著第三天應該會很輕鬆的心情開始了早上的第一個療癒。
隨著老師的帶領，頭、眼睛、鼻子...當觸摸著自己的鼻子的時候跳出"我不想活"的念頭，而這念頭嚇壞了我。我疑惑著，就算多痛苦、多希望世界一瞬間毀滅
我深受自己容易緊張焦慮帶來的痛苦已經很多年了。我一直很容易驚恐，心跳很快很慌，而且是無法自己有效舒緩的那種。小時候，主要是怕考試，每次大考前都會緊張到渾身僵硬，難以入眠。到後來，好像這樣的焦慮擴散到很多生活層面，逐漸地，變成去醫院或診所看病也會很緊張，或是以前開車因為有一次在高速公路上突然心跳加速很
2024年第一個月的第三周，拿到了確定的入學資格，學習進程終於塵埃落定，我重新踏入大學校門，為拿到“心理咨商師資格證”邁進。
接踵而來的，是源源不絕的課業壓力，從全中文轉入全英文的學習環境，心理壓力似乎比現實壓力還來得更重一些。
有時我還是會問自己，人生已經走了一大半，爲什麽要這樣爲難自己呢？