愛的溫度與記憶
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愛如煙火，絢麗而燦爛。
最好能享受，別奢望永恆地佔有。
愛之所以能停在最美好的時刻之中，
正是因為你能察覺到，當下你心裡真正的感受。
而正是那些感受，讓你體會到愛的飽滿與幸福。
於是在你的記憶裡有了愛的模樣與體驗。
所以在愛了以後的關係裡，
那些逐一出現挫折與困境，
你學會了輕鬆的一笑置之。
那是因為你會為了悍衛自己心中所愛，
而變得更加勇敢而堅強。
那是愛能賦予你的力量。
那些愛的溫度與回憶，
能陪你走過陰冷闇黑的隧道。
你知道將不再感到驚惶受怕。
但愛有時會失去光亮。
讓人忽然間迷失自我。
當你開始感覺到害怕，
因為察覺了愛似乎不斷地消失在時間的長河裡。
於是驚慌失措，不能理性與冷靜，
拚了命只想要保留你記憶中原本美好的，
所有那些關於愛的記憶。
你用盡了所有的力氣去緊抓住對方，
直到彼此雙方的關係都是傷痕累累，
還是只能被困在原地，找不到出口。
也許你只是被自己心中所執著愛的幻象所苦。
所以才會突然間在愛裡迷了路。
別急著去尋找光亮的出口。
你應該先去找回自己的初心。
回想起那些曾讓你感動的、甜蜜的生活記憶，
為了要留下那些美好，
你做了什麼你不曾做到的事情？
你看到了那些不同面相的自己？
為了砍斷那些說不清楚的障礙，
你是如何變得更加勇敢且無畏？
都是那些愛的考驗在成就自己。
愛本來就不需要追逐。
你只要負責感受愛帶給你的快樂。
好好照顧自己的內心，
愛自然會主動來找你。
也許那段曾讓你痛徹心扉的愛，
最終還是走向無疾而終的結局。
但你會發現自己擁有了給予別人幸福的能力。
因為你會懂了愛自己的方式。
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將禪修融入日常生活，一開始可能會很不耐煩
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「有一個年輕的精神病醫師
當你懂得愛自己，就不會執著於一段不屬於自己的感情。一昧的付出是種能量的消粍，無法讓想走的人留下。
相信自己是值得被愛的，便不會讓自己在失衡的愛裡，期待對方給予你想要的回應。
放下過去，明白當下的感受只是一種執念，而不是真正的愛。
過不去的永遠是心裡的那個坎，而不是真的非誰不可。
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