給自己的一封信--四句真言
- 一直告訴自己要善待自己，卻總是沒有做到--這是我對不起自己的地方，所以我要跟自己說"對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你"四句真言...。
- 每個人都有身、心、靈三個部分，三者合一，才會是一個"完整"的人，對於我的"身"--她就像是個"老人"；對於我的"心"--她就像是個"女人"；對於我的"靈"--她就像是個"小孩"。"老人"因為長期的忽略她，所以狀況不是很好，為甚麼？因為我讓她承受了太多外來的"壓力"，以至於她現在不再是那個精神飽滿又散發自信的智慧老人；"女人"因為長期的委屈她，所以只留下一道又一道傷了又癒合的隱形傷疤，她在滴血，而我卻只是安慰她，為她止血，以至於她不再是那個赤燙又完整的美麗女人；"小孩"是最單純、純潔的一張白紙，而我卻總是犧牲她，所以她受傷在哭泣時，我只是安撫她，為她擦乾眼淚，告訴她總有一天你會遇到和你一樣良善的人，請相信我...以至於她不再是那個活潑天真的可愛天使；對於她們三個，我想說:"對不起"--讓你們受苦了；"請原諒我"--是我做的不夠好；"謝謝你"--感恩你們的善解，願意包容我；"我愛你"--你們是我的一部分，缺一不可，我需要你們的支持和接納......我們一起加油，好嗎？同時，我也向你們懺悔以往對你們的種種，辛苦你們了！ 人生縱然像"心電圖"高低起伏，找不回過去那個美麗又自信的自己，就活出全新的自己，首先就從覺察並看見我們的"內在模式"開始，因為看見後，你就可以重新選擇你的下半生；當一個人開始懂得主動為自己的人生負起責任時，那一刻他就已經拿回了人生的主導權。
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