情緒13—維護公平正義

▓說明

￭不被隨便左右。

￭看到周圍有什麼不公不義的事情時，就會出聲批評、指正或責罰別人，甚至出手維護正義。

￭敢怒敢言，不管在什麼場合都會講，心情不會放在心裏。

￭一心想改造別人，但遇到同屬性的人會認為對方是障礙（異性相吸，同性相斥）

￭很有執行能力，很有衝勁，但所用的方式是紀律、高壓或歇斯底里。

￭對於比他強的人，才會服氣。

▓再說明

￭維護公平正義是好事，但也要看看自己的情況，是否讓自己陷於危險的境地呢？

￭其實他維護的是「自己認為」的公平正義，而且很絕對，不能打折，其實公平正義在不同的人時地，是有不同的意義的—這得平時先去了解啊！

▓調整建議

￭在行動或出聲之前，要先考慮到自己的安全和資源的多寡，避免引來對自己的傷害，在維護他人之前，要先保護自己。

￭在行動之前，給自己留一些時間冷靜下來，再考慮一下，如果可以覺察到自己焦躁的情緒的話，就要停止自己的行為，採取行動是在發洩自己焦躁的情緒，不是真的在維護公平正義啊！—當然這很困難啊！要覺察到自己，還有自己想要改變才行（任何一種情緒都要這樣）。通常是一股氣衝上來，自己都控制不了自己。

￭請公權力出來處理，不用自己出手。

￭有些行為是在侵犯他人啊！人與人之間的界限要分清楚。不能以公平正義為由來侵犯他人。

￭平時多拓展自己的生活範圍，好好觀察和思考自己的規則是否「放諸天下而皆準」呢？

￭聽聽別人的看法和說法。這也很難，就是不聽人家的意見，都認為自己是對的，除非對方比他厲害，才會服氣。

￭如果以上的建議都做不到的話，只好一再地從錯誤中學習，多次在自己受到的傷害和損失中調整自己的行為；不過有的人一輩子也不會改，讓周圍的人為他惋惜。

寫完前一篇（12的後面）＜說故事看情緒—幾件最近遇到的事情；在預告什麼？＞的發現和體悟

前一陣子去找一位朋友Ｈ聊天，我問：「妳說過妳想爬玉山的事，妳還記得嗎？」

「沒有啊！我沒有想爬玉山，我不記得我有說過，……不重要，不用記。」蛤？爬玉山的事情不重要，還有，她認為不重要、不用記，就真的會忘記？太厲害了。

回家後，我突然想到，她凡事都要聽「重點」，沒聽到重點的演講就說它不好；沒聽到她要聽的，就中途走掉；我有去，她沒去的演講，問我講了什麼？會再加上「講重點」，我回說：「沒有重點。」還有「我的重點和妳的重點不一樣。」我才懶得講。

她聽我講話，會不會一直在找重點呢？我講話都落落長，前因後果要交代清楚，這在她聽來都不是重點囉？這個發現太令我吃驚了，我們是十多年的「好友」咧！我現在能量不足，不能浪費能量在跟她講我認為重要，她覺得不重要的話啊！

還有，當中提到Ｎ，她說：「Ｎ的話多，妳的話少。」

我說：「不對啊！不管是說的句子數目或時間，我比她多很多，怎麼說我的話少呢？」

來來回回對話後，Ｈ說：「妳的廢話少，她的廢話多。」

「喔！是，她講求有修養，有禮貌，會有很多的修飾和繞來繞去的話。」

她知道我的廢話少，如果又在挑重點聽的話，想到這裏讓我很受傷—這點需要再確認，已經半年多了，我和Ｈ沒再聯絡，等我有力氣，有能力談時再跟她確認。

昨天寫完＜說故事看情緒—幾件最近遇到的事情；在預告什麼？＞這篇後，想到，伙伴Ｙ回應line時，我認為她沒回應我的問題，而昇起許多情緒，還有「常常」回答地不精確（我發現，她沒看懂問題，但不（會）問，就丟一個回答給我；我說不對，她換一個；也不對，再換，總要來來回回幾趟才會講清楚），我也是在講求「重點」的人啊！還有我「要求」人家的語言和文字要精確，只是不是每個人都做得到，我知道，Ｙ做不到，但是我還是有期望，唉！

有情緒，就是有問題。看到某人某事自己有情緒時，要先抓自己的感覺，然後，找到自己也有（那個問題、特性），呼！又發現一個了，這是很不容易發現的，這麼寫寫寫，還是有作用的。