佩妮讀冊｜人生很長，最重要的是自己：41個逆轉人生的思考法！

人生很長，最重要的是自己：41個逆轉人生的思考法！別再為難自己，活在當下，現在就是最幸福的moment！

倡導『自我中心心理學』

石原加受子的書推薦給易被他人影響、覺得困擾的人。

「言論自由」的社會，讓很多人都住海邊了，面對這樣的人，既不想起衝突又無法完全無感，又不能叫人閉嘴。

我看了一些相關書籍，心得是別人覺得你如何、別人怎麼說你，是別人的事!與我無關。

如果能這樣想，就不會被別人的情緒牽著走，或許你覺得對方是「為了你好」態度親切地對你說，所以儘管自己不舒服，還是必須壓抑自己不能不舒服。

那是別人覺得你的事那樣做比較好，但是我的事我自己決定，無須對別人說的話照單全收或是生氣，甚至花太多力氣說服對方。

因「為了你好」所以失禮，難道還要被感謝?

可以提出意見，但是要有同理心，不然為何別人要聽你的。

無論你是被無禮干涉的一方，還是不小心落入太跋扈管別人的一方，都要時時提醒矯正自己。

石原加受子它作

人生很長，想要好好在一起：情緒不被牽著走，掌握幸福主權的43堂心情表達課

聽見自己的聲音 ☪ 讓相處變簡單的32個心理練習：停止凡事顧慮想太多，人際關係會更順暢輕鬆

放棄吧！那些讓你疼痛不己的堅持：從工作、戀愛、興趣、人際關係四大層面，探索無法堅持的原因，重拾自我認同感

拒絕吧，沒什麼好怕！日本專業心理師親授，不用忍耐，也不會傷害到別人的「無敵拒絕法」！