2021-01-13|閱讀時間 ‧ 約 5 分鐘

[心靈治癒]D19 尋找你專屬的樹洞

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很久沒有向大家說故事不知道大家小時候有沒有聽過國王的驢耳朵這個故事故事是這樣的，從前有一個富裕的王國那裏的國王十分英明全國和樂融融但是，國王有一個不為人知的煩惱就是他天生有一對驢耳朵

無論冬天夏天，每次見民眾時他都要戴一頂大帽子把耳朵蓋起來所以從來也沒有人知道國王長了一對長耳朵。

有一天，皇宮裏原本的理髮師死了國王唯有在民間邀請最守信用的理髮師進宮幫他剪頭髮當理髮師脫下國王的帽子時看見國王的耳朵，嚇得說不出話來國王要求理髮師起誓絕對不會說出國王的秘密如果理髮師違背誓言國王就把他殺掉理髮師為保性命就答應保守祕密的

理髮師回到家，鄰居都跑來問但是理髮師只是搖搖頭，什麼也不敢說知道國王的秘密後，他一直將秘密悶在心裏到最後終於病倒了

除了寫文章，我也準備在未來日子錄製Podcast以及製作教學影片，讓更多人可以受惠。

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醫生建議理髮師到深山找一顆大樹對著大樹的洞口大聲說出藏在心中的秘密病就會痊癒理髮師聽了醫生的話，立刻到深山裏找了個樹洞，對著樹口大聲喊:「國王有一對驢耳朵！」說完以後理髮師覺得輕鬆許多接着用泥土把樹洞口埋起來，高興的回家去。人的心是十分神奇，它時而軟弱時而堅強想像你的內心是一隻玻璃杯你的負面情緒，困擾和不安感就好像水滴偶然一兩滴不會造成影響但是當水滴不停累積玻璃杯就會有滿溢的一天再堅強的心都會有受傷的時候如果你不能適時排解自己的壓力最終只會將你壓垮

每個人都需要有自己專屬的樹洞無論你的樹洞是真人還是物件都不重要但這個樹洞必需是令你可以放鬆心情，坦誠分享的對象在他面前你可以將所有不敢在人前表露的情緒和想法和盤托出你不必介意他的想法亦不必擔心會受到批評

樹洞另一個重要的作用是將你的心定期清空令你有動力可以重新出發當人的心存放太多祕密會引成強烈的壓力長久下去不但會影響情緒更會影響身體向樹洞傾訴沒有特定的方式和次數你可以冥想，可以寫日記任何你覺得合適的方法都可以一切以你的喜好及舒適程度而定最重要是每一次傾訴完後你都應該要感到舒暢，壓力全消

**如果你想了解如何冥想及和自己對話可以參考這篇文章 https://timetolistennow.com/?p=2283

你有多久沒有靜下來好好與自己對話？

成人的世界每日都充斥着不同種類的任務每天一大早起床急忙趕上公交車擠得水洩不通，終於勉強趕得及準時上班早餐都來不及食就要開會工作上有處理不完的報告，煩人的客戶令人沮喪的上司和同事好不容易終於下班，回到家處理完家中各樣大小事不知不覺己經到深夜時份只好上床睡覺再張開眼又是重復的一天 ...

無論你正處於什麼景況，期望你也可以找到自己專屬的樹洞

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