[心靈治癒]D4 原諒與放下
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「了結，不是遺忘，因為你不可能遺忘，而是要在身體上、情緒上和精神上，把「失落」發生當時來不及表示的，做個結束。」 約翰．詹姆斯
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人生路上不同階段會遇上不一樣的人
有些時候你會成為加害者
有些時候你會成為受害者
這些傷痛可以是來自伴侶，同事，上司或者朋友
有些時候你會成為加害者
有些時候你會成為受害者
這些傷痛可以是來自伴侶，同事，上司或者朋友
沒有人可以為你的痛下定義
傷害帶來的痛感只有你自己能夠判定
其他人眼中微不足道的事
可能在你身上是極大的痛
同樣地他人身上的痛
你也無權作任何評論
傷害帶來的痛感只有你自己能夠判定
其他人眼中微不足道的事
可能在你身上是極大的痛
同樣地他人身上的痛
你也無權作任何評論
有時候當我們的心充滿仇恨時
會認為原諒是一種軟弱的表現
仿佛要用盡全身力氣去恨
才可以為自己帶來一點救贖
可惜日子愈久你愈覺得自己被仇恨佔據
忘記生命中其他所有事情
會認為原諒是一種軟弱的表現
仿佛要用盡全身力氣去恨
才可以為自己帶來一點救贖
可惜日子愈久你愈覺得自己被仇恨佔據
忘記生命中其他所有事情
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數年前看過一本書
裏面提到關於「一個人的療癒」
選擇原諒他人的過程是痛苦
你需要重新記起那些傷害你的人和事
要重新感受當時撕心裂肺的痛
但是同時你也是在學習面對及放下
透過與自已對話
安慰及擁抱曾經受過傷的自已
裏面提到關於「一個人的療癒」
選擇原諒他人的過程是痛苦
你需要重新記起那些傷害你的人和事
要重新感受當時撕心裂肺的痛
但是同時你也是在學習面對及放下
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如果你對於自我對話有些疑惑
我準備了一份免費自我對話練習給你
歡迎按以下連結索取
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最重要的一點是
要記住這是一個只屬於你的療癒過程
只有你自己可以決定是否需要自我療癒
用什麼形式，在什麼地方進行，獨自一人或是找一個同路人
所有這些問題都應該以你感到舒適為先
其他人的說話大可不必理會
每個人的療癒過程是短是長都不一樣
不必太介意自己的進度
最重要的是你能夠找回自己內心的平靜
要記住這是一個只屬於你的療癒過程
只有你自己可以決定是否需要自我療癒
用什麼形式，在什麼地方進行，獨自一人或是找一個同路人
所有這些問題都應該以你感到舒適為先
其他人的說話大可不必理會
每個人的療癒過程是短是長都不一樣
不必太介意自己的進度
最重要的是你能夠找回自己內心的平靜
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“一個人的療癒：真正的放下，是你不介意再度提起”(書本)
“讓自己快樂：【沒有放不下的情緒，只有不肯放下的你】” (書本)
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這些年頭看著身邊的人有著不同程度的情緒病，以前的我也試過相同的情況，這幾年透過書本，旅行和放鬆治療，令自己得到力量。
希望可以透過部落格和Facebook群組聚集有需要的人互相分享，互相鼓勵，有興趣的朋友請加入喔。
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成長是一條艱難又有趣的路，路途上你可能會迷失方向，可能會遇上壞的人，但另一方面你可能會有很多開心幸福的回憶。
你在路途上遇上的人可能會陪伴你一段時間，但是最終陪伴你最長的人只會是你自己。
期望大家可以在這裏獲得一點力量。
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在我們的人生旅途中，總會遇到各種挑戰和不愉快的經歷。這些經歷可能讓我們感到痛苦和憤怒，甚至長時間難以釋懷。然而，科學研究告訴我們，原諒他人，不僅能讓我們的內心變得平靜，還能對我們的健康產生積極的影響。
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「原諒」牽涉與他人之間的關係，但被人傷害後，對我來說更重要的恐怕是，修復自己受傷的心，以及和自己的關係。文章描述了作者從被傷害到原諒的心路歷程，並分享了尋求內心平靜的方法。
有時候我們無法進入寬恕的狀態，因為傷口太深、太痛。文章探討了遭受指責、憤怒、受傷情緒等問題，並提出了與自己、與他人和解的方式，並提倡坦誠表達感受。此外，文章也提到創傷的治療需要時間，應以冷靜的方式面對激動的情緒。最終呼籲讀者用時間和坦誠共勉，淡化情緒的創傷痕蹟。
這篇文章圍繞一本探討自我療癒的書籍，分析了現今人們對於面對失落的誤解與常見的療癒誤區。作者強調原諒的真正意義、時間無法治癒傷痛的謬論，以及每個人對於自己情緒的部分責任。文章為讀者提供了一些實用的方法與思考，幫助他們更健康地面對悲傷，走出低谷，找到內心的平靜。
約翰．詹姆斯以及羅素．傅裡曼分享瞭如何正確地面對和療癒傷心的過程。他們提到了人們在面對失落時的常見做法和觀念，以及如何從中療癒自己。透過練習七次的聚會，分享關係圖，寫療癒完成信，可以幫助自己走出失落。這本書對所有想要療癒自己內心的人都具有很大的幫助。
在面對負面事件與情緒掙扎時，我們常常會感到沮喪與無助。本文探討如何跳脫自我情緒控訴，並理解復原歷程是個螺旋向上的過程，透過同理自己，我們可以啟動改變，逐漸走出情緒的困擾。
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