[心靈治癒]D4 原諒與放下

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人生路上不同階段會遇上不一樣的人
有些時候你會成為加害者
有些時候你會成為受害者
這些傷痛可以是來自伴侶，同事，上司或者朋友

沒有人可以為你的痛下定義
傷害帶來的痛感只有你自己能夠判定
其他人眼中微不足道的事
可能在你身上是極大的痛
同樣地他人身上的痛
你也無權作任何評論

有時候當我們的心充滿仇恨時
會認為原諒是一種軟弱的表現
仿佛要用盡全身力氣去恨
才可以為自己帶來一點救贖
可惜日子愈久你愈覺得自己被仇恨佔據
忘記生命中其他所有事情

除了寫文章，我也準備在未來日子錄製Podcast以及製作教學影片，讓更多人可以受惠。

但是我的計劃需要大家支持，如果你欣賞我的內容創作，誠意邀請你到以下的網址以每月或一次性的方式贊助這項計劃。

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數年前看過一本書
裏面提到關於「一個人的療癒」
選擇原諒他人的過程是痛苦
你需要重新記起那些傷害你的人和事
要重新感受當時撕心裂肺的痛
但是同時你也是在學習面對及放下
透過與自已對話
安慰及擁抱曾經受過傷的自已

如果你對於自我對話有些疑惑
我準備了一份免費自我對話練習給你
歡迎按以下連結索取

最重要的一點是
要記住這是一個只屬於你的療癒過程
只有你自己可以決定是否需要自我療癒
用什麼形式，在什麼地方進行，獨自一人或是找一個同路人
所有這些問題都應該以你感到舒適為先
其他人的說話大可不必理會
每個人的療癒過程是短是長都不一樣
不必太介意自己的進度
最重要的是你能夠找回自己內心的平靜

PS: 如果困擾你的問題是你自己都沒有信心可以解決，建議可以尋找專業的輔導人員協助。

如果你有興趣知道更多關於這次分享的內容，可以看看以下的資料，它們都帶給我很大的幫助

1. https://www.books.com.tw/products/0010722502?sloc=main

“一個人的療癒：真正的放下，是你不介意再度提起”(書本)

2.http://moo.im/a/4fHKNR

“讓自己快樂：【沒有放不下的情緒，只有不肯放下的你】” (書本)

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這些年頭看著身邊的人有著不同程度的情緒病，以前的我也試過相同的情況，這幾年透過書本，旅行和放鬆治療，令自己得到力量。

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