[心靈治癒]D4 原諒與放下

「了結，不是遺忘，因為你不可能遺忘，而是要在身體上、情緒上和精神上，把「失落」發生當時來不及表示的，做個結束。」 約翰．詹姆斯

喜歡我的文章，歡迎在下方給我拍拍手，讓我可以持續為你帶來更多好文章，感謝你的支持!

沒有人可以為你的痛下定義
傷害帶來的痛感只有你自己能夠判定
其他人眼中微不足道的事
可能在你身上是極大的痛
同樣地他人身上的痛
你也無權作任何評論

有時候當我們的心充滿仇恨時
會認為原諒是一種軟弱的表現
仿佛要用盡全身力氣去恨
才可以為自己帶來一點救贖
可惜日子愈久你愈覺得自己被仇恨佔據
忘記生命中其他所有事情

除了寫文章，我也準備在未來日子錄製Podcast以及製作教學影片，讓更多人可以受惠。

但是我的計劃需要大家支持，如果你欣賞我的內容創作，誠意邀請你到以下的網址以每月或一次性的方式贊助這項計劃。

成為贊助者可以享有會員獨家權利
以優惠價格享用Time to Listen Now 提供的教學課程以及免費加入成長分享小組互相支持

Buy me a coffee:
https://www.buymeacoffee.com/timetolistennow

LikerID:
https://liker.land/timetolistennow/civic

數年前看過一本書
裏面提到關於「一個人的療癒」
選擇原諒他人的過程是痛苦
你需要重新記起那些傷害你的人和事
要重新感受當時撕心裂肺的痛
但是同時你也是在學習面對及放下
透過與自已對話
安慰及擁抱曾經受過傷的自已

如果你對於自我對話有些疑惑
我準備了一份免費自我對話練習給你
歡迎按以下連結索取

https://timetolistennow.ck.page/e779649368

最重要的一點是
要記住這是一個只屬於你的療癒過程
只有你自己可以決定是否需要自我療癒
用什麼形式，在什麼地方進行，獨自一人或是找一個同路人
所有這些問題都應該以你感到舒適為先
其他人的說話大可不必理會
每個人的療癒過程是短是長都不一樣
不必太介意自己的進度
最重要的是你能夠找回自己內心的平靜

PS: 如果困擾你的問題是你自己都沒有信心可以解決，建議可以尋找專業的輔導人員協助。

如果你有興趣知道更多關於這次分享的內容，可以看看以下的資料，它們都帶給我很大的幫助

欣賞我寫的文章，請幫我在下邊多多拍手或者透過以下連結購買文章提及的書本。我將會獲得一點點回贈，你的支持是我繼續寫文的動力，感謝你的支持!

1. https://www.books.com.tw/products/0010722502?sloc=main

“一個人的療癒：真正的放下，是你不介意再度提起”(書本)

2.http://moo.im/a/4fHKNR

“讓自己快樂：【沒有放不下的情緒，只有不肯放下的你】” (書本)

台灣地區心理咨詢資訊https://psychtranslation.com/%E5%BF%83%E7%90%86%E8%B3%87%E6%BA%90-%E5%8F%B0%E7%81%A3/

香港地區心理咨詢資訊
https://www.jctourheart.org/contactUs

這些年頭看著身邊的人有著不同程度的情緒病，以前的我也試過相同的情況，這幾年透過書本，旅行和放鬆治療，令自己得到力量。

希望可以透過部落格和Facebook群組聚集有需要的人互相分享，互相鼓勵，有興趣的朋友請加入喔。

查閱更多文章可以到網站:https://timetolistennow.com

Facebook群組
https://xn--www-rn6e347m.facebook.com/groups/timetolistennow

喜歡我的文章，可以追蹤IG，Facebook，方格子更快知道更新!

網站: https://timetolistennow.com/

Facebook:https://www.facebook.com/timetolistennow

IG:timetolistennow

https://www.instagram.com/timetolistennow

方格子: https://vocus.cc/user/@timetolistennow

Medium :https://timetolistennow.medium.com/