[喜悅之道]： 愛自己的抽抽樂

喜悅是一種態度， 是一種對自己和別人展現的愛。 By歐林

在10幾年前，做SRT個案時，就被上師及天使推薦了「喜悅之道」這本書。 近期又在聊天中，被朋友建議「喜悅之道」與「個人覺知的力量」。便開始用隨緣的心情，每天隨機翻閱「喜悅之道」的篇章。

今天翻抽到第4章「愛自己的藝術」。 其中的一個段落寫到： 『如果你每天都想將你的大我帶進你的生活，而增加你的自我之愛，那就找一項靈魂的特質，每當你有一些時間，就去思考它。 這些特質包括：平和、欣賞、謙遜、和諧、喜悅、感恩、富足、自由、寧靜、力量、正直、尊敬、高貴、慈悲、寬恕、毅力、光明、創造性、優雅、智慧和愛…。藉著反思和冥想這些素質，你將會在生活中開始將它們展現出來。 你想的是什麼，你就是那樣的人。如果你每一天選一個大我的品質，沉思它並與之認同，你將把它創造成對你自己的一個體驗。』

接著就決定將書中列出的大我品質以及其他自己靈魂的特質做成籤，來玩個「每日抽抽樂」當作當天的一個定向體驗，期許自己活出大我的品質。

今天抽到的是『欣賞』。 立馬想到一句肯定句「我珍惜、欣賞、感恩當下的擁有。」

看到公園的櫻花開了， 左顧右看，拍下它的美。 今天的太陽很好， 走到公園曬曬暖，享受陽光下的風景。

讚賞他人寫的好文，喜歡IG上好美的照片， 欣賞自己喜歡的戲劇、綜藝、書籍、音樂…，

然後欣賞，懂得欣賞並分享這些的自己。

你呢？ 有沒有欣賞的人事物？ 有沒有常常記得欣賞自己？