[喜悅之道]： 愛自己的抽抽樂
閱讀時間約 1 分鐘
喜悅是一種態度，
是一種對自己和別人展現的愛。
By歐林
是一種對自己和別人展現的愛。
By歐林
在10幾年前，做SRT個案時，就被上師及天使推薦了「喜悅之道」這本書。
近期又在聊天中，被朋友建議「喜悅之道」與「個人覺知的力量」。便開始用隨緣的心情，每天隨機翻閱「喜悅之道」的篇章。
今天翻抽到第4章「愛自己的藝術」。
其中的一個段落寫到：
『如果你每天都想將你的大我帶進你的生活，而增加你的自我之愛，那就找一項靈魂的特質，每當你有一些時間，就去思考它。
這些特質包括：平和、欣賞、謙遜、和諧、喜悅、感恩、富足、自由、寧靜、力量、正直、尊敬、高貴、慈悲、寬恕、毅力、光明、創造性、優雅、智慧和愛…。藉著反思和冥想這些素質，你將會在生活中開始將它們展現出來。
你想的是什麼，你就是那樣的人。如果你每一天選一個大我的品質，沉思它並與之認同，你將把它創造成對你自己的一個體驗。』
其中的一個段落寫到：
『如果你每天都想將你的大我帶進你的生活，而增加你的自我之愛，那就找一項靈魂的特質，每當你有一些時間，就去思考它。
這些特質包括：平和、欣賞、謙遜、和諧、喜悅、感恩、富足、自由、寧靜、力量、正直、尊敬、高貴、慈悲、寬恕、毅力、光明、創造性、優雅、智慧和愛…。藉著反思和冥想這些素質，你將會在生活中開始將它們展現出來。
你想的是什麼，你就是那樣的人。如果你每一天選一個大我的品質，沉思它並與之認同，你將把它創造成對你自己的一個體驗。』
接著就決定將書中列出的大我品質以及其他自己靈魂的特質做成籤，來玩個「每日抽抽樂」當作當天的一個定向體驗，期許自己活出大我的品質。
今天抽到的是『欣賞』。
立馬想到一句肯定句「我珍惜、欣賞、感恩當下的擁有。」
看到公園的櫻花開了，
左顧右看，拍下它的美。
今天的太陽很好，
走到公園曬曬暖，享受陽光下的風景。
左顧右看，拍下它的美。
今天的太陽很好，
走到公園曬曬暖，享受陽光下的風景。
讚賞他人寫的好文，喜歡IG上好美的照片，
欣賞自己喜歡的戲劇、綜藝、書籍、音樂…，
欣賞自己喜歡的戲劇、綜藝、書籍、音樂…，
然後欣賞，懂得欣賞並分享這些的自己。
你呢？
有沒有欣賞的人事物？
有沒有常常記得欣賞自己？
有沒有欣賞的人事物？
有沒有常常記得欣賞自己？
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
1.**真愛是成就最好的自己**：
- 真愛促使我們不斷提升自我，追求成為更好的個體。愛讓我們有動力去探索和發揮自己的潛能，以達到最佳狀態。
### 了解自己的重要性與獨特性
2. **自我認識**：
了解自己是成長的關鍵。每個人的個性、天賦和價值觀都是獨特的。
快樂像香水，灑向別人也沾上了自己
前言
勵志雞湯裡叫人想像完美的自己，不管是美貌、職位、權勢、前景…均已臻理想的境地，以激發自己努力奮進的雄心和毅力，但理想很美滿，現實卻很骨感，一旦碰到真正的困難，帶來的可能不是愈挫愈勇，而是一蹶不振。要求自己不去想著那造成負面情緒的它，可是它卻更加”剪不斷，理
《發現快樂》是我年度花最久時間讀完的一本書。通過書中的四條快樂真理，作者帶領我們思考成長、與他人的關係以及自我認知。這些真理啟發了我在生活中的改變，並且提醒了我們要珍惜當下，讓自己和他人都能快樂。
遇見值得被愛的自己
紫嚴導師 著
2017 城邦文化
❍ ❍ ❍ ❍ ❍❍ ❍ ❍ ❍ ❍❍ ❍
「靈識的期待不外乎是：拾回輪迴投生前的初衷，在浩瀚的生命旅途裡圓滿自己。」
「我們的『心』，終其一生都盡全力投入在『證明自己給別人看』的苦差事，而且有百分之九十的人正在做這
愛，適用於自己與他人的任何一種關係，無論是愛情、親情還是友情！
我 愛 你 三個字，其實代表了三種不同的意義：
「我」想成為什麼樣的人？
所以，我想要什麼樣的「愛」？
所以，我需要什麼樣的「你」？
了解了這三種意義，才有那一句打從心底說出的我愛你，才有所謂讓你笑著的幸福。
🏷先找到
今天，我想借由與我的學員夏曦的對話內容，和大家談談欣賞的力量。提升欣賞能力對於提升生活質量非常有幫助。當你的欣賞能力越高，相反於欣賞的能力就是批判，這是一個會帶來負面情緒的主要態度，自然也就越低。
我的療癒課程的終極目標，就是希望大家都能"愛自己、心疼自己、做自己的主人"，換句話說，就是"不要害怕愛自己"，有不少人剛聽到時，都會在心裡默默地後退一步，因為東方文化認為，追尋自己的快樂是一種自私甚至大逆不道的行為，這種偏差的觀念，限制了許多人的幸福或是成為更好的自己的機會
個人的幸福和快樂必
他們說我聰明，但我也喜歡笨笨的自己。
他們說我可愛，但我也喜歡不那麼可愛的自己。
他們說我體貼，但我也喜歡以自己為主、不考慮別人時的自己。
他們說我親切，但我也喜歡當自己不受尊重時，表達自己時的嚴肅。
他們說我誠實，但我也喜歡保留一些自己不讓人看見。
我謝謝他們給的讚美，但我也喜歡自己
本篇文章討論了快樂的定義，分享作者的感受和想法。文章指出，快樂不一定是遙不可及的，而是身邊的小事和所擁有的珍貴。作者藉由自身的經歷，分享瞭如何通過對世界抱持善意，來感受當下的快樂。
「善意」、「愛」和「幽默」，是最近腦袋裡很常出現的關鍵詞，近期所有發生的事，彷彿生命再進化，少了慌張，多了勇敢，不知道極限也不想挑戰極限，只是想這樣按照直覺式的喜歡，慢慢的一步步向所愛的人事物靠近。
1.**真愛是成就最好的自己**：
- 真愛促使我們不斷提升自我，追求成為更好的個體。愛讓我們有動力去探索和發揮自己的潛能，以達到最佳狀態。
### 了解自己的重要性與獨特性
2. **自我認識**：
了解自己是成長的關鍵。每個人的個性、天賦和價值觀都是獨特的。
快樂像香水，灑向別人也沾上了自己
前言
勵志雞湯裡叫人想像完美的自己，不管是美貌、職位、權勢、前景…均已臻理想的境地，以激發自己努力奮進的雄心和毅力，但理想很美滿，現實卻很骨感，一旦碰到真正的困難，帶來的可能不是愈挫愈勇，而是一蹶不振。要求自己不去想著那造成負面情緒的它，可是它卻更加”剪不斷，理
《發現快樂》是我年度花最久時間讀完的一本書。通過書中的四條快樂真理，作者帶領我們思考成長、與他人的關係以及自我認知。這些真理啟發了我在生活中的改變，並且提醒了我們要珍惜當下，讓自己和他人都能快樂。
遇見值得被愛的自己
紫嚴導師 著
2017 城邦文化
❍ ❍ ❍ ❍ ❍❍ ❍ ❍ ❍ ❍❍ ❍
「靈識的期待不外乎是：拾回輪迴投生前的初衷，在浩瀚的生命旅途裡圓滿自己。」
「我們的『心』，終其一生都盡全力投入在『證明自己給別人看』的苦差事，而且有百分之九十的人正在做這
愛，適用於自己與他人的任何一種關係，無論是愛情、親情還是友情！
我 愛 你 三個字，其實代表了三種不同的意義：
「我」想成為什麼樣的人？
所以，我想要什麼樣的「愛」？
所以，我需要什麼樣的「你」？
了解了這三種意義，才有那一句打從心底說出的我愛你，才有所謂讓你笑著的幸福。
🏷先找到
今天，我想借由與我的學員夏曦的對話內容，和大家談談欣賞的力量。提升欣賞能力對於提升生活質量非常有幫助。當你的欣賞能力越高，相反於欣賞的能力就是批判，這是一個會帶來負面情緒的主要態度，自然也就越低。
我的療癒課程的終極目標，就是希望大家都能"愛自己、心疼自己、做自己的主人"，換句話說，就是"不要害怕愛自己"，有不少人剛聽到時，都會在心裡默默地後退一步，因為東方文化認為，追尋自己的快樂是一種自私甚至大逆不道的行為，這種偏差的觀念，限制了許多人的幸福或是成為更好的自己的機會
個人的幸福和快樂必
他們說我聰明，但我也喜歡笨笨的自己。
他們說我可愛，但我也喜歡不那麼可愛的自己。
他們說我體貼，但我也喜歡以自己為主、不考慮別人時的自己。
他們說我親切，但我也喜歡當自己不受尊重時，表達自己時的嚴肅。
他們說我誠實，但我也喜歡保留一些自己不讓人看見。
我謝謝他們給的讚美，但我也喜歡自己
本篇文章討論了快樂的定義，分享作者的感受和想法。文章指出，快樂不一定是遙不可及的，而是身邊的小事和所擁有的珍貴。作者藉由自身的經歷，分享瞭如何通過對世界抱持善意，來感受當下的快樂。
「善意」、「愛」和「幽默」，是最近腦袋裡很常出現的關鍵詞，近期所有發生的事，彷彿生命再進化，少了慌張，多了勇敢，不知道極限也不想挑戰極限，只是想這樣按照直覺式的喜歡，慢慢的一步步向所愛的人事物靠近。