近兩次的瑜珈，是目前課中，累到回家得要先睡一覺再起來，然後渾身痠痛的磨練。從小喜歡看武俠小說，卻沒能看著看著就運氣丹田！然後從之前就知道自己「核心很差」，而這兩堂課練的，就是丹田。
可能因為前一週課後大家哀哀叫的關係，再次上課前老師特別講了一段話，大致是說：「有時候你覺得身體的能與不能，跟你的意識（志）有關；有些人拼命往前衝，容易過勞；有些人覺得自己不能，容易退卻。老師希望我們可以用『中性意識（志）』讓自己在過猶不及間，找到一個比自己原來以為的，再多一點點的鍛鍊。」
以為撐不下去的時候，在呼吸間找到對的力量；手腳快要放下時，順著呼吸再伸展一次；
不需跟他人比較，不用硬凹！
在時間還沒到之前，能不放手就不放手。（因為放下再舉起，手如千斤重）。
老師說，如果常常遇到事容易退縮或是半途放棄，會使腦神經產生習慣性，我想著：喔！原來是這樣！
這幾年經歷的事，有時候被拖著，有時候太拼命；
力量沒有用對，結果在精疲力竭的時候，產生了放棄的念頭；
太辛苦了，不要也罷。
太累了，不想玩了！
太痛苦了，不想繼續！
回想起韓劇「境遇之數」中，主人公敘述的故事：『有一隻狐狸走了很久，又渴又累，突然看到眼前一片葡萄園；狐狸跳啊跳，想要摘樹上的葡萄，卻摘不到，因為葡萄實在長得太高了。於是狐狸離開前說，啊～沒吃到也好，那個葡萄應該很酸！』
搞到現在我的腦神經，以為什麼都是酸的！
還好腦神經可以鍛鍊！
所以正式練Kriya（功法）的時候，讓自己更專注在呼吸；
躺著舉腳，一再交換的時候，告訴自己：我可以做得到！
前面狐狸的故事，主角其實說了一段後話：『沒有人知道那隻狐狸在放棄、離開前，其實已經用盡了所有力氣。。。』
有時候太想要，有時候做不到，
人生就像那串串沒吃到不會知道的，甜葡萄或酸葡萄！
那我想要藉由這一次次的鍛鍊，精進，
在正確的時間裡，品嘗到我想要吃到的葡萄。
正如照片裡的小花，之前擺在房間；
因為有一點乾枯，但還有些活力，
於是把他換到餐廳的一角。
過了幾天，累到睡醒經過時，
剛好看見了這一朵
堅持著的小小燦爛！
#謝謝 ＃謝謝昆達里尼瑜珈 #謝謝宇宙
