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2021-02-16|閱讀時間 ‧ 約 8 分鐘

重新認識自己(三)︰找出屬於自己的價值觀

這篇跟大家認識一下價值觀，看到價值觀這三個字，你會覺得很抽象。對，我非常有同感。

為什麼我會以價值觀為中心文章主題呢？

自從人際關係出了問題之後，察覺到自己有負面情緒，重新調整心態之後，寫過很多文章來思考人生、反省自己、並且深入認識自己是怎麼樣的？我覺得這次是一個很好的機會來了解自己，活了廿多年人生，沒有停下來思考自己、跟自己對話。
話不多說了，直接入主題好了。

什麼是價值觀？

價值觀是個人對於事物重要性的評價與所持的看法。它對生活模式有很大的影響力，會影響一個人的立場、行為和決定。當面對不可兼得的選擇時，我們的價值取向，就顯而易見了。

我們的價值觀怎樣形成的？

  • 家庭成員(父母/兄弟姐妹)
  • 學校(老師/同學)
  • 朋友
  • 大眾傳媒(報紙/雜誌/電視/互聯網)
  • 商業手法(互聯網的文章或廣告)
  • 社會文化(國家文化)
  • 宗教信仰
  • 個人經歷(成長過程)
  • 性別角色
價值觀是不斷發展及建立的，它會隨著個人成長、周圍的人或環境的改變而有所不同。我們可以透過反省自己，分析自己對周遭事物的看法和取捨，多留意他人對不同事情的想法，來增加自己對不同價值觀的認識。
當我們作判斷時，除了受個人的價值取向影響外，也會受到環境因素及當時的心理狀態影響。所以我們面對日常生活中的重要抉擇及衝擊時，要加倍留意。我們要先考慮該事件所帶來的結果，細心分析，才作出決定。也要留意下列原則，包括：不傷人、不害己、 不破壞以及個人行為是否會為自己、他人或社會帶來正面的結果。

大家有沒有想過什麼是你的人生中最重要的事？

排名愈優先，你就越重視這個東西。通過這次小活動，幫助你篩選生活中的東西，決定你成為什麼樣的人，以及過著什麼樣的生活。
我今天看到一篇文章，他們給了價值觀清單，讓我找出自己覺得最重要的東西。
這份清單有75個價值觀，包含︰愛、友誼、自由、影響他人等。

1.細閱兩次及選出價值觀

花一點時間，細閱每個選項，細想每個價值觀對你的意義，勾選出你覺得最重要的價值觀。第一次，不需要比較哪個價值觀較重要，不需要進行排序，只勾選出15至25個最有意義的價值就行。

2.選擇最重要的價值

這次是第三次閱讀價值觀清單，這次要縮小範圍，勾選出10-15個最重要的價值觀。這次要認真選，你覺得這個東西真的很重要就選它吧！

3.最終檢視清單，並進行排序

這次是最後一次檢視清單，選出10大價值觀，然後把它們排序。
最終10個價值觀，將會左右你的人生，你會將它們排到優先級，優先處理這些事或者優先享受這樣的人生。從這個小活動幫助你找出屬於你的價值標準，或許你會不知不覺按照了這些價值觀來行動、活出屬於怎麼樣子的人生。
我跟大家分享一下我的價值觀清單吧！哈哈，很多顏色呢。
第一階段就使用了紅色填滿，接著是黃色，綠色，最終版本就是藍色，我特別選用了藍色框顯示我的價值觀，讓大家看得清楚吧。
排序則是︰
  1. 家人
  2. 快樂
  3. 健康
  4. 時間
  5. 金錢
  6. 自由
  7. 愛
  8. 信任
  9. 能力
  10. 成長

家人

從這份價值觀清單看出，我是把家人放到最優先的，因為家人始終是你的人生中最能陪伴你的人。當然拋開有些人有他們的原生家庭影響，視乎人們對家庭的感覺及重視程度的。

快樂

我相信快樂能帶來幸福，沒有人喜歡你天天愁眉苦臉、或者發放負能量的。正是別人喜歡你臉上的笑容，由內心發出的開心，他們才會想要認識你，跟你做朋友。這點很重要的。

健康

人生流流長，你永遠不知道你能活到多久，但是健康最重要。我喜歡Work Life Balance，工作能賺錢之餘，工餘時間也要讓自己保持活力，做運動，吃健康的食物，也要保持樂觀的心態，才能保持健康。只要不生病，你能活到多久就多久！

時間

金錢是不能買到時間的，一分一秒會過去的，流失了的時間你永遠彌補不了的，除非這個世界真的有時間倒流吧！趁你年輕時，想做什麼就去做什麼，只要不是非法行為就行。如果我有時間，我希望花時間做著喜歡的事、和喜歡的人一起製造更多快樂回憶、去個旅行吧。

金錢

我生於香港地，也在香港長大，少了金錢不能生活，香港的物價都很貴，年年都加價吧。有錢才能生存，雖然錢買不到時間，但是錢可以買到食物，最緊要填飽肚子吧？我大多數都是花來吃、其次是交通費，最近就買了書、課程來增值自己吧。

自由

我愛自由啊！雖然我自己一個人生活很自由，想去哪就去哪，去吃什麼就去吃什麼。做個能飛能走的小鳥，真多好啊！可惜有些人會被他的家庭成員、伴侶困綁著，沒有自由空間會讓他們逃跑吧？

愛

愛這個字，比起喜歡那種程度還要多吧？對我來說都是一個陌生的字。雖然我單親家庭長大，成長過程中缺乏母愛，但是我的家庭成員間接給予很多我物質上需要的東西，但是對於非物質的東西，我不知道是怎樣的。
加上我一個人生活，到處走，也是沒有談戀愛的人來說，這是很正常吧？有愛，才能感到幸福吧？雖然我有喜歡的人，但是我感覺不到她都是喜歡我，所以我不知道怎麼辦了。我可能要再多時間去摸索什麼是愛。

信任

信任是好東西的，因為最近發生了點事，面對處理人際關係問題上，我確實少了信任。我很想相信我的好朋友還是在乎我的，可是我主動發訊息得不到回應，讓我懷疑信任這個東西是否重要的。人與人之間的信任，好的情況就是大家會相信對方，能坦誠地跟對方說出感受、意見，溝通解決問題。不好的情況就是大家吵架、冷戰，消耗彼此的感情吧？
自從這件事之後，我的內心受了傷，心碎了90%，我偶爾會心痛。2月頭開始現在慢慢回復正常生活，調整心態，可是我的內心還是空的。要我再次交出信任，要花點時間吧？

能力

人不可缺少能力，就像你的工作能力、對生活打理的能力、獨立能力、思考能力等等。缺少生存能力，很抱歉要用這個詞來形容︰「你就是廢物」。當然沒有人想成為廢物，這些能力不是一下子就有的，要通過練習、後天努力培養回來的。當你有了能力，你的自信會增加，同樣會提升你的個人價值，然後其他的好事物會接著來的。

成長

人會長大，你不能從大人變回小朋友吧？你會經歷各種事件、去成長，成為一個成熟的大人。最近在面對處理人際關係問題上、反思自己、認識自己，通過搜集資料、閱讀書本，讓我的資料庫不斷增加，不斷成長。成長是屬於人生的經歷，不可缺少的東西。我相信趁此次機會把自己成長，把所有的事做得比之前更加成熟，會更好處理這些問題的。
世界上沒有最完美的人，人總會犯錯，視乎你肯不肯去改，改善自己、成長。當你意識到你犯錯，是一種進步。當你嘗試去改善，也是一種進步。這些都是成長的過程。
我分享了我的價值觀，相信當中這些選項，你同樣會勾選出吧？這些都是大多數人認為這個很重要的。若你有選項跟我不同的，可以留言跟大家分享喔！
最後，找出屬於你的價值觀，去過著一種屬於你的人生吧！
我的關聯作品︰
重新認識自己(一)︰原生家庭帶來的影響，我缺少了什麼？
重新認識自己(二)︰我在成長過程中形成了什麼人格？
來源︰
價值篇PDF
什麼才是你人生中最重要的事？一張「價值觀清單」，重新認識自己
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