擺脫知識焦慮，重新對焦真正重要的事
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我常常問自己：
「我們要了解趨勢的脈動與時代的變化，哪些是我該投入而學習的資源呢？」
「每個人都在追求個人品牌，我該從哪裡開始?」
我們需要回頭對焦哪些是對自己來說：真正重要的事。
每個人都在談「個人品牌」，亦又是「斜槓」的時代來臨，隨之而來的「知識變現」、「線上線下課程」也越來越普及，在加上2020年開始因為疫情而堀起的Podcast，再到今年2021的Clubhouse開房間，我和許多人一樣，還在觀察與好奇這個新型社交平台，無論是視覺、聽覺等平台，各種破碎的時間都塞滿了我們所有的時間，然而，在時間有限的狀況下，我們又該如何對焦對自己而言：最重要的能力升級，而不是陷入了「知識焦慮」現象。
說到「知識焦慮」，我自己也會有以下的心情：
- 好多東西好像要學，怕跟不上或被淘汰
- 我買的課有用嗎？會上完嗎？能應用在工作嗎？
- 每個都要花錢，應該怎麼分配我的學習基金 (這個留著，以後和大家分享)
- 加上免費資源也很多，我應該把時間放在哪裡呢
- 那麼多想學，我又該如何判斷哪些是首要的呢？
我也發現在諮詢來訪者的過程中，大家都會有上述的困擾，多半都容易停留在「知識焦慮」中，常常過了半年、一年什麼都沒學，可能不斷的受各種聲音影響，更多是沒把握學了之後能派上用場。
擺脫知識焦慮，重新盤點自己能力，再升級
我在學習GCDF職涯發展師的過程裡，有幸參與Tiffany所創作的牌卡-「能力亮點卡」的體驗員，特別喜歡這副牌卡是因為，它符合現代多元的能力描述，也因此可以對應到現在許多新興職業，每個人的目標、能力都不同，也因為不同，我們更要回頭對焦自己的能力與期待，才能在各種時代演變下，去因應去變化。
和大家分享我自己使用「能力亮點卡」來聚焦自己學習的重點
- 我從64張牌卡中選出了6張自己擅長與又喜歡的能力：發掘他人潛能、善於教學或給予指導、策略思惟、設計思考、透過提問釐清或發現問題、溝通表達力。而這些更是我想要再升級的能力。（大家可以試著寫下自己擅長跟喜歡的能力，文章可以參考：你多久沒有為自己作技能盤點？）
Authorized use.
2. 再選擇其中1–2張，作為今年最重要的能力升級（在此強調：這是從擅長中的能力出發） 例如：透過提問釐清或發現問題和設計思考力。
你會問說：『為何不是六個能力都學習呢？』 若你的目標和我一樣，是希望技能進化，那麼我認為一個能力的升級，都有必要給它一些時間去磨練。若你是選擇『不擅長但想要擁有的能力』，你需要給它更長的時間去長出能力。
3. 呈上，寫下所有能提升這1–2項能力的所有事，
例如：
a. 查詢相關的線上課、實體課：日期與金錢都要逐一列出
b. 再一次確認，工作中與生活中是否能應用練習
c. 再一次確認，經濟與時間都是能負擔的 能列出實際的行動事件與具體的量化，這會使你更有時間感去完成。
例如：
a. 查詢相關的線上課、實體課：日期與金錢都要逐一列出
b. 再一次確認，工作中與生活中是否能應用練習
c. 再一次確認，經濟與時間都是能負擔的 能列出實際的行動事件與具體的量化，這會使你更有時間感去完成。
在重新盤點自己的能力後，從原本的發散什麼都要做、什麼都想學，再到聚焦自己所擅長的能力與期待加強的能力，而在這樣子的對焦後，當在面對「知識爆炸」、「這個好像要學」「害怕錯過什麼」的狀態，不再是：隨之跟風、害怕失去什麼資訊，甚至是不知從何開始的失落感，而是更懂的在眾多的資訊下，如何為自己重新對焦要成長、要學習的事。
若你依然對於盤點自己的能力無法對焦也歡迎你前來預約能力盤點諮詢：https://reurl.cc/v5Wxnl
切記，這些學習是為了預見未來的自己，長出新的能力或是升級能力，都是需要情境、時間去磨練。
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我們每個人會依據生長經歷的不同，而會誕生出一個屬於自己的一套「核心信念」，它在某一方面，也會擔任我們的老師、或教練的角色。
它會在我們失落時給我們方向，也會在我們快要放棄時給我們打氣著，但是，一不小心的話，它就會轉變成壓垮你情緒的一個主要壓力來源。
為什麼明明平常和藹可親的它，會突然間變得嚴厲、
羞恥感是我個人很深層的創傷。
從小我就覺得自己長得不好看，身型不符合亞洲審美，眼睛小，臉型寬，還有長輩要我長大後應該去削骨。
這些言語，大部分也不是惡意的，但現在回去看，總覺得這些「玩笑」反映的是整個亞洲社會的通病。
我自卑了二十年，直到踏出台灣，才發現世界很大，原來有這麼多
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直到近年來自己生了過敏兒且深受其苦才認真去研讀關於「過敏」的相關資訊，才得知原來「過敏」其實跟免疫力低下毫無關聯，而是遺傳基因與環境等多重因素
本文探討了在生活中進行持續學習的重要性，提供了一個有助於安排學習計畫的框架，並強調了機會成本和比較優勢的概念。學習項目被分為補強、卓越與機會三個分類，讀者可透過這些分類來識別自身及孩子在學習過程中的需求與資源配置。此外，如何利用外部視野和專業協助，提升學習效率和效果，也是文章的重要焦點。
發現你身上的天賦是此生一個人非常重要的任務，在學校我學程式設計，可是我的左腦非常不好使，因此學習過程非常痛苦，至今我很少透露這個秘密，因為會嚇到他人，實在是因為我的電腦技能實在太讓人恥笑了，所以說，如果我們都能提早認識到自己天賦，去打磨、去使用，那人生的樣貌將會有多麽的不一樣，肯定會活的很像
本文記錄了作者透過蓋洛普測驗發現自己的優勢天賦，分享了從測驗中得到的啟發和洞察。作者回顧了每個天賦的關鍵字以及自身與天賦之間的關係，提到如何利用測驗結果來發展個人優勢，並分享了測驗過程中遇到的盲點和成長。
在這個變化迅速的世界中，我們常常會遇到各種挑戰和機遇。無論是職場上的競爭，還是生活中的選擇，我們都需要具備兩種重要的能力：學習力和行動力。如果你沒有學習力和行動力，你是做不好任何事的。
學習力，是一種不斷自我提升的能力。它讓我們在面對新知識、新技術、新環境時，能夠迅速適應並且掌握。學習力強的人
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