用心理學看未來的生/職涯規劃，你的計畫是？(上)
閱讀時間約 3 分鐘
上星期日到了台中靜思堂參加盧美妏老師的講座——「善用心理學，協助孩子規劃未來」，目的是要透過心理學告訴觀眾，利用溝通幫助孩子選填適合的科系，傾聽孩子的聲音，而不是擅自主張。不過其中也讓像我這樣已經經歷過志願選擇的人進行反思和對未來做更近一步的規劃。接著就來分享我的所見所聞和心得。
生涯規劃
首先，也是最重要的，我們要認識自己：
- 做什麼事情讓你覺得有意義？
- 做什麼事情讓你覺得喜歡、開心？
- 最什麼事情讓你覺得可以發揮自己的能力？
以我自己為例子，我覺得做對未來有幫助且會讓我有成就感的事情對讓我覺得很有意義，像是寫作和電繪，我也會感到很開心，我相信持續的努力下去一定能發揮和增進自己的能力。
說到能力，可以分為兩種：專業能力與可轉移能力。
- 專業能力：指的是你的專業、專精的項目，且具備相關知識。例如大學或研究所讀的科系就是學習專業能力。身為資管系的學生，我的專業能力是資訊與管理的整合與運用。
- 可轉移能力：又稱為軟實力，是無法用考試來衡量，但對於人生發展非常重要的非技能型能力。可轉移能力又區分成多種：溝通、領導與管理技巧、規劃與研究、團隊與人際、自我管理、時間管理、問題解決、閱讀與計算能力等等。
那要如何發現自己的可轉移能力有哪些呢？盧老師給了我們以下幾點思考：
- 回顧你的人生，你曾經解決了哪些問題與困境？
- 你有什麼愛好？平時有哪些休閒活動？
- 寫出讓你最有成就感的一個活動及課程
- 參與該活動的組織工作？(承以下三題)
- 因此學到哪些新事物？
- 從中培養自己的某種嗜好
- 說說你是如何解決問題與完成任務
在你思考的時候，讓我先來回答這些問題：
- 我解決了事情總是做不完、計畫好的事情無法完成的問題，並且學習控制自己的情緒，不讓情緒主宰自己
- 喜歡寫作、閱讀、學習新知識，這陣子的休閒活動是游泳
- 上學期參加學校的遠距偏鄉課輔，協助國中小學伴的英文
- 學到溝通的技巧、管理課程排程、增加簡報能力
- 對教學多了一些熱忱
- 有時候小學辦可能聽不懂的文法或是我在說什麼，要去思考如何解釋才能讓他理解
看完以上可以知道，我擁有的可轉移能力有：溝通、規劃、自我管理、時間管理、閱讀能力等。
• • •
現代社會中，我發現可轉移能力漸漸變得比專業技能來得重要。
只要是相同行業的專業技能基本上大家都有，所以如何在職業中生存、在同事中表現突出，必須依靠可轉移能力。
有些人會問：要怎麼訓練可轉移能力？
我認為，參加社團、活動、擔任幹部、累積經驗都是很好的方法。
了解自己的能力之後，我們可以將它結合到生涯規劃裡：
- 自己具備哪些可轉移技能
- 哪些可轉移技能最為就業市場所重視
- 如何展現擁有的技能
- 強化現有技能水準，應持續學習新技能
最後，更進一步辨別自己的長處，我們該如何評估自己的對這件事情是擅長還是不擅長呢？盧老師用了一張ppt當作解釋。
價值觀
要計劃良好的生涯生活，價值觀也是非常重要的，代表著你重視哪些、以及有哪些需要建立，既主宰著生涯規劃，也是生涯規劃的目的之一。在心理學，價值觀分為十五種：
現在，請在這十五個價值觀中選你認為最重要的三個。以現階段來看，我選擇了獨立、思考與學習和生活方式。
• • •
相信今天這些內容足夠讓各位重新思考自己的定位，因文章篇幅較長所以我分成上下兩篇。下一篇將分享關於選擇以及職涯如何規劃～
謝謝你看完這篇文章！歡迎留言告訴我你的想法！喜歡的話可以按愛心或下方的like coin給我小小鼓勵～想看更多文章也可以追蹤歐🥰
看看我的生活點滴：＠thursdaystudying
為什麼會看到廣告
16會員
14內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
在競爭激烈的電商市場中，了解和應用心理學原理可以顯著提升轉化率，增強消費者的購買意願。本文將探討如何通過心理學策略來優化電商平台，並提供實用的策略和工具，幫助企業更有效地吸引並留住客戶。
你認為人會隨著年紀增長就變得更加有智慧嗎？還是性格在出生的那一刻就已然成形？
或許你曾經聽說過某個人在經歷某個事件後整個性情大變，這也就代表形塑一個人的不只是基因，而是會受到後天環境與事件所影響，還可能會經歷多次不同的轉變，所以每個人都有可能擁有多種樣貌，也因此決定我們過上什麼樣的生活。
布萊德·彼特製作並主演的「魔球」，是根據知名財經作家麥可·路易斯2003年出版的《魔球》一書所改編，而故事的內容是真人實事。
丹尼爾·康納曼與阿莫斯·特維斯基的"誤判心理學"與"行為經濟學"排除傳統球探選人方式的偏見謬誤。正如馬克·吐溫名言所述：「讓我們陷入困境的不是無知，而是看似正確的謬誤論斷。」
心理學概述
在本章中，我們將介紹心理學的基本概念和原理，包括心理學的起源、發展和主要分支，以及心理學在日常生活中的應用。通過了解心理學的基礎知識，讀者將能夠更好地理解後續章節中的內容。
心理學的起源
心理學的起源可以追溯到古希臘時期，當時的哲學家開始探討人類思想和行為背後的原因。隨著時間的推移
在這個商業市場中，處處充滿競爭且時時要和時間賽跑，成功的行銷不僅僅是產品特性的堆疊，更是一場深入人心的心理戰! 作為新創企業或是需要不斷創新行銷手法的廣告企劃，你是否感到在市場中的競爭逐漸激烈，並想要掌握讓你脫穎而出的獨門秘技？
有心理學參與的營銷策略可以幫助你更精準地理解消費者的心理需求，從而能
#書籍推薦:
#活用心理學，讓安靜內向是才能：慢熟、緊張、不擅聊天，只要學會「轉換角色」，誰都被你吸引！
作者： 神岡真司
譯者： 張嘉芬
出版社：方言文化
目錄
前言 把弱點變優勢的「逆轉」心理學
第一章 安靜是力量，內向特質更易成功
01 「內向特質」的潛藏魅力
02 沉靜內斂，更
從心理學的角度看韓劇＿社內相親（사내맞선 Business Proposal）
是否曾有看到一個人就離不開目光的經驗，不知怎麼的心臟就像快要跳出來，一見鐘情並不單純是心中的感受。
很多時候，我們都容易陷入固有的思考迴圈，反芻著相似的信念而形成負面循環，利用後設認知除能跳出既有的框架，讓我們在遇到問題時，幫助自我看清情緒背後的意義、行為的動機，也能為自己的思考歷程抽絲剝繭。
所以，究竟要怎麼做呢？
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
在競爭激烈的電商市場中，了解和應用心理學原理可以顯著提升轉化率，增強消費者的購買意願。本文將探討如何通過心理學策略來優化電商平台，並提供實用的策略和工具，幫助企業更有效地吸引並留住客戶。
你認為人會隨著年紀增長就變得更加有智慧嗎？還是性格在出生的那一刻就已然成形？
或許你曾經聽說過某個人在經歷某個事件後整個性情大變，這也就代表形塑一個人的不只是基因，而是會受到後天環境與事件所影響，還可能會經歷多次不同的轉變，所以每個人都有可能擁有多種樣貌，也因此決定我們過上什麼樣的生活。
布萊德·彼特製作並主演的「魔球」，是根據知名財經作家麥可·路易斯2003年出版的《魔球》一書所改編，而故事的內容是真人實事。
丹尼爾·康納曼與阿莫斯·特維斯基的"誤判心理學"與"行為經濟學"排除傳統球探選人方式的偏見謬誤。正如馬克·吐溫名言所述：「讓我們陷入困境的不是無知，而是看似正確的謬誤論斷。」
心理學概述
在本章中，我們將介紹心理學的基本概念和原理，包括心理學的起源、發展和主要分支，以及心理學在日常生活中的應用。通過了解心理學的基礎知識，讀者將能夠更好地理解後續章節中的內容。
心理學的起源
心理學的起源可以追溯到古希臘時期，當時的哲學家開始探討人類思想和行為背後的原因。隨著時間的推移
在這個商業市場中，處處充滿競爭且時時要和時間賽跑，成功的行銷不僅僅是產品特性的堆疊，更是一場深入人心的心理戰! 作為新創企業或是需要不斷創新行銷手法的廣告企劃，你是否感到在市場中的競爭逐漸激烈，並想要掌握讓你脫穎而出的獨門秘技？
有心理學參與的營銷策略可以幫助你更精準地理解消費者的心理需求，從而能
#書籍推薦:
#活用心理學，讓安靜內向是才能：慢熟、緊張、不擅聊天，只要學會「轉換角色」，誰都被你吸引！
作者： 神岡真司
譯者： 張嘉芬
出版社：方言文化
目錄
前言 把弱點變優勢的「逆轉」心理學
第一章 安靜是力量，內向特質更易成功
01 「內向特質」的潛藏魅力
02 沉靜內斂，更
從心理學的角度看韓劇＿社內相親（사내맞선 Business Proposal）
是否曾有看到一個人就離不開目光的經驗，不知怎麼的心臟就像快要跳出來，一見鐘情並不單純是心中的感受。
很多時候，我們都容易陷入固有的思考迴圈，反芻著相似的信念而形成負面循環，利用後設認知除能跳出既有的框架，讓我們在遇到問題時，幫助自我看清情緒背後的意義、行為的動機，也能為自己的思考歷程抽絲剝繭。
所以，究竟要怎麼做呢？