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【好好生活】如何擺脫飲食焦慮?不節食的美好生活提案
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Vivian Yeh - 跨領域轉職的軟體工程師
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為了追求可以窩在座位上、可以心無旁騖思考問題、座位可以亂七八糟沒關係、不需要到處哈腰點頭跑客戶,不用腳踩十公分、連妝都可以不用化的職場人生,文組少女毅然決然踏上RD的養成日常。
2021/05/31
2016年時,我是一個還在讀大二的英文系學生,那時候我與我的人生初戀交往不久,正處於非常愛與身邊同儕比較穿著打扮的時候。
那時的我,除了在課餘時間當家教打工外,我還有一個興趣,就是看美妝Youtuber學習如何保養化妝⋯⋯

2021/05/31
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身為眼科醫師的我,我知道視力發展對孩子來說有多關鍵。
每到開學季時,診間便充斥著許多憂心忡忡的家屬。近年來看診中,兒童提早近視、眼睛疲勞的案例明顯增加,除了3C使用過度,最常被忽略的,就是照明品質。
然而作為一位媽媽,孩子能在安全、舒適的環境

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反反覆覆的暴食癮頭,試著打破舊模式
下班不想運動,想回家大吃大喝(然後陷入失敗沮喪感這樣),生活裡常常有這些念頭,想放鬆想休息想耍廢想破壞。但想起最近沒有進行168了,運動完雖然很晚但還是可以吃東西的,我還是可以大吃!那先動一下吧,去一下健身房,累了就走。
戴上耳機把音樂放最大聲,沈浸在自己的

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想了好久都不知道該怎麼下筆,畢竟暴食症已經佔據了我人生的1/3,太漫長的時光,其中太多不一樣的心情轉折。曾經我覺得這一切都好丟臉,是見不得人的事,不應該跟任何人分享,一定會被別人用異樣眼光看我。曾經覺得別人知道我有飲食失控、情緒病的話,我就會被貼上#好脆弱 #想很多 #好負面 等標籤,害怕被同情

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改變飲食習慣,對糖上癮的小女兒來說,是艱鉅的任務。
所幸,小女兒有非常強大的執行動力;於是,我們能在應用醫學原理來消融脂肪的同時,深入地用【心秩序療癒】來修復「被藏在脂肪裡的傷口」;勇敢地面對過去深埋的傷痛之後,收穫了持續增長的內在力量⋯⋯感謝脂肪一直以來的包覆和保護,也輕鬆送走不再被需要的脂肪。

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我一直都堅信「食物」與「催吐」是我最好的朋友
是絕不會棄我而去的支柱
寂寞空虛時,「吃」就會好了
挫折困頓時,「吃」就會沒事了
傷心難過時,「吃」就會開心了
那些令人難以承受、需要時間消化的事情,「吃」可以讓我輕易的Pass過去
.........
是的,我討厭無能為力的自己

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在拜讀《不節食的美好生活提案》這本書前,我與食物的關係一直都還滿糟的,我曾歷經厭食、暴食等飲食失調的症狀,而這一切這還要從我很小的時候說起:
從小我的身形就一直發育的比同年齡的小孩快⋯⋯

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從小到大也未曾屬於過纖瘦的人,以現代的標準來看,而且上了大學之後跟著壓力的關係,逐漸有往棉花糖發展的趨勢。我個人於此一開始其實還沒那麼絕望,覺得肯定努力就可以瘦下來,恢復我過往的樣子⋯⋯

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