領悟｜如何面對待業中的轉職焦慮
閱讀時間約 2 分鐘
因為一些原因，我從上份工作離職了。在離職前及離職後我非常的焦慮，對於未來的不確定性感到非常的恐懼，不知道要往哪個領域走，也不知道是否能順利轉職，甚至還焦慮到晚上失眠睡不著，我在想我可能開始有輕微憂慮症了吧。
雖然一直以來都有投履歷及面試，但都沒有甚麼回音，或是公司開的條件低於自己的期望；於是開始對自己產生否定，覺得自己不值得更好的生活，於是開始處於惡性循環中。直到某天我意識到，這樣的心態真的不行，是否會因為焦慮而影響到面試的表現？因為對自己的不自信，在面試時表現出低人一等的感覺，也讓面試官感覺到不夠自信？
我覺得，我不該讓內心的焦慮繼續擴散下去了。
重視內心的聲音，解決負面情緒
以往我都任由內心的焦慮慢慢長大，掩耳盜鈴的以為忽略這些情緒就沒事，但孰不知忽略的結果是讓自己越來越低潮，並且開始自我懷疑。所以我決定先讓自己好好放鬆，並且開始找事情做。以下是我目前所執行的項目：
- 放鬆心情，旅遊踏青－目前因疫情關係無法出國，國內旅遊是很好的選擇，不管天數如何，放鬆心情最重要。
- 參與社團或相關工作坊－市面上有不少探索自己職涯的工作坊，透過工作坊可以認識不一樣的人，藉由工作坊的內容也可以慢慢找到自己的優勢及職涯方向。目前我參與過的工作坊有「人生設計實驗室」、「現在．就定位」等，「人生設計實驗室」有不同的課程，透過牌卡找到自己的特質及方向；「現在．就定位」比較像是說明會，教練說明如何用甚麼方法協助你找到天賦，加上你的興趣及所關心的議題，進而成為你的志業，若有興趣可以參加為期一年的課程，雖然我沒有參加一年的課程，但我覺得說明會的內容也有很大的幫助，有興趣可以去了解看看唷！
- 找到自己有興趣的事物學習－目前我有參加女力學院，每天都有講師的音頻可以聽、每周一晚上有線上課程、每個月也有主題講座，還有許多的活動，在這裡認識到了不同的人，一起學習與成長。真的有感覺到校長們對學員的用心，非常推薦有興趣的女孩兒可以去了解看看唷。
- 持續做自己原本就在做的事－去健身房運動、做自己想做的事（例如寫文章），讓自己保持成就感，增加自己的自信心。
- 與親朋好友聚會聊天－找人聊聊抒發心情有很大的幫助唷，也可以藉由聊天的過程請親朋好友提供建議，或許會有不一樣的想法及思維唷！
「你必須追尋生命而且擁抱生命！而且，當你如此做了，有時候生命也會回過來擁抱你，而這種經驗卻是你永遠無法想像的！」
《最後14堂星期二的課》
在求職的過程中，或許你也跟我一樣感到焦慮，但記得要放鬆心情，不要自我否定，依照自己的步調走，相信會找到未來的方向，讓自己越來越好！
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剛畢業或找實習對於第一次擺脫學生環境絕對會很迷茫
再經歷掙扎不斷爬上岸的路途中
希望為明年畢業的學生和找實習的年輕人們能找到方向、心態更好
能夠幫助你們許多，避免我當時的窘境，少走點彎路
這篇文章將著重於「如何找工作、調適待業心態以及覺察自我」
至於更具體的面試技巧與實戰策略，我會在未來的文章中深
焦慮是我們在意目標的表現，但無法掌控的未來常讓人感到無力。本文從作者的轉職經歷出發，探討焦慮的來源及應對方式。透過關注可以掌握的行動，並設立短期目標，我們可以減少對未知的恐懼，與焦慮達成和解，最終在步步前進中獲得內心的平靜。
隨著農曆年的臨近，不少人開始思索轉職或求職的問題，特別是在面對求職挫折時，容易產生自我懷疑。本文引用《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》的見解，提醒求職者調整心態，專注於當下可以採取的行動，而非回顧無法改變的過去。無論是尋求社交支持還是職涯諮詢，正確的心態與行動將助你在求職路上更具信心與動力。
最近收到不少一對一職涯諮詢預約，不約而同地分享了他們在職場上感到迷茫的心情。有不少人表示想轉職，但卻不知從何著手。如果你也有同樣困擾，別擔心，你不孤單！今天就讓我們一起來看看如何開啟這趟旅程吧！
▌自我探索，明確目標
問問自己：現在的工作有什麼感到不滿意或想要逃離的地方？理想的工作是什麼樣
幫別人職涯諮詢，我自己的職涯至少要先搞好，我是這麼深信的。
因此我從去年年底打定主意今年秋天要轉職，然而，這幾個月下來挫折重重。
轉職果然不是那麼容易的事情ｑｗｑ
我也很深刻的體會到，何謂待業焦慮。
雖然自己明明還有正職，但在前幾個月沒有辦法馬上媒合上自己想
當進入30歲這個人生階段時，許多人會感到職涯焦慮與困惑，對未來產生懷疑。本文探討了30歲左右人士在職業路途中的迷茫，並介紹了職涯諮詢如何透過深入自我探索、性格評估和價值觀釐清，協助個人找到適合的職業方向。
最近有遇到轉職失敗的案子，其實我也很常面試失敗，但有時候不是你的問題。
在現代快速變化的職場中，感到一時迷茫是很正常的。
如果你也正站在人生的十字路口，不確定下一步該怎麼走，別急，
我們來一起利用下面6點來解清這個狀況。
1. 回歸自我
首先，停下來，深呼吸，然後問問自己：我真正想要什
這些認定答案已在某處等我的想法，來自人們從小到大常被問或聽過的話，像是發揮自己的天賦、找到靈魂伴侶等，但這種要早早確立自我、實現目標的思維，也常引發人們反向焦慮，增添不必要也可能純屬先入為主的幻想追尋之路……
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