斷捨離，讓心靈生活與物質生活輕鬆減重
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
這是我大約這四年來第Ｎ次的斷捨離
隨著九年來靈性修行的生命
到去年開啟數次的斷捨離行動後
靈性意識與真實生活的整合更加的緊密
回想起我第一次斷捨離
為了釐清生命中過往的記憶
把一個個裝著情感關係的記憶鞋盒（好像許多女生會這麼做，也不知道是哪來的靈感）
開始翻閱出來
畢業紀念冊、小時候喜歡的一些圖卡、當時流行的漫畫小卡、日記，甚至，連從小到大幾乎很多同學互相傳遞的紙條我都留著
一一拿出來翻看，能感受到這些「過往」已經離現在的自己無比遙遠
曾經執著與無比在意的感受也早就淡忘
一個回頭看的動作
讓「時間」扮演的角色不在只是每天當下選擇餐點、回應訊息、追追劇的各種零碎
從中反而能體會一些當時無法認知的想法
例如
生命中，有的時候有緣分這件事
時間到了，彼此該學習的到了盡頭，自然而然讓關係畫下了句點
或是
有時，並不是對方真的多刻意要讓你傷心
只是，彼此想要的不一樣罷了
或者，對方只是扮演著，讓自己學習界線的角色，那種過程通常都比較疼痛
整理舊物就是一種幫助回溯的方式
在此時此刻，回頭看看自己積累了什麼樣的人生
更重要的，是自己在生命的歷程中想法能量都會有所改變
讓物質能夠真實地反映現在的自己
會讓整個身心靈的能量輕盈許多
我在課程中也都會鼓勵大家進行「斷捨離」
因為它本身就帶有「回溯」及「盤點人生」的能量
甚至再回頭看自己的擁有物時
會發現到自己當初選擇了這麼多的衣物是出於「不知道自己適合什麼，所以到處亂買」
忽然感受到「原來跟著潮流或一時以為自己需要的物品，到最終根本一次都沒拿出來過」
最終許多東西都靜靜的躺著
如同自己與自己的關係 積上了灰塵
當我把一張一張國中時買的帶著許多哀傷話語的小卡拿出剪掉時，我瞬間感受到自己的胃部瞬間脹氣又慢慢不斷的打呵欠，排出許多負面能量
國高中時期我一直都是在憂鬱的情緒下糾結著
不懂得求救也不知自己內心很不健康
當時我買了好多時下流行的小卡，那些小卡畫著憂傷的面容語句，恰巧反映了當時的心境
我當下看見，立馬覺得這可能不太對勁
就一張張的把卡片從塑膠紙袋抽出
一邊抽出我感覺到胃部開始莫名的鼓脹，不斷的脹氣起來很不舒服
就再拿出剪刀，把卡片一張張剪掉，彷彿釋放了青少女時期內心的糾結般
隨著不斷打出的深層呵欠
整個人結束後累癱的像洩氣的皮球
心感到暢快而輕盈
不懂得求救也不知自己內心很不健康
當時我買了好多時下流行的小卡，那些小卡畫著憂傷的面容語句，恰巧反映了當時的心境
我當下看見，立馬覺得這可能不太對勁
就一張張的把卡片從塑膠紙袋抽出
一邊抽出我感覺到胃部開始莫名的鼓脹，不斷的脹氣起來很不舒服
就再拿出剪刀，把卡片一張張剪掉，彷彿釋放了青少女時期內心的糾結般
隨著不斷打出的深層呵欠
整個人結束後累癱的像洩氣的皮球
心感到暢快而輕盈
再次斷捨離，更加知道自己是誰，也樂於擁抱當下的自己
在2021來臨前我再次斷捨離
看著已經大批處理過後的衣物
仍舊留著前幾批清理時捨不得卻又不適合自己的多件外套
我看著它們知道那已經不是現在的自己
從過往很喜歡「多變」，每一種樣貌都想要放在自己身上看看
到現在好像內在的信心與自我認識來到更深層的位置
對於我最終本質的自己，漸漸的越來越熟悉
所以再次的
我讓以前很喜歡的各種美麗衣物、做工精美細緻的大衣們
走上屬於它們自己適合的旅程
送離它們後
身體又如實的反應著 卸掉了不適合的種種 來到更純粹的自我面前
看著已經大批處理過後的衣物
仍舊留著前幾批清理時捨不得卻又不適合自己的多件外套
我看著它們知道那已經不是現在的自己
從過往很喜歡「多變」，每一種樣貌都想要放在自己身上看看
到現在好像內在的信心與自我認識來到更深層的位置
對於我最終本質的自己，漸漸的越來越熟悉
所以再次的
我讓以前很喜歡的各種美麗衣物、做工精美細緻的大衣們
走上屬於它們自己適合的旅程
送離它們後
身體又如實的反應著 卸掉了不適合的種種 來到更純粹的自我面前
2021年，你準備創造什麼樣的自己？
2020年在大家的眼中是非常變動和不安的
我們歷經了對海底輪疾病生存的考驗也有對政治不安定的考驗
在這樣外在環境的高度壓力下
是否我們有回到自己的內心中
檢視自己被哪些訊息搞的起伏波浪
又用哪些方式去因應外在環境的焦慮感呢？
邀請大家一起找出安靜向內的時間
整理平時沒有時間意識的種種物品
重新梳理自己與自己內在的關係
只要你開啟這個動作
我相信有許多的能量，也將會開啟新的流動
我們歷經了對海底輪疾病生存的考驗也有對政治不安定的考驗
在這樣外在環境的高度壓力下
是否我們有回到自己的內心中
檢視自己被哪些訊息搞的起伏波浪
又用哪些方式去因應外在環境的焦慮感呢？
邀請大家一起找出安靜向內的時間
整理平時沒有時間意識的種種物品
重新梳理自己與自己內在的關係
只要你開啟這個動作
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
過去的我直覺式認為所謂的斷捨離只要把眼前的囤積物整理打包，接著丟棄，清出空間便是大功告成。
錯了，我只是用斷捨離這個名詞讓自己減少罪惡感，順便合理化過度浪費這件事情。
心中的各種窒礙或牽掛其實都是堆積的垃圾，雖然無形卻有著束縛，有人說，只要能轉念放下，心靈便能斷捨離。
透過整理家裡的東西，我們可以重新審視自己之前的生活習慣，也能更瞭解自己現在的需求。或許我們可以透過這個過程放下身上及心中的包袱，並且獲得更輕鬆的感覺。
每次丟垃圾時嘗試斷捨離無用也無愛的物品
從2023年1月開始我給自己新的內化計畫，就是要學著斷捨離。
-----要學著斷捨離這件事其實說起來太過籠統，所以我給自己的具體行動就是，每次倒垃圾時都丟掉一個並非新製造的垃圾，但實際上堆在那邊沒有用處也沒有愛的物件。
也就是說，把大方向轉成可以具體執行
這篇文章對於如何進行斷捨離、整理收納的過程進行了深入的探討，並分享了個人的經歷和體悟。通過整理自己的物品，作者找到了新領悟。這篇文章是一篇感性的分享，能夠啟發讀者開始自己的整理收納旅程。
近年流行斷捨離，即是將多餘物品做相應處置以達舒適空間。然而，心理聲音和處理物品去處仍具挑戰。透過捐贈、二手賣場等方式可尋找物品有緣人。除斷捨離物品外，心理排毒亦應繼續努力。
從去年4月開始到現在，準備邁入斷捨離練習第12個月了!回顧幾年前實施過短暫斷捨離的自己，因為重新閱讀這本「一日丟一物的簡單生活提案」進而下定決心開始認真斷捨離。
現在已經養成一個習慣，只要看到要斷捨離的物品，就會拍照下來上傳IG寫紀錄。原先只是單純紀錄幾行文字，到後來使用固定書寫模式紀錄斷捨離的各
人生斷捨離：擺脫捨不得的心理，把時間留給真正重要的
斷捨離，讓我們有意識地選擇，符合現在所需要的物品，打造符合身心靈所需要的空間與生活模式。
在經歷了一次重大創傷後，開啟了我的減法生活，活在過去會感到很痛苦，活在未來會感到很焦慮，就算未來充滿很多不確定性，也決定要好好活在每個當下，把時間留給真正
斷捨離的好處和啟示，對於自己來說真正重要的東西會脫穎而出，不論是人際關係、物質、生活方式、思維，讓你周圍乾淨心情自然就好、思緒也清晰。斷捨離讓你不會衝動購物，而是清楚什麼是自己需要和適合自己的，放下過去，帶著每個時期獲得的養分，往「此時此刻」自己那理想的生活邁進吧。
大概從11月份起，就開始每天斷捨離家裡的東西。
不知道是冥想起了作用，還是我內心起了什麼變化，忽然感覺物慾少了很多很多。
某一個週末我大概清出了五大袋(黑色大型裝屍體?的那種)不需要的衣服。
衣櫃空出了至少有一半的空間，清完的時候心理一陣清爽，看著還有很多空間的衣櫃，心裡想的不是要再買
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