三級後的時與日
當三級居家防疫來到了第三個禮拜，
有一天我起床看見外面的陽光，突然覺得好憂鬱，
那一天打破了我給自己規定的行程表，
什麼事情都沒做，就一直一直地睡覺。
五月中旬之後的日子很不一樣，
一切風雲變色，不再相同，
上次沒戴口罩在外面跟友人跑步運動，
如今想起彷彿是一場夢。
不知道大家在家裡的感覺是什麼？
Bi自省是個需要與人相處的生物，
因此三級防疫對我來說格外需要消化。
少了許多這些那些跟人的交流，
多了很多與自己獨處的空白，
常常就會覺得不確定曾有的連結是否還在那。
而這個生物努力地生存，
試圖渡過不知道還有幾個禮拜的三級，
既然有大半的時間必須要與自己相處，
那就好好地與自己同在吧。
從三級開始的第二天，我開始了某種規律：
每天早起做點居家徒手運動，
讓自己可以感受到肌肉力量，
一如過往的重訓生活。
然後在中午前去做點菜，
好好煮點餵養自己的食物，
儘管有時候成功有時候失敗，
但都是學著餵養自己。
午後時光，睡午覺之後，
試著看點書整理些工作，
讓自己可以好好規劃大變的行程。
但到了那天，憂鬱來臨的那一天，
當這些建立的規律突然不再能夠執行時，
一開始很抗拒這個沒有辦法執行的自己，
但那個抗拒沒有掙扎太久，
就決定在這個太艱困的時局，
何苦為難自己呢？
記得那天上午是個豔陽天，下午卻下起傾盆大雨，
我也就這麽從晴天睡到了雨下整夜。
我想這是我在這時日中給自己的一條路吧
為自己設計一些規律，但也給自己一些打破這個規律的彈性。
好好照顧自己，在這個三級的生活中，
我們都學著對自己真正的良善一點。
你呢？你在這樣的日常中，如何建立日常？
又如何照顧過著這個日常的自己？
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