醫生嚴厲講我高血壓併發症已經開始有了，我才恍然醒悟，一直以為飲食習慣不良係高血壓主因，原來不做運動都有關！對於高血壓的患者來說，運動時要特別注意血壓。因此醫生轉介了我到醫動醫療健身中心，透過運動，協助揀選適合我的運動方式。
要點樣知道自己適合什麼運動？
最佳的訓練頻率、強度、時間和類型需要醫護人員訂立，以產生最佳的穩定血壓作用。
運動的時間、類型原來也很講究！健身方式亦有不同注意事項！這些真的是專業醫護人員才知道的知識。運動過程中會調整我的姿勢，在動作上的指導及見解都令我獲益良多，對協調血壓效果很是有用。在醫護細心監察下運動，能夠預防出現不適的反應，很是專業呢。
Harrison 醫動 ～「帶氧運動證實有效降低血壓，是高血壓患者優先考慮的治療，可降血壓5-7度。亦能降低心血管疾病風險達20-30％」
