[ 壹本好書 ] 人生問題的有益答案-偉大思想家如何解決你的煩惱

I柏拉圖

-談愛情-

常常聽人家說道 愛他就要學習包容他的一切

認為愛情是找一個完美對象

情侶吵架時也許會跟對方說: 如果你愛我﹐你不會想改變我

柏拉圖的想法完全相反

他說墜入愛河代表從另一個人身上看到你所沒有的優點

愛情背後的想像是近朱者赤: 你接近對方﹐可以稍微更向對方﹐他們讓你成為更好的你

愛的本質是一種教育:

如果你不想對方變得更好﹐就不算真正愛人

愛是兩人互相扶持﹐攜手成長﹐代表對方必須有你所欠缺的拼塊–你不具備的美德

這跟我們現在的觀念大相逕庭

他希望我們進入一段關係時

不要劍拔弩張 不要自視甚高 而是明白自己並不完整 得向愛人虛心求教

良好的關係代表我們不完全是愛對方現在的樣子

還要全心協助他們成為更好的自己

走過這段里程中必經風風雨雨

而且也容許對方讓我們變得更好

(共勉之)

II 斯多葛學派 The Stoics

-談焦慮-

他們認為焦慮源自一道鴻溝:

一邊是我們害怕可能發生的事情﹐一邊是我們希望可以發生的事情﹐

鴻溝越大﹐心情越忐忑

為了重新冷靜下 需要剷除所有希望並善用智慧

與其拿美好的想像安慰自己，不如勇於面對最壞的結果

進而全然安於其中並領悟到:我們應付得了

我們通常緊閉眼睛 不敢正視可能的下場 所以被恐懼緊緊掐住

塞內卡: 為求減少擔憂 你得假定所恐懼的必將成真

此學派建議我們花時間體驗最壞的狀況

例如每年選定一周 只吃發酸的麵包

只裹一條毯子睡在廚房地板上…

我們會像奧里略所說的領悟到: 快樂的生活所需極少

此主義就是預先把災禍試穿在身上 穿的優雅 穿的聰明

(吃發酸麵包的例子是有些極端﹐但是在腦中演練一遍﹐知足的心真是立馬湧現)

-談憤怒-

我們需要學著大幅降低對人生的期望

所愛的人”當然”會讓我們失望

同事”理應”會搞砸事情

朋友”必然”會蒙騙我們

當這些屬意料之中 就沒什麼好意外的

可能為此難過 但絕不為此生氣

塞內卡說:

何須為一時際遇哭泣 整個人生本就使人淚流

(這或許是個好方法﹐我們常常在不知不覺中把別人的作為視為理所當然)

III黑格爾 Georg Hegel

IV梭羅 Henry David Thoreau

-談快樂-

認為科技往往只是徒然分散注意力 他明白新發明的實際好處

卻警告說這無法處理關乎個人快樂的真正難題

快樂需要的不是工作不是金錢不是科技不是一堆朋友 而是時間

真正的進步不是來自金錢或科技 而是來自這種心理狀態

要有正確的覺知 就能超越既有的局限與定見

(雖然講得比較廣泛﹐但也提醒了我最近要減少對科技依賴的程度)

V威廉莫里斯 William Morris

-談消費-

(我覺得我自己很需要購買前慎思)

良好的消費關鍵在於家裡別放既無用有不美觀的東西

莫里斯不希望世人狂買一大堆過幾天就用不上的東西

而是把消費當成投資 審慎出手

他希望我們不是每一代隨便買便宜貨 等風潮一過就隨手一扔

而是花千元英鎊買一張手工打造的精緻餐桌 用上數十年 成為傳家之寶

我們能為所買的物品為傲 用的開心滿足

(我想我先以自己所買的物品為傲﹐審慎投資的方向邁進﹐成為傳家之寶之類的事先參考參考)

VI老子 Lao Tzu